Con seguridad has escuchado algo sobre los carbohidratos buenos y carbohidratos malos, pero aun le quedan dudas sobre como distinguirlos. Nuestra base de la alimentación se encuentra en los carbohidratos, por su alto valor energético, perfecto para antes de realizar un buen entrenamiento. Aunque no todos sabemos cuales son los beneficiosos para nuestra salud y cuales son los que acarrean más daño en nuestra nutrición. Carbohidratos simples o.
