El methyl sulfonyl methane, más conocido como MSM, es una sustancia que contiene azufre, un elemento que está presente de manera natural en los seres humanos, animales y plantas. Se puede sintetizar de manera artificial en el laboratorio para fabricar suplementos con beneficios medicinales, aunque se puede encontrar en casi todos los vegetales de hoja verde si los consumimos en su estado crudo.
En este post hablaremos del methyl sulfonyl methane (MSM): qué es y qué beneficios tiene para la salud.
Qué es el MSM methyl sulfonyl methane
Aunque la investigación acerca de las propiedades de MSM está en su inicio, expertos han descubierto recientemente que pacientes que deben tomar medicación de forma continua, pueden reducir la dosis cuando se combina con metilsulfonilmetano. Gracias a este producto que se puede conseguir tanto en polvo como en cápsulas, muchas personas con cierto tipo de dolencias crónicas, han conseguido por primera vez mejorar su calidad de vida.
Además, al ser una sustancia natural y que no interfiere en otros medicamentos, es totalmente inocua y libre de efectos secundarios. El MSM actúa de manera comprobada como tratamiento para aliviar la inflamación y el dolor, y este es uno de sus principales beneficios. El tejido conectivo del organismo se compone de células que, cuando se inflaman y se hinchan, provocan daño por presión. Si se les devuelve a las membranas a su estado flexible y permeable, entonces los fluidos pasarán de manera más sencilla a través de los tejidos y por lo tanto habrá menos presión y el dolor desaparecerá.
El metilsulfonilmetano se usa para aliviar los dolores crónicos que pueden sufrir los pacientes que padecen problemas de artritis reumática, osteoporosis, tendinitis, bursitis, esclodermia, calambres musculares. Aunque también ayuda con las inflamaciones cutáneas, y de otros tejidos como boca u ojos, siendo un excelente remedio para reducir las cicatrices y las estrías, para proteger la piel contra agentes externos, para reducir la caída del cabello, para inflamación de ojos, la higiene bucal… Se puede aplicar de forma tópica o por vía oral, siguiendo las indicaciones del fabricante. Otras dolencias que también pueden ser tratadas con MSM son las siguientes:
- Sindrome premenstrual.
- Obesidad.
- Problemas circulatorios como hipotensión o colesterol alto.
- Diabetes tipo 2.
- Enfermedades hepáticas.
- Bajo estado de ánimo.
- Diverticulitis y úlceras estomacales.
- Alzheimer.
- Problemas pulmonares como neumonía y enfisema.
- Síndrome de fatiga crónica.
- Trastornos autoinmunes como VIH, lupus, SIDA o cáncer (concretamente de cólon y de mama).
El MSM también puede ser muy útil en las inflamaciones oculares o de las mucosas, para reducir los problemas de calambres crónicos en las piernas, y para aliviar la resaca y los dolores de cabeza. Se utiliza para reducir las infecciones intestinales por parásitos y para infecciones por Giardia y triconomas vaginales. Las infecciones por levaduras también pueden ser tratadas con MSM, al igual que las mordeduras o picaduras de insectos, la intoxicación por radiación y para estimular el sistema inmunológico. Los ronquidos también se pueden controlar con esta sustancia, simplemente aplicando unas gotas en la nariz.
Cómo funciona methyl sulfonyl methane
Científicos expertos evidencian que el azufre es un elemento imprescindible tanto para la formación del tejido conectivo como para su mantenimiento en un estado óptimo. Es igualmente necesario para el buen funcionamiento y la lubricación de las articulaciones. Por eso el methy sulfonyl methane se ha terminado incorporando para tratar todos los problemas de artritis, y gracias a una suplementación de azufre, el cartílago articular se puede regenerar de forma apropiada.
En el mundo científico el azufre está adquiriendo gran importancia, llegando a convertirse en un elemento altamente apreciado como un nutriente básico, sin cuya presencia en el organismo muchas funciones del cuerpo no podrían realizarse correctamente. Por poner un ejemplo, el azufre tiene un papel muy importante en la desintoxicación del organismo así como en las enfermedades que implican procesos inflamatorios. El azufre es una sustancia que forma parte del glutatión, uno de los antioxidantes más importantes del cuerpo y, por lo tanto, sin la presencia de azufre el glutatión no puede funcionar como es debido. De esto se concluye que aunque el MSM no es un antioxidante propiamente dicho, parte de su acción es la de mejorar la capacidad del organismo del cuerpo para fabricar sus propios antioxidantes.
Dosis de methyl sulfonyl methane
A pesar de que el uso de MSM se promueve ampliamente en cada vez más publicaciones, no se ha definido una ingesta diaria recomendada para la cantidad de azufre que contiene el methy sulfonyl methane y tampoco se ha descrito la deficiencia de azufre en la literatura médica.
Lo ideal sería tomar una dieta equilibrada rica en alimentos que contengan azufre. Es cierto que hoy día mucha gente no se siente capaz de llevar a cabo el desafío de hacer acopio de voluntad para alimentarse de manera apropiada y dejar de lado los productos artificiales que nos venden por doquier. Es por eso que el mercado está repleto de suplementos que tratan de cubrir las carencias que nuestros malos hábitos provocan en nuestro propio cuerpo.
Podemos encontrar un montón de alimentos ricos en azufre:
- aguacate;
- espárragos;
- zanahorias;
- coles de bruselas;
- brócoli;
- repollo;
- col rizada;
- pak choi;
- ajo;
- cebollino;
- cebolla;
- puerro;
- legumbres;
- semillas;
- frutos secos;
- perejil;
- rábanos;
- pimiento rojo;
- nabo;
- berros;
- acelgas;
- tomates;
- y mostaza.
Además también puedes encontrarlo en las siguientes frutas:
- cerezas;
- arándanos;
- uvas;
- coco.
Los estudios de investigación sobre el MSM afirman que las cantidades apropiadas pueden variar de 1,5 a 6 gramos aproximadamente. Se recomienda iniciar el tratamiento con una dosis de 500mg durante quince días y después ir aumentando poco a poco la dosis.
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Fuentes de imágenes:
- https://www.onnit. com/
- http://www.rd. com/
- https://www.saludyamistad. com/
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interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII