Existen numeroso mitos y falsas creencias relacionadas con la salud y la alimentación. Muchos de ellos los escuchamos por la calle, pasando de boca en boca y siendo tomados como reales cuando, según se va conociendo, no tiene nada de verdad. Por esto, ... Leer +

Comer de forma intuitiva sería la mejor forma para regular el peso, y no tener una preocupación extrema con las calorías de aquellos alimentos que podemos ingerir. Así lo afirma un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de Ohio, el cual afirma ... Leer +

Todos sabemos que tomar fruta es fundamental para tener una alimentación sana y equilibrada. Todos los expertos aconsejan tomar varias raciones de fruta al día. Además, suelen ser alimentos con pocas calorías y ayudan a calmar el hambre evitando qu ... Leer +

Las nueces son relativamente altas en grasas, por eso solemos excluirlas de las dietas cuando lo que se intenta es bajar de peso. Sin embargo, está científicamente comprobado que, a pesar del alto contenido graso que poseen, sus ácidos grasos son monoins ... Leer +