El spinning está de moda, es divertido y saludable. Ayuda a tonificar la musculatura, fortalece el corazón y quema calorías. Miles de personas de todas las edades practican spinning y se sienten mejor. En Viviendosanos.com os contamos, qué esel spinning y ... Leer +

Hoy en Viviendo Sanos os presentamos la Guía “Hidratación en el trabajo”, por lo que os hablaremos sobre la importancia de la hidratación, ya no sólo para la belleza sino que es fundamental para un rendimiento óptimo tanto físico como mental. El obj ... Leer +

Hoy en Viviendo Sanos hablaremos sobre una verdad tan a la vista que a veces nos es desconocida ¿Sabías que no sólo el agua hidrata? En el II Congreso de Hidratación Nacional se expusieron las consecuencias tanto inmediatas como a largo plazo de lo que su ... Leer +

Contractura muscular, causas y recomendaciones en Viviendosanos.com. La contractura muscular se produce cuando un músculo de cualquier parte del cuerpo ha estado en alguna postura incorrecta o ha trabajado más de su capacidad de recuperación. El problema ... Leer +

La esencia de los postres es que contengan un sabor dulce para disfrutar después de las comidas o cuando tenemos antojo, pero por desgracia la mayoría de los postres contienen altos valores de calorías, grasas y carbohidratos, lo que los hace enemigos natur ... Leer +

Cuando llega el calor mucha gente siente deseos de ponerse a entrenar, lo que no es para nada una mala idea ya que se queman las calorías mas fácilmente y perdemos mas líquido almacenado en el cuerpo, lo que nos lleva a que durante esta época del año es f ... Leer +

Las frutas y verduras son fundamentales para una buena nutrición, estemos o no haciendo dieta, dado que los contenidos de fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes que contienen son muy difíciles se suplir en la alimentación. Además, durante el vera ... Leer +

La hidratación es fundamental a la hora de mejorar nuestros hábitos nutricionales, principalmente si nos encontramos haciendo ejercicio físico o durante las épocas del año en donde mas calor hace. Al perder líquidos con el sudor, debemos compensar co ... Leer +

La gelatina es un postre que mucha gente suele ignorar, pero que cuenta con muchas ventajas realmente buenas a la hora de mejorar nuestra nutrición. Cuando hablamos de gelatina, hablamos de gelatina sin azúcar, endulzada artificialmente, ya que brindan e ... Leer +

Hidratar piel por dentro. Hidratación de la piel con aceite. Los que tenemos problemas de sequedad en la piel hemos probado practicamente todo tipo de cremas. Las promesas de hidratación de muchas cremas de uso común que encontramos en los supermercados ... Leer +