Granada la fruta anti colesterol, rica en antioxidantes de sabor dulce con un toque picante. La granada es conocida por sus excelentes propiedades contra la coagulación de la sangre, el cáncer, la arteriosclerosis, la anemia. En Viviendosanos.com os contamos ... Leer +

Alimentos a evitar para marcar abdominales, si te gusta cuidarte en Viviendosanos.com te contamos los alimentos que debes tener controlados para marcar abdominales. ¿Por qué cuesta tanto marcar los abdominales? Haces tus rutinas de ejercicio, te cuidas y ... Leer +

A pesar de que estamos disfrutando de unas temperaturas calurosas para el mes en el que estamos, muchas personas están viendo que su salud sale afectada por estos cambios bruscos: calor, lluvia, nieve… Dicen que el tiempo se está volviendo “loco” y nue ... Leer +

Un mineral imprescindible para nuestro organismo es el hierro, por eso en tu blog Viviendo Sanos te proponemos una lista de alimentos ricos en hierro para que nunca te falte. Frutos secos/deshidratados Pipas o semillas de Girasol A pesar de que la mayo ... Leer +

Alimentos para dormir, el triptófano. Si algunas veces tienes insomnio  en Viviendosanos.com te contamos alimentos que pueden ayudarte a dormir mejor. Dormir es fundamental para nuestra salud. Nos recuperamos de toda la jornada, cuando no hemos dormido ... Leer +

Ya hemos hablado sobre los beneficios de la gelatina, pero nunca está de más recordarlos ya que son uno de los mejores alimentos para la dieta, principalmente por su contenido calórico casi nulo y por ayudarnos enormemente a la hidratación al ser en su may ... Leer +

Como mencionamos anteriormente, los sándwiches pueden ser tentempiés muy saludables y que nos ayuden a mantener una buena nutrición, a la vez que combatimos la ansiedad y el hambre, pero para que esto suceda sus ingredientes deben ser saludables. El pan ... Leer +

Si estamos con hambre o con antojo y pensamos en lo mal que sería comer un Sandwich, hay que aclarar que estos también cuentan con una gran cantidad de ventajas. Entre sus principales ventajas encontramos que podemos llevarlos a cualquier parte, además ... Leer +

Los alimentos ricos en Zinc en Viviendosanos. Mantener el nivel adecuado de Zinc en nuestro cuerpo es algo fundamental. Tanto la carencia de Zinc como su exceso puede acarrear importantes problemas para la salud. Una dieta equilibrada y la toma de un suplem ... Leer +

Las frutas especialmente el melocotón son los principales alérgenos en adultos españoles. Según la Doctora Isabel Polanco del Hospital La Paz de Madrid. Se está celebrando la I Jornada sobre intolerancias y alergias alimentarias organizada por el foro ... Leer +