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Todos sabemos que tomar fruta es fundamental para tener una alimentación sana y equilibrada. Todos los expertos aconsejan tomar varias raciones de fruta al día. Además, suelen ser alimentos con pocas calorías y ayudan a calmar el hambre evitando qu ... Leer +
La fruta es un elemento indispensable en nuestra dieta, por ello debemos conocer cómo es la mejor manera de sacar provecho de ella. En esta ocasión vamos a tratar sobre el por qué tomar la fruta con la piel.En la cáscara es donde más vitaminas de la fruta ... Leer +
Las nueces son relativamente altas en grasas, por eso solemos excluirlas de las dietas cuando lo que se intenta es bajar de peso. Sin embargo, está científicamente comprobado que, a pesar del alto contenido graso que poseen, sus ácidos grasos son monoins ... Leer +
