Suponiendo que se desee controlar nuestra natural tendencia hacia el placer del chocolate, una simple solución se encuentra a la mano de cualquiera y se trata de una breve pero intensa caminata, ya que se ha comprobado su eficacia, para frenar a ansiedad natural a un alimento, muy saludable, pero enemigo de las dietas, según un nuevo estudio sugiere.
Mientras que comer chocolate está bien, como un lujo de vez en cuando y como parte de la nutrición ya que se ha comprobado que el chocolate negro, en dosis pequeñas tendría efectos protectores del corazón, pero su riqueza en valor calórico, lo transforma en un arma de doble filo.
Los investigadores del Reino Unido comprobaron que tomar una caminata de 15 minutos a ritmo intenso, disminuye tanto de los antojos durante el recorrido y después del mismo por unos 10 minutos, demostrando a su vez una menor propensión hacia la tentación posterior.
Se han demostrado en reiterados estudios que el caminar tiene efectos positivos en el control y la reducción de las adicciones como la nicotina y otras drogas, pero los nuevos hallazgos, sugieren lo mismo para los antojos hacia la comida.
"Nuestro trabajo en curso muestran sistemáticamente que episodios breves de actividad física reducen el deseo de cigarrillos, pero este es el primer estudio en relacionar el ejercicio para reducir los antojos de chocolate," dijo Adrian Taylor.
Los neuro-científicos han sugerido que los procesos en los centros de recompensa del cerebro, son comunes entre las drogas y adicciones a la comida y que los efectos del ejercicio en cuanto a su capacidad para liberar sustancias químicas del cerebro, actúen regulando el estado de ánimo y ansiedad.
Vía| Live.SC
