Relajación guiada, la práctica de la relajación es saludable para el cuerpo y la mente nos ayuda a disminuir el estrés, la presión arterial, mejora nuestra capacidad de concentración. La relajación proporciona bienestar y serenidad. En Viviendosanos.co ... Leer +

Yoga en casa, practicar yoga tiene muchos beneficios, aumento de la flexibilidad, de la concentración, controlar la ansiedad, mayor sensación de bienestar. En Viviendosanos.com te damos claves para practicar yoga en casa, con vídeos. Si eres principiante ... Leer +

Meditación guida,  una opción saludable para conseguir mayor tranquilidad y bienestar. En Viviendosanos.com te contamos cómo practicar meditación guiada con videos. ¿Qué es la meditación? Abarca distintas técnicas destinadas a conseguir una me ... Leer +

Técnicas de relajación con respiración, información En la India y otras culturas de Oriente la respiración tiene gran importancia, se enseña a respirar correctamente. En Occidente respiramos mal y tampoco sabemos usar nuestra respiración como instrumen ... Leer +

Hay distintas técnicas de relajación que puedes aprender para iniciarte en esta práctica tan beneficiosa como es la relajación. En Viviendosanos te contamos técnicas de relajación.  La relajación se define como un estado de conciencia que se busc ... Leer +

En los últimos años todo lo relacionado con la decoración oriental se ha puesto muy de moda. El jardín zen en sus orígenes era utilizado en Japón como un sitio de meditación, pero hoy llega hasta nosotros y de la mano del feng shui le dará un toque ex� ... Leer +

La meditación siempre es objeto de estudio por la ciencia y en esta oportunidad se ha descubierto que puede ayudar a perfeccionar la memoria visual, según sugiere un nuevo estudio. Para su investigación, los científicos recurrieron a dos tipos de medit ... Leer +

En la Universidad de Pavia (Italia) el investigador Luciano Bernardi y sus colegas evaluaron a 23 hombres y mujeres recitando el Ave María en latín y el mantra yoga “om mani-padme-om”, descubrieron que durante la recitación del Ave María y el mantra, l ... Leer +

La meditación Zen un sistema oriental de reequilibrio mental y físico, ha sido estudiada científicamente en forma continua durante las ultimas décadas, llegando a la conclusión, que puede proporcionar un equilibrio mental, físico y emocional puede reduci ... Leer +

Mucho se ha comprobado científicamente respecto de los efectos de la meditación sobre la salud, el máximo beneficio evaluado se estableció en tratar de meditar durante veinte minutos a media hora antes de irse a dormir, usando la técnica con la cual se si ... Leer +