La melatonina es una hormona producida en una parte de cerebro, la glándula pineal. La melatonina nos ayuda entre cosas a regular el reloj biológico de nuestro cuerpo. En Viviendosanos.com te contamos más de los efectos secundarios de la melatonina. Los ... Leer +

Descansar bien es mucho mas importante de lo que creemos, ya que es durante los períodos de sueño donde el cuerpo repara el desgaste muscular que se haya efectuado durante el día, al igual que nos ayuda a liberar estrés para tener un mejor rendimiento fís ... Leer +

La valeriana es una planta perenne muy conocida por su sus usos para relajar y facilitar el sueño. Hay muchas variedades distintas de valeriana, crece en distintas zonas del mundo pero en Sudamérica está muy presente. Ha sido usada desde tiempos muy antigu ... Leer +

La tila una de las infusiones más conocidas con efectos relajantes, y algunos más que te contamos El árbol de la tila llega a medir  hasta 25 metros de altura. En la composición de la tila hay variedad de sustancias que la hacen muy beneficiosas para el ... Leer +

Diccionario de sueños, ¿qué significado tienen los sueños? Desde épocas remotas los sueños han sido considerado como mensajes fascinantes. Grandes civilizaciones de la antigüedad como los Egipcios o los Romanos consideraban los sueños como  pro ... Leer +

No dormir , el insomnio, alimentos que debes evitar si te cuesta dormir. El sueño es vital para la salud, si no descansamos nuestro cerebro no rinde en condiciones y nuestro cuerpo no se recupera del cansancio. No dormir , o padecer insomnio es un problema q ... Leer +

En Maxcolchón tienda online cuidan tu descanso. Sus colchones, somieres, bases, ropa de cama, están pensado para ti, para facilitar tu descanso. En Maxcolchón son especialistas en equipos de descanso. El sueño beneficia al sistema inmunitario, ayuda a la m ... Leer +

Las parejas deberían considerar la posibilidad de dormir en camas separadas por el bien de su salud y su relación, dicen los expertos. El especialista del sueño doctor Neil Stanley, planteó esta situación en el Festival de la ciencia británica, a tra ... Leer +

Las Relaciones sexuales antes de acostarse representan una de las mejores maneras de garantizar una buena noche de sueño, según un estudio médico ha revelado. Pero con una nota menos romántica, los médicos también recomiendan dormir en camas separada ... Leer +

Si uno ve que alguien cerca bosteza, por lo general a continuación siente una sensación de urgencia para hacer lo mismo y esto se produce entre el 40-60% de las personas. Así los científicos cuando trataban de explicar por que sucedía éste contagio, ... Leer +