Uno de los problemas que más afecta a la población es el colesterol y en concreto el colesterol alto que es un riesgo para nuestra salud, de modo que tenemos que tener cuidado con nuestra alimentación y el ritmo de vida que llevamos. Veamos ahora al detalle todo lo que causa que se eleve el colesterol y para que lo identifiquéis a tiempo, os hablamos también de cuáles son los síntomas de tener el colesterol alto.
¿Qué es el colesterol alto?
El colesterol es una de las palabras médicas más utilizadas en los últimos años y, a menudo con un significado negativo, pero la realidad es que el colesterol es una sustancia grasa muy importante para nuestro cuerpo, que puede volverse nocivo si está presente en cantidades excesivas en la sangre.
El organismo humano produce la mayor parte del colesterol necesario de forma autónoma, mientras que solo una pequeña parte se toma diariamente con la dieta; el equilibrio debe permanecer más o menos constante, por lo tanto, a partir del colesterol total presente en el organismo, se produce una cantidad suficiente para compensar las pérdidas que se dan con las heces, que se generan en lo consumido con la dieta.
Cualquier célula puede sintetizar colesterol, pero de hecho podemos considerar al hígado como el centro de producción, que también recibe colesterol de la absorción intestinal.
A todo ese colesterol se le suma la grasa que introducimos con la dieta que se absorbe en el intestino y luego llega al hígado; por lo tanto, la grasa necesita ser distribuida al resto del cuerpo para ser utilizada para la producción de energía o depositada en las células de grasa como energía de reserva.
Cabe señalar que el hígado también es el único órgano capaz de eliminar el exceso de colesterol.
El hígado convierte la grasa en dos tipos de lípidos, el colesterol y los triglicéridos
Para distribuir esta energía a todo el organismo, el colesterol y los triglicéridos se incorporan a estructuras llamadas lipoproteínas, que podemos imaginar como una especie de transportador.
Los tres tipos principales de lipoproteínas que el cuerpo puede usar son:
- lipoproteínas de muy baja densidad o VLDL (que transportan los trigliceridos por el cuerpo),
- lipoproteína de baja densidad o LDL (que transportan el colesterol por los tejidos),
- lipoproteína de alta densidad o HDL (que se encargan de eliminar el exceso de colesterol en sangre para llevarlo de vuelta al hígado),
El problema surge cuando el colesterol LDL transporta más de lo necesario para las células periféricas.En esta situación células especiales atrapan LDL y depositan la grasa contenida en las paredes de los vasos sanguíneos: este proceso se llama aterosclerosis. El colesterol así depositado hace que los vasos se encojan y esto puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares .Esta es la razón por la cual el LDL se conoce como colesterol malo o cuando se dice que tenemos colesterol alto .
Los HDL, por otro lado, recogen el colesterol malo y lo devuelven al hígado, por lo que se lo conoce como colesterol bueno .
Por lo tanto, ahora debería estar claro por qué es necesario conocer los niveles de colesterol total, pero especialmente los niveles de HDL y LDL, de hecho, un alto valor total solo preocupa si se debe a valores excesivos de LDL.
Causas del colesterol alto
El colesterol alto tiende a ser hereditario, pero hay muchos factores que pueden contribuir a aumentar el problema, entre los que se cuentan como no, el estilo de vida. Entre los factores que suelen derivar en colesterol alto tenemos
- Fumar
- Llevar un estilo de vida sedentario
- Llevar una dieta rica en grasas saturadas
- Sufrir de presión alterial alta o diabetes.
Los síntomas del colesterol alto
Es importante que sepamos además, cuáles son los síntomas del colesterol alto con el fin de poder identificar si quizás tenemos un problema de colesterol y ponernos en tratamiento cuanto antes e incluso podamos bajar el colesterol alto sin medicamentos.
Se suele decir que los síntomas que detectan que estamos sufriendo colesterol alto no son ovios, pero lo cierto es que la mayoría de personas que sufren de colesterol alto reportan que entre los síntomas que han tenido estarían:
Inflamación y entumecimiento de las extremidades
La inflamación y el entumecimiento en las extremidades son algunos de los síntomas iniciales del colesterol alto.
Estas reacciones se producen porque los lípidos acumulados impiden una circulación excelente y, por lo tanto, disminuye el paso de oxígeno y nutrientes hacia los músculos.
Halitosis
El mal aliento, conocido como halitosis, es una señal muy común en pacientes con problemas de colesterol.
Como esta sustancia es producida por el hígado, su acumulación excesiva genera serias dificultades en el proceso digestivo, que se manifiesta con sequedad y olores desagradables de la boca.
Pesadez e indigestión
Los niveles altos de colesterol malo (LDL) pueden convertirse en desencadenantes de episodios continuos de indigestión y pesadez.
El exceso de lípidos en la sangre y en el hígado daña el metabolismo y evita un buen proceso digestivo, especialmente si consume alimentos con un alto contenido de grasa.
Náuseas y dolor de cabeza
A medida que el colesterol se asienta en las arterias, la circulación comienza a presentar dificultades y se interrumpe la oxigenación celular.
Esto se manifiesta a través de continuas náuseas, pérdida de equilibrio y fuertes dolores de cabeza tipo tensión.
