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Un mineral imprescindible para nuestro organismo es el hierro, por eso en tu blog Viviendo Sanos te proponemos una lista de alimentos ricos en hierro para que nunca te falte. Frutos secos/deshidratados Pipas o semillas de Girasol A pesar de que la mayo ... Leer +
Los pescados y mariscos siempre son muy buenos para mantener una alimentación balanceada, por lo que incorporarlos en las dietas nunca es una mala idea, pero principalmente los berberechos son de los mejores exponentes para ello. Esto se debe a que estos ... Leer +
Los vegetales siempre son muy buenos para incluir en cualquier dieta, pero los espárragos son ideales para las dietas para adelgazar, dado que cuentan con tan solo 18 calorías por cada 100 gramos. Pero además de este bajo aporte calórico, posee una bue ... Leer +
La guayaba es una fruta tropical que por suerte hoy en día es muy sencilla de conseguir en mercados importadores, y que es una de las mejores fuentes de vitamina C, ya que aporta 6 veces mas vitamina C que una naranja, lo que no es poco decir. La naranja ... Leer +
Por definición, los suplementos nutricionales son alimentos que contienen micronutrientes, o sea, pequeñas cantidades de vitaminas y minerales necesarios para que cada célula del organismo pueda cumplir con su función o trabajo específico mas fácilmente, ... Leer +
La falta de hierro puede traer problemas bastante serios a nuestra salud, siendo los mareos y la anemia algunos de ellos, pero lo bueno es que es muy sencillo incorporar hierro de forma natural con una buena alimentación, que desde luego es lo recomendable. ... Leer +
¿Alimentación en caso de anemias, qué alimentos son más adecuados? Si sufres anemia o la padece alguien de tu familia, conocer qué alimentos son más adecuados puede serte útil. En Viviendosanos hablamos de la alimentación para la anemia. La ane ... Leer +
Conocer las propiedades del cardo mariano puede serte útil, el cardo mariano tiene un gran poder antioxidante, y es beneficioso para el hígado, la vesícula, para reducir el colesterol. En Viviendosanos.com os contamos más de las propiedades del cardo m ... Leer +
Como de buen seguro sabrás, nuestro organismo contiene entre 3 a 5 gramos de hierro, de los cuales, aproximadamente, un 60% los encontramos en los glóbulos rojos sanguíneos. Algunos alimentos ricos en hierro Forman parte de la hemoglobina, y una de s ... Leer +
