Las flexiones de brazos son de los ejercicios mas completos y recomendables a la hora de entrenar en el gimnasio o en casa, pero hay muchas formas de realizar este ejercicio para obtener mejores resultados según nuestras metas. Mantener una postura firma ... Leer +

Las mujeres son un caso particular a la hora del entrenamiento en el gimnasio ya que buscan llegar al objetivo rápidamente, pero al tener miedo de desarrollar volumen muscular y que esto sea antiestético para la figura femenina, su entrenamiento es muy livia ... Leer +

Para mejorar la respiración y con ello tener un mejor desempeño en las actividades físicas, es necesario aprender a respirar para tener la mejor capacidad pulmonar y sacar el máximo provecho al aire, cosa que lograremos con una buena postura y controlar la ... Leer +

¿Quieres hacer deporte pero nunca encuentras el momento? ¿Tal vez no encuentras eldeporte que buscas? ¡Olvídate de todo eso, y empieza a disfrutar de los beneficios que te aporta hacer ejercicio de forma regular! El ejercicio físico produce un aumento ... Leer +

El sudor y el mal olor, ¿porqué ocurren? El sudor cuando hace calor, o mientras practicamos deporte, lo sentimos, olemos y tratamos de eliminarlo con todo tipo de productos desodorantes, pero ¿qué es el sudor y porqué huele mal?. En Viviendosanos te lo ... Leer +

Personas a punto de desarrollar diabetes que reciben mucho apoyo y estímulo a través de la dieta y el ejercicio pueden revertir la situación y evitar la enfermedad, aseguran los investigadores de EE.UU. "Millones de personas podrían demorar la di ... Leer +

Hay muchas razones que te pueden llevar a comenzar a perder peso. Algunas están relacionadas con la salud, otras con el deporte y otras con la estética Una de las fórmulas para reducir grasa corporal, es tener una buena razón para hacerlo, una de las mejo ... Leer +

Existen multitud de factores que influyen en la utilización de la grasa que almacenamos en nuestro cuerpo para extraer energía de ellas, quemarla y librarnos de ella. Pero probablemente, el aumento mas espectacular de la utilización de las grasa se obse ... Leer +

La regular la participación de la comunidad en programas de ejercicio puede ayudar a los adultos mayores a incrementar la fuerza de sus cuerpos. Según lo afirma un estudio en EE.UU. que incluyó 544 personas, con un promedio de edad de 66 años, en el que t ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Vitamina E, contra la inflamación crónica”. "La oxidación puede ser perjudicial y en el músculo se ha asociado con una reducción de la fuerza muscular", dijo Huey. En el estudio, "hubo una reducción significativa ... Leer +