Cuando el hambre o la ansiedad aparecen lejos de los horarios de las comidas, hay que saber escoger los snacks y alimentos que sean mas saludables y que no nos alejen de una buena alimentación, y hoy daremos algunos consejos al respecto. Antes que nada, l ... Leer +

La falta de hierro puede traer problemas bastante serios a nuestra salud, siendo los mareos y la anemia algunos de ellos, pero lo bueno es que es muy sencillo incorporar hierro de forma natural con una buena alimentación, que desde luego es lo recomendable. ... Leer +

La comida rápida, chatarra o basura puede llevar a la depresión, según los médicos han advertido, por lo cual aquellos que regularmente comen alimentos con alto contenido de grasa, comidas preparadas, postres y dulces tienen casi un 60 por ciento más de p ... Leer +

La navidad se encuentra a la vuelta de la esquina, como todos los años programar la mesa navideña es todo un desafió, ya que más allá de las tradiciones, siempre nos preocupa buscar un menú saludable, para estas fiestas que se caracterizan en muchos caso ... Leer +

Suponiendo que se desee controlar nuestra natural tendencia hacia el placer del chocolate, una simple solución se encuentra a la mano de cualquiera y se trata de una breve pero intensa caminata, ya que se ha comprobado su eficacia, para frenar a ansiedad natu ... Leer +

La intolerancia a la lactosa en actualidad representa un grave problema nutricional, en aquellos que la padecen, ya que se encuentran privados de los beneficios que aportan los lácteos a la salud humana. Básicamente ésta condición representa un desorden d ... Leer +

Como resultado de una decisión tomada por organismos de salud de la UE, muchos suplementos probióticos, yogures y bebidas, no podrán decir que refuerzan el sistema inmunológico o que son capaces de matar organismos nocivos en el estómago de una persona. ... Leer +

Las mujeres jóvenes con deficiencias de vitamina D son tres veces más propensas a tener presión arterial alta en la mediana edad, en relación con aquellas con niveles normales de la vitamina, según un nuevo estudio de la American Heart Association en Chic ... Leer +

Las cebollas son una fuente muy rica de oligosacáridos, capaces de estimular el crecimiento de bifidobacterias saludables y suprimir el crecimiento de bacterias potencialmente dañinas en el colon, lo cual se traduce en una protección evitando el desarrollo ... Leer +

Las grasas que componen nuestra dieta pueden ser saturadas o insaturadas, una manera fácil de recordar la diferencia es que las grasas saturadas son sólidas a temperatura ambiente y la no saturadas por el contrario son líquidas. Recuerda que en Viviendo Sa ... Leer +