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Durante las noches, por más que no estemos conscientes, nuestro cerebro sigue funcionando, y muchas veces sigue con los pensamientos que hemos dejado en la vigilia, como es común con los problemas y preocupaciones que como se suele decir, “quitan el sueño ... Leer +
La importancia de la estabilidad emocional en nuestro día a día Se dice que una persona feliz es aquella que encuentra más razones para sonreír que para estar triste y no es que la vida sea mejor o peor para ella, es que aprende a vivirla y a senti ... Leer +
La ansiedad es la causante de que muchas dietas dejen se hacerse y que objetivos como perder peso y adelgazar, y es por ese mismo motivo que hoy compartiremos algunos consejos útiles para poder bajar y controlar la ansiedad. Una de las formas más conocid ... Leer +
Si estamos realizando ejercicio físico o una dieta para bajar de peso, la ansiedad puede ser nuestro peor enemigo, ya que nos da sensación de hambre casi constantemente, y por mas que el cuerpo realmente no lo necesite, lo que nos lleva a comer de mas fuera ... Leer +
La fibra alimentaria es realmente muy importante para el organismo, pero estas ventajas no suelen ser demasiado conocidas, por lo que hoy comentaremos algunas de las ventajas principales de la fibra y el porqué es necesario incluirla en nuestra alimentación ... Leer +
La ansiedad se manifiesta de maneras muy diferentes según quien la experimenta. En algunas ocasiones podemos encontrarnos, incluso, con ciertas dificultades a la hora de identificar si estamos o no ante un estado de ansiedad. Sin embargo y en tér ... Leer +
Tranquilizantes y relajantes naturales, si necesitas relajarte la naturaleza te ayuda. Las hierbas e infusiones se han usado durante miles de años para muchos tranquilizar y lograr relajación. Son varias las hierbas que puedes usar para relajarte si estás ... Leer +
Técnicas de relajación con respiración, información En la India y otras culturas de Oriente la respiración tiene gran importancia, se enseña a respirar correctamente. En Occidente respiramos mal y tampoco sabemos usar nuestra respiración como instrumen ... Leer +
La respiración o el proceso suministrarnos oxigeno para poder vivir. La respiración consiste en un intercambio de gases con el medio ambiente. Los distintos seres vivos han desarrollado diferentes sistemas de respiración. Como el branquial, traqueal, cut ... Leer +
