Alimentos ricos en Fosforo, información El Fosforo es un mineral necesario para el correcto funcionamiento del organismo. El fosforo está presente  en todas las células de nuestro cuerpo y participa en muchos procesos metabólicos. El fosforo junto con el ... Leer +

Este articulo es continuación de: “Limpieza Natural del colon”. Estos alimentos incluyen; alcohol y el café, así como los alimentos grasos que también ayudan en el estreñimiento, las carnes y quesos son los más ácidos y grasos, que deben ser minimi ... Leer +

En Viviendo Sanos ya hemos hablado en diversas oportunidades de la alergia o intolerancia a la leche de vaca. Pues existen personas, en las que esta alergia se generaliza aún más y padecen de alergia a las proteínas del vacuno. Teniendo que evitar en su ... Leer +

Existe una clase de queso, cuyo contenido graso es más bajo. Delicioso y ligero puede ser ideal en una dieta hipocalórica o en la alimentación de personas que realizan deportes, porque como todos los productos derivados de la leche tienen un gran contenido ... Leer +

Una de las consecuencias del exceso de sal en la dieta es la "hipertensión". Si bien muchas personas hipertensas no son sensibles a la sal y su restricción no modifica las cifras de presión arterial. Existe otra gran cantidad que si lo es. Y en muchos casos ... Leer +

Las vitaminas son sustancias consideradas indispensables para el crecimiento y funcionamiento normal y adecuado de nuestro cuerpo. Las vitaminas no producen energía y por tanto no implican calorías. Ellas actúan como biocatalizadores dándole paso al des ... Leer +

¿Que características tienen y como influyen el la salud? Existen varias clases de lípidos, pero en lo que respecta a la alimentación los mas importantes ya que se encuentran en la mayoría de los alimentos y organismos son; los Triglicéridos, Fosfolíp ... Leer +

Una alimentación saludable influye en el crecimiento, desarrollo y rendimiento de los niños. Por ello, la primer comida del día es clave. ¿Por qué es importante desayunar? Porque el desayuno provee de los nutrientes necesarios para empezar el día con ... Leer +

Es un error pensar que la pasta engorda, pues son los contenidos en grasas de lo que la acompaña, (quesos, salsas, carne, etc), lo que puede hacer subir tu colesterol y tu peso. La pasta en sí es muy sana y, además, aporta muchísima energía para afrontar ... Leer +

Para llevar a cabo de forma correcta una dieta, y conseguir así poco a poco, como hemos dicho, con paciencia, constancia y perseverancia, bajar esos kilos que nos sobran, es necesario también controlar nuestros hábitos alimentarios, y cambiar el consumo de ... Leer +