Las frutas son recomendadas en todo tipo de dietas gracias a sus buenos valores nutricionales, que no solo brindan vitaminas y minerales esenciales para una buena alimentación y asegurar un buen estado de salud, sino que también aportan fibra para ayudar a perder peso y adelgazar, junto con brindar una buena carga energética gracias a sus carbohidratos. Pero son estos carbohidratos, la fructosa, los que pueden traer problemas.
