Si bien puede incluso parecer tremendamente contradictorio que, si el organismo en sí retiene líquidos, sea algo más que imprescindible, necesario y fundamental beber en abundancia, lo cierto es que si no se le da la cantidad que precisa de agua, tenderá a ... Leer +

Si alguna vez has notado que ganas kilos de forma inexplicable (pues tu consumo de alimentos no sería tanto como para ello), y que éste se ha visto acompañado de hinchazón en piernas y manos, celulitis, malestar general y calambres, es muy posible que todo ... Leer +

Fundamentalmente, tanto las frutas como las hortalizas en sí constituyen dos de los grupos de alimentos más importantes dentro de la propia alimentación. No en vano, están en la base de la pirámide de los alimentos naturales, pues proporcionan minerales y ... Leer +

Si bien conocemos de primera mano que, en cierto sentido, y en algunos momentos tanto puntuales como determinados, el seguimiento de una dieta puede ser muy difícil (y, más aún, para aquellas personas que nunca habían hecho una), existen muchas dudas acerc ... Leer +

Según un destacado e importante estudio llevado a cabo por un equipo de estudiosos de la Universidad de Sidney (Australia), el pan y el arroz ayudarían a combatir el insomnio, esa vigilia o falta de sueño que se produce a la hora de dormir, y que afecta de ... Leer +

 Sabemos que hacer una dieta no es tarea fácil. Demasiadas veces se comienza una que se abandona al cabo de unas semanas o, simplemente, nos la saltamos cuando queremos. Sin embargo, en el fondo, perder peso es tan simple como comer alimentos saludables y ... Leer +

Todos sabemos que tomar fruta es fundamental para tener una alimentación sana y equilibrada. Todos los expertos aconsejan tomar varias raciones de fruta al día. Además, suelen ser alimentos con pocas calorías y ayudan a calmar el hambre evitando qu ... Leer +

El común de la gente piensa que el desayuno es la comida más importante del día. En realidad, el desayuno puede ser más importante que otras comidas, pero no necesariamente la más importante. Todo depende de la intensidad de las actividades que encaremos ... Leer +

Una de las dietas más populares en todo el mundo es la llamada dieta Atkins, en honor del médico estadounidense que la creo. Atkins fue seguido por numerosos famosos, que no han dudado en airear su agradecimiento a este método de adelgazamiento. Cant ... Leer +

Una de las primeras cosas en la que nos fijamos al conocer a alguien es en su sonrisa. Unos dientes blancos nos dan una sensación muy positiva, mientras que si están manchados, ya sea por el tabaco o por otras circunstancias, la impresión es muy negati ... Leer +