Alimentos para dormir, el triptófano. Si algunas veces tienes insomnio  en Viviendosanos.com te contamos alimentos que pueden ayudarte a dormir mejor. Dormir es fundamental para nuestra salud. Nos recuperamos de toda la jornada, cuando no hemos dormido ... Leer +

Descansar bien es mucho mas importante de lo que creemos, ya que es durante los períodos de sueño donde el cuerpo repara el desgaste muscular que se haya efectuado durante el día, al igual que nos ayuda a liberar estrés para tener un mejor rendimiento fís ... Leer +

La valeriana es una planta perenne muy conocida por su sus usos para relajar y facilitar el sueño. Hay muchas variedades distintas de valeriana, crece en distintas zonas del mundo pero en Sudamérica está muy presente. Ha sido usada desde tiempos muy antigu ... Leer +

Diccionario de sueños, ¿qué significado tienen los sueños? Desde épocas remotas los sueños han sido considerado como mensajes fascinantes. Grandes civilizaciones de la antigüedad como los Egipcios o los Romanos consideraban los sueños como  pro ... Leer +

Trata de no dormir cerca de aparatos eléctricos, Los aparatos eléctricos mejor fuera de la mesita de noche, emiten campos  electromagnéticos. Lámparas, teléfonos inalámbricos, radiodespertadores, ordenadores, routers, el móvil encendido. Son apara ... Leer +