El zapallo, la auyama, o calabaza es rico en antioxidantes y betacaroteno. El zapallo o calabaza es beneficiosa para el corazón, tienen una ligero efecto laxante y está indicado en casos de úlcera y acidez de estómago. En Viviendosanos.com os conta ... Leer +

Beneficios de las verduras crudas, la Organización mundial de la salud recomienda comer todos los días frutas y verduras entre 3 y 4 raciones. Consumir verduras y frutas ayuda a prevenir enfermedades. Aportan vitaminas, antioxidantes, hidratos de carbono, f ... Leer +

Hoy en Viviendo Sanos vamos a conocer todos los beneficios de la pera, una fruta otoñal que ahora mismo podemos consumir y disfrutar no sólo de su estupendo sabor, sino de sus propiedades. La pera tiene un alto contenido en sales minerales y celulosa, lo qu ... Leer +

Judías verdes, ricas en Vitaminas, aminoácidos y minerales aportan pocas calorías y fibra. Consumir judías verdes tiene una acción anti inflamatoria y  es beneficioso para el corazón. En Viviendosanos.com os contamos más de las propiedades y bene ... Leer +

La vitamina B12 ayuda a prevenir la perdida de volumen del cerebro en personas mayores. Resultados de una investigación Universidad Oxford. Con simples cambios en la alimentación se puede incrementar el consumo de vitamina B12 que resulta muy beneficiosa ... Leer +

La fructosa es otro de los términos muy nombrados por los nutricionistas y sitios de nutrición y dietas, pero no todos saben bien de que se esta hablando. La fructosa se encuentra en las frutas únicamente, y se podría decir que son “el azúcar de la ... Leer +

La vitamina D es muy difícil de conseguir en los alimentos naturales, pero hoy en día es fácil de encontrar en complementos nutricionales, y con ello mejorar nuestra calidad de vida. Esta vitamina liposoluble goza de una muy buena reputación en la salu ... Leer +

Una forma sencilla, divertida y nutritiva de tomar fruta: batidos caseros   Podemos tomar batidos durante todo el año y variar los ingredientes según la estación en la que nos encontremos, lo que hace que este tipo de producto sea atractivo para su c ... Leer +

Las semillas de girasol son semillas muy buenas para la salud, que pueden incorporarse a una gran cantidad de alimentos o bien comerse como snack para pasar el tiempo mientras vemos una película, son abundantes, económicas y ayudan a liberar la ansiedad. ... Leer +

Grosellero negro beneficios, las bayas tienen vitamina C y otros  nutrientes. Beneficiosas para problemas de circulación, alergias y eliminar toxinas entre otros usos. En Viviendosanos.com os contamos más de los beneficios del grosellero negro. El gros ... Leer +