Si quieres vivir mas de 85 años, estudios realizados y publicados en la Revista de la Asociación Médica Americana, se efectúo sobre 5.820 hombres para determinar los factores que más afectan a una longevidad saludable.

Los datos obtenidos definieron que existen nueve factores que son los mas indicativos a la hora de interferir, para llegar a vivir saludablemente después de los 85 años o más.

Los cuales son el índice de masa corporal de 25; un alto nivel de glucosa en sangre, triglicéridos elevados, alta presión arterial, (medido por una dispositivo de presión táctil portátil que reacciona las 86 libras de presión), el habito de fumar, el consumo de tres o más bebidas alcohólicas al día; no haberse graduado del colegio secundario, y estar soltero.

Un grupo de científicos y demógrafos, realizaron estudios sobre la longevidad en distintas zonas del planeta a las que llamaron “zonas Azules“, estos fueron comandados por el investigador Dan Buettner para National Geographic, recorriendo el planeta en busca de las claves para desvelar la fuente de la juventud

En la busqueda de estos parámetros relacionados a tener una vida mas larga y placentera, se perfilaron las tendencias a una alimentación vegetariana, la actividad física de baja intensidad o sea sin llegar al agotamiento y de practica regular, donde los ejercicios orientales de carácter respiratorio se destacan, así como la participación en actividades familiares, las creencias espirituales, mas precisamente la Fe y por supuesto tener un propósito para la vida.

En resumen la investigación, de la cual seguiremos hablando en sucesivos artículos, Buettner declaró que; “Lo vemos una y otra vez: las personas que viven mucho tiempo tienen siempre una razón para levantarse cada mañana”.

Continuará

Via: aq.noticias

Image: flickr