Las dietas disociadas permiten comer casi de todo, pero no al mismo tiempo o sea, no mezclar grupos de nutrientes, respetando ciertas combinaciones, por lo cual requiriere distintos grupos de alimentos y apuntan a una rápida saturación o saciedad del apetito ... Leer +

Ya estamos en abril y son muchas las personas que comienzan a plantearse el comienzo de las dietas para empezar con la operación biquini ¿Y tú? Hoy en Viviendo Sanos hablamos sobre la importancia de hacer una alimentación equilibrada para perder peso. Con ... Leer +

Aspartamo y sus efectos secundarios. ¿Qué hay de cierto o de mito? El aspartamo es uno de los aditivos alimentarios que más controversias suscita. Dolores de cabeza, náuseas y vómitos, sensación de mareo son algunos de los efectos secundarios asociados ... Leer +

La esencia de los postres es que contengan un sabor dulce para disfrutar después de las comidas o cuando tenemos antojo, pero por desgracia la mayoría de los postres contienen altos valores de calorías, grasas y carbohidratos, lo que los hace enemigos natur ... Leer +

Los postres son el némesis de la mayoría de las dietas, dado que sus valores de hidratos de carbono y grasas (que tan sabrosos los hacen) poseen una gran cantidad de calorías que los convierte en prohibitivos. Pero existen muchos postres y dulces que pueden ... Leer +

Las dietas y la alimentación de una mujer durante el embarazo debe ser muy controlada, ya que es un factor crucial para el buen desarrollo del bebé y sus capacidades, dado que éste se alimenta gracias a su madre y comparte una buena parte de sus nutrientes. ... Leer +

Los famosos antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y colorantes de compuestos vegetales que permiten poder resistir mejor el efectos de los radicales libres que afectan el envejecimiento de las células, por lo que es muy importante incluirlos en n ... Leer +

Es común oír hablar del Omega 3 y que trae muchos beneficios al organismo, pero la pregunta de ¿qué es el omega 3? Es igual de común, por lo que hoy lo explicaremos un poco. El omega 3 es una parte de las grasas insaturadas, que a diferencia de las gr ... Leer +

La fructosa es otro de los términos muy nombrados por los nutricionistas y sitios de nutrición y dietas, pero no todos saben bien de que se esta hablando. La fructosa se encuentra en las frutas únicamente, y se podría decir que son “el azúcar de la ... Leer +

Las dietas para competición no son sencillas de llevar a cabo, por lo que solo los competidores dedicados se benefician al máximo de ellas. Para ayudar a los deportistas amateur que están comenzando y quieren cambiar su alimentación para rendir mas, estos ... Leer +