El spinning está de moda, es divertido y saludable. Ayuda a tonificar la musculatura, fortalece el corazón y quema calorías. Miles de personas de todas las edades practican spinning y se sienten mejor. En Viviendosanos.com os contamos, qué esel spinning y ... Leer +

Relajación guiada, la práctica de la relajación es saludable para el cuerpo y la mente nos ayuda a disminuir el estrés, la presión arterial, mejora nuestra capacidad de concentración. La relajación proporciona bienestar y serenidad. En Viviendosanos.co ... Leer +

Cómo hacer un masaje relajante, para aliviar el estrés,  la tensión muscular y lograr sensación de bienestar. En Viviendosanos.com te damos claves para hacer un eficaz masaje relajante con vídeos. Masaje y relajación Entre los beneficios del ... Leer +

Durante las noches, por más que no estemos conscientes, nuestro cerebro sigue funcionando, y muchas veces sigue con los pensamientos que hemos dejado en la vigilia, como es común con los problemas y preocupaciones que como se suele decir, “quitan el sueño ... Leer +

Cuando hemos dormido mal y estamos cansados, generalmente notamos dolores de cabeza como síntoma de ello, y por mas analgésicos, aspirinas o demás comprimidos, no lograremos eliminar el dolor de cabeza de forma efectiva. Si tenemos sensación de embotam ... Leer +

Aceite esencial limón propiedades. Se extrae por presión en frío del Citrus Limonum. La  vitamina C, que posee muchos beneficios para la salud y belleza de la piel. En Viviendosanos.com  el aceite esencial de limón y sus propiedades. El uso de ... Leer +

La importancia de la estabilidad emocional en nuestro día a día Se dice que una persona feliz es aquella que encuentra más razones para sonreír que para estar triste y no es que la vida sea mejor o peor para ella, es que aprende a vivirla y a senti ... Leer +

El estrés puede ser muy perjudicial para las personas, e inclusive llevar a patologías mayores como la depresión o trastornos alimenticios, además de disminuir el rendimiento físico como mental, por lo que es fundamental poder eliminar el estrés acumulad ... Leer +

El estrés es una patología mental que es muchísimo mas común de lo que pensamos, ya que se va generando en las situaciones de la vida cotidiana en las que no podemos concretar un resultado, sea por ejemplo quedar atascados en el tráfico impidiéndonos lle ... Leer +

La ansiedad se manifiesta de maneras muy diferentes según quien la experimenta. En algunas ocasiones podemos encontrarnos, incluso, con ciertas dificultades a la hora de identificar si estamos o no ante un estado de ansiedad.   Sin embargo y en tér ... Leer +