Cada vez son más los estudios que apuntan a que el cuerpo pierde muchísima agua a lo largo del día, lo que implica la necesidad de reponerla; los hombres necesitan 2,9 litros de agua al día, mientras que para las mujeres será necesario 2,2 litros diarios. Estos datos son orientativos, dado que la necesidad de agua variará en función del metabolismo de la persona, así como del tipo.
