Tomar soja previene la osteoporosis  en Viviendosanos ya hablamos de las propiedades de la soja. Expertos como el Doctor José Viña Ribes de la facultad de Medicina Y Odontologia de La Universidad de Valencia lo explican. Es recomendable tomar so ... Leer +

Si quieres perder peso, nada mejor que una buena dieta y hacer ejercicio. Los kilos de más no se irán solo, puedes perder peso solo cambiando algunos hábitos. te pueden ayudar a perder esos kilos de más. En Viviendosanos, Perder peso, ejercicios Los ejer ... Leer +

La dieta del arroz es muy conocida en culturas Orientales como China y Japón. El arroz tiene propiedades muy beneficiosas para el organismo. Si quieres descubrir qué es la dieta del arroz en Viviendosanos te lo contamos. El arroz es un alimento bási ... Leer +

Si estás intentando eliminar la grasa del abdomen pero no lo consigues, en Viviendosanos tenemos un plan para lograrlo. Te indicaremos unas sencillas pautas para que puedas verte mejor y sentirte perfecto en cualquier época del año. Para lograr eliminar ... Leer +

La espelta es cereal milenario con mas de 7000 años de vida se le considera el precursor del trigo actual. En Viviendosanos te contamos cosas de  la Espelta.  La Espelta era usada en China  y en Egipto en la elaboración de alimentos.  Er ... Leer +

Hoy en Viviendo Sanos te explicaremos cuál es la manera correcta en la que debes correr para sacar mayor beneficio tanto físico como mental. Lo que queremos presentarte hoy son diferentes consejos que te ayudarán a correr mejor, evitando lesiones y mejora ... Leer +

Si quieres quemar calorías conocer el consumo según tu peso y la actividad que realices te será muy útil. En Viviendosanos te traemos una tabla de consumo calórico para que sepas como quemar calorías.   Se adelgaza cuando el gasto de calorías es ... Leer +

Después de dar a luz el organismo de la mujer continua con algunas alteraciones de tipo hormonal y esto se debe a la producción de leche. La mujer, en esta etapa, igual que lo hizo durante el embarazo, debe prestar especial atención a su salud y esto está ... Leer +

Muchas personas al iniciar una dieta para bajar de peso se centran únicamente en la cantidad de kilos que puede bajar, cuando en realidad los kilos son algo relativo, ya que cuando se está en forma los músculos tienen mayor peso que la grasa, o sea no siemp ... Leer +

Subir de peso cuando se llega a la menopausia es algo a lo que se enfrentan la mayoría de las mujeres, que en su afán por adelgazar se someten a dietas por su cuenta, que les prometen resultados milagrosos poniendo en riesgo su salud. Llegar a la meno ... Leer +