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Viviendo Sanos

Entrenar la espalda

Es muy importante entrenar los músculos de la espalda, porque aunque no sean muy llamativos, tienen una función de contrafuerza para evitar que los pectorales nos curven el torso. Además....

Deportes

Tonificar los bíceps

Durante estos días voy a dar paso a unos planes de entrenamiento para entrenar la parte superior del tronco, es decir, bíceps, tríceps, hombro, espalda, pectorales, abdominales y lumbares. Hoy....

Medicina alternativa

Amapola, calmante de la tos

La amapola es originaria de la cuencua mediterránea. Y es que, además de ser algo característico en nuestros paisajes durante largo tiempo, es una planta realmente útil en medicina, por....