Es sabido que una buena alimentación nos da fuerzas para seguir adelante, pero hay alimentos que cuentan con propiedades que mejoran notablemente la ganancia de energía, y con ello tener un mejor desempeño. Las patatas cocidas son una de las mejores fue ... Leer +

Comer chocolate cuando estamos desanimados o tristes nos hará sentir mucho mejor. En un mundo como el actual donde las noticias negativas siempre nos sorprenden existe una receta que a pesar de no ser definitiva nos ayudará a sentirnos más animados ante tan ... Leer +

Suponiendo que se desee controlar nuestra natural tendencia hacia el placer del chocolate, una simple solución se encuentra a la mano de cualquiera y se trata de una breve pero intensa caminata, ya que se ha comprobado su eficacia, para frenar a ansiedad natu ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Obesidad infantil ligada a un gen, que induce al consumo de alimentos más calóricos” Ese estudio encontró que aquellos con una copia de la variante del gen tenían un 30 por ciento mayor riesgo de obesidad y los port ... Leer +

La Navidad se caracteriza por la celebración, en familia y con amigos o compañeros, de docenas de comidas y cenas, ya sean familiares (privadas) o de trabajo, que en cierto sentido pueden llevarnos a un aumento de peso que, en realidad, no deseamos. Se ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Caminatas para reducir el antojo hacia los chocolates”. La investigación previa ha sugerido que el 97% de las mujeres y el 68% de los hombres pasan por la experiencia a los antojos de alimentos. Los alimentos elegidos ... Leer +

Los investigadores de la Universidad de Exeter, han descubierto que una caminata de tan solo quince minutos puede reducir los antojos de chocolate. Los beneficios del ejercicio para ayudar a las personas a manejar las dependencias como la nicotina y otras d ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Síndrome de intestino irritable (SII)” Un exceso en la liberación de serotonina, sobre el intestino puede llevar a un exceso de actividad de los músculos y los nervios en él, como consecuencia se desencadenan los s� ... Leer +

En Viviendo Sanos ya hemos hablado en diversas oportunidades de la alergia o intolerancia a la leche de vaca. Pues existen personas, en las que esta alergia se generaliza aún más y padecen de alergia a las proteínas del vacuno. Teniendo que evitar en su ... Leer +

Para aquellos que sufren de problemas digestivos, por diversas causas, les será de utilidad conocer que ciertos alimentos por su preparación o el momento inadecuado en que se lo consuma, pueden ser perjudiciales para una favorable digestión:- Los alimentos ... Leer +