Días atrás hablábamos sobre la importancia de una alimentación equilibrada en la infancia y nos centraremos qué alimentos son los más adecuados para el desayuno y/o la merienda para los más pequeños.
La bollería industrial contiene demasiadas grasas polisaturadas y azúcares que perjudican el desarrollo de los niños en etapas tan fundamentales como el crecimiento y el desarrollo psicomotriz, pudiendo acarrear enfermedades como la obesidad y el colesterol a edades muy tempranas.
Hoy en día todos abusamos de este tipo de alimentos y no nos percatamos de las consecuencias o del modelo que estamos dando a los más pequeños.
Hemos de procurarle a nuestros pequeños una dieta equilibrada y uno de los momentos en que podemos hacerlo es en el desayuno ya que muchos niños comen en el comedor.
Un desayuno completo constaría de un lácteo, zumo de frutas e hidratos de carbono (cereales, galletas, pan) para afrontar de manera eficaz una mañana llena de actividades.
Cuando el desayuno se convierte en una tarea complicada, una de las maneras en las que podemos darles todos los nutrientes que necesitan es con el Cola Cao Complet que tiene cereales, fruta y cacao.
Lo mejor de este tipo de productos es que suele encantarles a los niños, van acompañados de un buen vaso de leche y les aporta todo lo que necesitan.
Para que aún sea una alimentación más completa, puedes darles algún cereal, fruta o un pequeño bocadillo para el recreo. Es importante que evitemos el consumo de toda la bollería industrial a la que les estamos acostumbrando, y también nosotros, porque resulta mucho más cómodo que preparar algo cada día.
Lo mismo sucede con las meriendas, optar por algo más sano y con la llegada del verano los batidos caseros que podéis hacer con el mismo Cola Cao son una de las opciones más suculentas.
Imágenes: bulhufas.es, hola.com
