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Respiración

La respiración o el proceso suministrarnos oxigeno para poder vivir.

La respiración consiste en un intercambio de gases con el medio ambiente. Los distintos seres vivos han desarrollado diferentes sistemas de respiración. Como el branquial, traqueal, cutáneo, pulmonar. Los seres humanos tenemos una respiración pulmonar. Inhalamos oxigeno y exhalamos dióxido de carbono producto del metabolismo energético y el vapor de agua. En Viviendosanos , la Respiración.

la respiracion

La respiración es indispensable para la vida. Podemos pasar  horas sin comer o beber, pero no sin respirar.

  • La respiración aporta oxigeno a la sangre. Al respirar podemos inhalar polvo u otras partículas que pueden ser nocivas, pero nuestra nariz cuenta con unos filamentos especiales para filtrar el polvo y otras partículas de mayor tamaño. La boca no cuenta con estos filtros, de ahí que se recomienda respirar por la nariz.

  • Millones de células necesitan oxígeno para liberar la glucosa necesaria para su correcto funcionamiento.  Los pulmones se coordinan con todo el organismo para realizar el proceso de la respiración.

  • El proceso de la respiración en condiciones normales es un proceso que realizamos de forma pasiva no estamos pendientes de respirar.

  • La respiración tiene relación con nuestro estado anímico. Si tienes ansiedad, estrés y mucha tensión esto dificultará tu respiración. Cuando se está nervioso se respira de forma más rápida y superficial.

Modificando nuestro ritmo respiratorio podemos llegar a influir en nuestro estado emocional. Una respiración profunda, pausada que nos ayuda a tranquilizarnos.

El proceso de la respiración lo realizamos con el aparato respiratorio, formado por:

  • Las fosas nasales
  • La Boca
  • La faringe
  • La Laringe
  • La tráquea
  • los Bronquios
  • Los pulmonessistema%20respiratorio
  • La importancia del proceso de la respiración es muy destacado en las culturas orientales.

  • En la práctica del Yoga la respiración tiene un papel primordial.

  • En occidente destacados personajes como Jovellanos, Rousseau hacían hincapié en la importancia de educarnos en la correcta respiración. Todas las actividades que tengan que ver con la relajación, llevan consigo el acompañamiento de una respiración adecuada.

Fuente|www.efdeportes.com/

Fotos|www.webmd.com ,rulo-bióloga.blogspot.com/

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