Propiedades aguacates, ricos en vitamina A y proteínas de origen vegetal. El aguacate tiene muchas propiedades beneficiosas, anti- envejecimiento, contra el mal aliento,  para enfermedades del  aparato digestivo, beneficioso para reducir el colester ... Leer +

Es común oír hablar del Omega 3 y que trae muchos beneficios al organismo, pero la pregunta de ¿qué es el omega 3? Es igual de común, por lo que hoy lo explicaremos un poco. El omega 3 es una parte de las grasas insaturadas, que a diferencia de las gr ... Leer +

La carne es una parte muy fuerte en las dietas de musculación o que requieren grandes cantidades de proteínas, peor no cualquier corte es saludable, dado que deberemos buscar conseguir la mayor cantidad de proteínas con la menor cantidad de grasas. Recuerd ... Leer +

Los pescados son una de las mejores fuentes de proteínas, por lo que se los suele incluir en dietas que necesitan una alta ingesta de este nutriente como reemplazo de la carne, y son un excelente reemplazo gracias a que poseen muchas menos calorías y son de ... Leer +

Beneficios de la leche de soja. Beber leche de soja es fuente de salud, contiene aminoácidos esenciales, omega-3, isoflavonas. En viviendosanos os contamos los benéficos de la leche des soja. La leche de soja se fabrica con habas de soja y agua. Con apr ... Leer +

  Nueces de California, descubre el secreto de Twiggy la ardilla en un vídeo sorprendente. Twiggy se enfrenta a la mafia y gana. Comer nueces ayuda a frenar el envejecimiento del cerebro. En Viviendosanos te contamos más de las Nueces de California y&# ... Leer +

Una dieta colesterol para ayudar a disminuirlo. La dieta es un factor importante en nuestra salud. La dieta es esencial en la prevención de muchos trastornos, entre ello los cardiovasculares. En Viviendosanos hablamos de dietas para el colesterol, con  ... Leer +

Los ácidos Omega-3 son beneficiosos contra el trastorno bipolar y la depresión. Esta es la conclusión de un estudio llevado a cabo por un equipo científico en el Instituto de Investigación Agronómica de Francia (INRA). En Viviendosanos os contamos como l ... Leer +

La navidad se encuentra a la vuelta de la esquina, como todos los años programar la mesa navideña es todo un desafió, ya que más allá de las tradiciones, siempre nos preocupa buscar un menú saludable, para estas fiestas que se caracterizan en muchos caso ... Leer +

La sustitución de algunas grasas saturadas de origen animal por grasas de fuentes vegetales puede reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos, disminuyendo el riesgo a las enfermedades cardiovasculares. Pero no todas las grasas de ori ... Leer +