Dormir bien es muy importante. Un descanso adecuado nos permite estar lúcidos y activos durante el resto del tiempo. Si tienes problemas para conciliar el sueño, o te levantas cansado a pesar de haber dormido toda la noche, es probable que necesites alguna ayuda al respecto. Y el método más natural consiste en tomar, antes de acostarte, una infusión de alguna planta con efectos tranquilizantes. Y éstas son algunas de.
