Beneficios de las verduras crudas, la Organización mundial de la salud recomienda comer todos los días frutas y verduras entre 3 y 4 raciones. Consumir verduras y frutas ayuda a prevenir enfermedades. Aportan vitaminas, antioxidantes, hidratos de carbono, f ... Leer +

Granada la fruta anti colesterol, rica en antioxidantes de sabor dulce con un toque picante. La granada es conocida por sus excelentes propiedades contra la coagulación de la sangre, el cáncer, la arteriosclerosis, la anemia. En Viviendosanos.com os contamos ... Leer +

Son muchas las personas que sufren de estreñimiento, ya sea ocasional o crónico, por tanto en Viviendo Sanos consideramos importante daros a conocer cuáles son los laxantes naturales que os pueden ayudar a evacuar en esos momentos. A menudo consumimos un g ... Leer +

La esencia de los postres es que contengan un sabor dulce para disfrutar después de las comidas o cuando tenemos antojo, pero por desgracia la mayoría de los postres contienen altos valores de calorías, grasas y carbohidratos, lo que los hace enemigos natur ... Leer +

Las frutas son recomendadas en todo tipo de dietas gracias a sus buenos valores nutricionales, que no solo brindan vitaminas y minerales esenciales para una buena alimentación y asegurar un buen estado de salud, sino que también aportan fibra para ayudar a p ... Leer +

¿Conoces cuáles son las frutas que te ayudan a favorecer la digestión? Hay determinadas épocas del año en las que nos permitimos hacer excesos en la alimentación como en navidad, semana santa o ahora en el verano. Para ello, en Viviendo Sanos, ... Leer +

Camu camu propiedades. Fruta proveniente de un arbusto de la selva del Amazónica. Tiene potente efecto antioxidante gracias a su gran contenido en vitamina C. Estimula el sistema inmunológico, aporta cálcio, fosforo, hierro, riboflavina. En Viviendosanos. ... Leer +

La fructosa es otro de los términos muy nombrados por los nutricionistas y sitios de nutrición y dietas, pero no todos saben bien de que se esta hablando. La fructosa se encuentra en las frutas únicamente, y se podría decir que son “el azúcar de la ... Leer +

Ya se acerca el verano y el calor, por lo que una de las mejores recomendaciones que podemos hacer en cuanto a dietas y nutrición es la de incluir frutas en nuestra alimentación diaria. Las frutas son fundamentales para una buena alimentación, dado que ... Leer +

Las frutas y verduras son fundamentales para una buena nutrición, estemos o no haciendo dieta, dado que los contenidos de fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes que contienen son muy difíciles se suplir en la alimentación. Además, durante el vera ... Leer +