Los seres vivos tenemos un reloj interno que marca el ritmo diario, lo que nos hace ser conscientes del paso de periodos de tiempos más largos. Estos cambios de tiempo vienen mediados por los niveles de melatonina, una hormona que es evolutivamente muy antigua, lo que produce muchos tejidos en el cuerpo, incluyendo la glándula pineal, tracto gastrointestinal y retina.
En este post hablaremos sobre los usos que podrás dar a la melatonina
Usos terapéuticos de la Melatonina
Los usos terapéuticos de la melatonina se basan en los efectos de esta hormona sobre las estructuras del cerebro que controlan la sincronización de los ritmos biológicos, el equilibrio del sistema endocrino y la normalización del sistema inmune.
Hablamos del sistema inmune-neuroendocrino, considerándolo como la red fundamental para el mantenimiento de la salud.
Los principales “actores” del sistema, nos encontramos con las hormonas, entre las cuales la melatonina tiene de importante popularidad.
Debido a su importante función moduladora de distintas acciones fisiológicas, puede resultar de utilidad para el tratamiento de numerosos trastornos. La gran eficacia y falta de toxicidad, hacen que la melatonina presente gran interés en la práctica clínica.
Uno de los grandes problemas para conciliar el sueño es el uso de las nuevas tecnologías, y por esto y por otras muchas cosas la melatonina se puede usar por:
Jet Lag
Una dosis única de 5 mg de melatonina de liberación rápida, siempre tomada antes de acostarse durante los 4 días después de un vuelo trasatlántico o internacional, mejora significativamente la calidad del sueño, acorta la latencia del mismo y disminuye la somnolencia diurna y la fatiga.
Trastornos por el cambio de horario
La administración de la melatonina por la mañana desplaza los ritmos circadianos más tarde, y la utilización de esta por la noche, cambia los ritmos antes.
Un ejemplo: La administracion de 5 mg durante seis días de melatonina a policías, antes de dormir de día, produjo un aumento de la calidad y duración del sueño, por lo que produce un estado de alerta mayor durante las horas de trabajo.
Insomnio
La producción de la melatonina,disminuye con la edad. Sin embargo, en el caso de insomnio de inicio en los niños de entre 6 a 12 años, la melatonina es eficaz en una dosis de 0,05mg 1 o 2 horas como mucho antes de irse a dormir.
Antioxidante
La melatonina es considerada un fuerte antioxidante, ya que a menudo es considerada como un “carroñero” de radicales libres.
Por ejemplo: Administrado a pacientes que están afectados de esteatohepatitis no alcohólica, un dosis de 10 mg de melatonina al día, durante tres meses, repartidos en dos tomas diarias, mejoró considerablemente las enzimas hepáticas en plasma, si causar un efecto secundario.
Sistema inmune
La producción de melatonina está siendo estudiada por el contexto de trasplante de órganos, infecciones, inmunosupresión y formación de neoplasias.
Las bases clínicas de la melatonina pueden ser muy prometedoras. En el sistema cardiovascular, parece regular el tono de las arterias cerebrales. Aunque se está estudiando si la melatonina desarrolla la migraña. Se ha estudiado que su efecto directo sobre los órganos reproductivos de vertebrados, ya que se implica directamente con la reproducción por estaciones de los animales y el desarrollo en los seres humanos. Ya que penetra en la barrera hematoencefálica y debido a su papel neuroprotector podría resultar de utilidad en casos de Parkison, Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.
Esto es un refrito… la mitad de los datos son erróneos… para el jet-lag se utilizan formulaciones con menos dosis… buen inmtento pero mal resultado