La limpieza de dientes es muy importante pero una mala limpieza de ellos puede provocar problemas que pueden derivar en enfermedades.
Desde viviendo sanos te damos unos sencillos consejos que tienes que seguir diariamente, para que tengas una boca sana y cuidada:
- Cepíllate al menos dos veces al día los dientes durante dos minutos como mínimo. Ya sea con cepillos de dientes manuales o cepillos de dientes eléctricos. Preferiblemente eléctricos, ya que con estos limpiarás más en profundidad tu boca.
- Sé delicado, ya que un cepillado muy fuerte puede dañar el esmalte de los dientes.
- Inclina el cepillo en 45 grados con la encía y haz el movimiento circular o elíptico. Presta especial atención a esta zona en la que el diente se junta con la encía, tanto en la parte superior como en la inferior.
- Sé metódico y no te olvides de limpiar ningún rincón de la dentadura, incluso las superficies interiores de todos los dientes y las superficies de masticación, no tengas miedo en dedicarle mucho tiempo cepillándote los dientes.
- Cepilla también la lengua suavemente para refrescar tu aliento y limpiar la boca de bacterias.
- Utiliza enjuague bucal después del cepillado. Eliminarás el mal aliento y protegerás tu boca de las enfermedades, manteniendo tu boca cuidada.
- Por último, es importante que vayas al dentista como mínimo una vez al año para una revisión.
La higiene bucal es muy importante, ya no solo por salud, sino también por estética. Una boca bien cuidada te dará más confianza en ti mismo, y no esconderás tu sonrisa a los demás.
En el mercado encontrarás pastas de dientes, como Paradontax (laboratorio GlaxoSmithKline), que ofrecen un 70% de ingredientes activos, combatiendo y previniendo el sangrado de encías. Además que tienen en sus componentes sales minerales y extractos de plantas, por lo que tendrás un aliento fresco durante más horas. ¿Qué otros consejos nos daríais?
