Las mancuernas son uno de los accesorios que no pueden faltar tanto en el gimnasio o en casa si entrenamos en el hogar, por lo que es bueno informarse y saber cuales son las ventajas de los ejercicios con mancuernas. Las mancuernas se pueden utilizar para ... Leer +

Dos de los ejercicios mas comunes a la hora de entrenar los bíceps son el curl de biceps con mancuernas y el curl de bíceps con barra, lo que ha traído mucha confusión a la hora de entrenar, ya que si bien son similares, no son el mismo ejercicio. La p ... Leer +

A la hora de entrenar en casa, los accesorios son muy importantes dado que son estos los que nos permitirán realizar una mayor cantidad de ejercicios suplantando las máquinas de los gimnasios, y las mancuernas son de los accesorios que no podemos dejar de te ... Leer +

Los abdominales son músculos muy importantes para trabajar, y realmente no importa cuanto los trabajemos, dado que son músculos muy difíciles de cansar y cuyo desarrollo no perjudica para nada al organismo, sino que en cambio lo beneficia, logrando mejores ... Leer +

Hoy en Viviendo Sanos queremos ofreceros un espacio en el cual podáis tener unas pautas de como realizar ejercicios diarios en vuestras rutinas de una manera adecuada para llevar una vida lo más sana posible. Como bien sabéis, este blog esta dedicado ... Leer +