Un mineral imprescindible para nuestro organismo es el hierro, por eso en tu blog Viviendo Sanos te proponemos una lista de alimentos ricos en hierro para que nunca te falte. Frutos secos/deshidratados Pipas o semillas de Girasol A pesar de que la mayo ... Leer +

Alimentos para dormir, el triptófano. Si algunas veces tienes insomnio  en Viviendosanos.com te contamos alimentos que pueden ayudarte a dormir mejor. Dormir es fundamental para nuestra salud. Nos recuperamos de toda la jornada, cuando no hemos dormido ... Leer +

Ya hemos hablado sobre los beneficios de la gelatina, pero nunca está de más recordarlos ya que son uno de los mejores alimentos para la dieta, principalmente por su contenido calórico casi nulo y por ayudarnos enormemente a la hidratación al ser en su may ... Leer +

Como mencionamos anteriormente, los sándwiches pueden ser tentempiés muy saludables y que nos ayuden a mantener una buena nutrición, a la vez que combatimos la ansiedad y el hambre, pero para que esto suceda sus ingredientes deben ser saludables. El pan ... Leer +

Si estamos con hambre o con antojo y pensamos en lo mal que sería comer un Sandwich, hay que aclarar que estos también cuentan con una gran cantidad de ventajas. Entre sus principales ventajas encontramos que podemos llevarlos a cualquier parte, además ... Leer +

Los alimentos ricos en Zinc en Viviendosanos. Mantener el nivel adecuado de Zinc en nuestro cuerpo es algo fundamental. Tanto la carencia de Zinc como su exceso puede acarrear importantes problemas para la salud. Una dieta equilibrada y la toma de un suplem ... Leer +

Las frutas especialmente el melocotón son los principales alérgenos en adultos españoles. Según la Doctora Isabel Polanco del Hospital La Paz de Madrid. Se está celebrando la I Jornada sobre intolerancias y alergias alimentarias organizada por el foro ... Leer +

¿Una bacteria que mejora el aprendizaje y reduce la ansiedad?, nuevo estudio de The Sage Colleges en Nueva York El estudio lo ha dirigido Dorothy Matthews profesora en The Sage College, por ahora en ratones, y ha demostrado que los ratones que estuvieron ... Leer +

Si conoces la dieta macrobiótica probablemente también sabrás lo que es el Miso. Por si no tenías ni idea el Miso es una pasta fermentada a base de soja u otros cereales como el arroz o la cebada. Es un alimento muy nutritivo y hoy te contaremos todas sus ... Leer +

No dormir , el insomnio, alimentos que debes evitar si te cuesta dormir. El sueño es vital para la salud, si no descansamos nuestro cerebro no rinde en condiciones y nuestro cuerpo no se recupera del cansancio. No dormir , o padecer insomnio es un problema q ... Leer +