Problemas con la vista
El exceso de colesterol conduce al desarrollo de problemas de visión que, si no se mantienen bajo control a tiempo, pueden terminar causando daños irreversibles.
Es muy común que los pacientes tengan un color amarillento en los ojos, irritación y visión borrosa.
Estreñimiento
La acumulación de lípidos en las arterias daña nuestras funciones digestivas. A medida que disminuye la motilidad intestinal, hay fuertes episodios de estreñimiento .
Aunque esta enfermedad puede desarrollarse debido a múltiples factores, no sería malo tener en cuenta la hipótesis del colesterol.
Dolor en el pecho
El dolor en el pecho es un síntoma particularmente fácil de percibir. Casi siempre es una razón que nos lleva a consultar a un médico de inmediato.
Aunque las enfermedades asociadas con su aparición son muchas, la mayoría de los casos tienen que ver con los efectos del colesterol alto.
La acumulación de grasa en las arterias hace que sea más difícil bombear sangre y, como resultado, puede causar hipertensión.
Debilidad y fatiga
La sensación de debilidad, fatiga y el deseo de dormir en horas inapropiadas pueden ocurrir debido a:
- Deficiencias nutricionales
- Exceso de actividad física
- Algunas enfermedades
Lo que pocas personas saben es que, cuando esta condición se manifiesta continuamente, puede ser una señal obvia del aumento en los niveles de colesterol.
Dado que, como ya se mencionó, esta sustancia interviene en la circulación y en el proceso de oxigenación celular, hay un debilitamiento físico y mental.
Enfermedades de la piel
La urticaria y otros trastornos de la piel pueden aparecer cuando el cuerpo tiene dificultad para regular los niveles de colesterol.
Estas afecciones se manifiestan con manchas rojizas, inflamación y una sensación molesta de picazón, a menudo difícil de controlar.
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Intolerancia alimentaria
Las personas que repentinamente presentan intolerancias alimentarias pueden tener altos niveles de colesterol en la sangre.
Aunque estas condiciones pueden ser causadas por muchos factores, la acumulación excesiva de grasa en las arterias y el hígado puede ser un factor desencadenante. Por lo general, se manifiesta después de ingerir carne o alimentos ricos en grasa.
Teniendo en cuenta lo peligroso que puede ser tener colesterol alto, es esencial consultar al médico y someterse a exámenes de rutina para identificar anomalías.
Incluso si al principio esta condición no tiene efectos sobre la salud, con el paso del tiempo puede causar serias alteraciones en los diversos sistemas del cuerpo.
hola tengo 20 años y tengo 2 de padecer de calculos en la vesicula, la primera vez que padeci de dolores muy fuertes fui aprox. unas 3 veces al hospital y los medicos solo calmaban el dolor pero no me programaban una cirujia, alguien me comento de un remedio natural que me parecio que era imposible que funcionara pero aburrida y desesperada del dolor tan intenso y de estar tirada en la cama sin hacer nada por mi vida me decidi a probarlo y funciono. el remedio consiste en lo siguiente:
1 taza de aceite de oliva
1 taza de jugo de papa ( la papa debe pelarse y rallarse una noche antes y se debe licuar sin NADA de agua, luego se cuela)
1 piña mediana ( la mitad de la piña se licua sin agua y la otra se parte en pedacitos y se come al terminar la toma)
es muy sencillo de hacer pero es important hacerlo en ayunas y tomar agua tibia durante todo el día, comer solidos hasta la mañana siguiente pero eso si nada de grasa y evitar bañarse por lo menos 2 a 3 dias hacerlo podria traer consecuencias como hinchazon en el cuerpo. y por favor siempre llevar una dieta baja en grasas y alta en fibra, ademas chequearse y realizarse ultrasonidos, esto funciona pero no se debe abusar realizandolo mas de dos veces por año si las molestias persistieran.
hola tengo una consulta, hace unos dos meses fui a la matrona por dolor de ovarios, me dijo que podia ser embarazo y me hizo hacerme una ecotransvaginal , en la eco no salio nada, todo estaba bien y no se explicaba ella porque mi dolor de ovarios, resulta que se me habia pasado, pero hace como dos semanas tuve relaciones con mi novio al otr dia de mi ultima regla( la matrona me dijo que era un periodo infertil), resulta que ahora ando con un dolor horrible de ovarios… me siento mal , nose que puedo tener. tb`la matrona me hizo el pap y salio bien.
me pueden ayudar
hola tengo una consulta, hace unos dos meses fui a la matrona por dolor de ovarios, me dijo que podia ser embarazo y me hizo hacerme una ecotransvaginal , en la eco no salio nada, todo estaba bien y no se explicaba ella porque mi dolor de ovarios, resulta que se me habia pasado, pero hace como dos semanas tuve relaciones con mi novio al otr dia de mi ultima regla( la matrona me dijo que era un periodo infertil), resulta que ahora ando con un dolor horrible de ovarios? me siento mal , nose que puedo tener. tb`la matrona me hizo el pap y salio bien.
me pueden ayudar
HOLA QUISIERA CONTARLE MI PROBLEMA PARA QUE ME PUEDAN AYUDAR.
MI NOVIA Y YO TUBIMOS RELACIONES EN SUS DIAS FERTILES PERO NO TERMINAMOS TUVIMOS COMO 15 A 20 SEGUNDO PORQUE ELLA ME LO PIDIO DE MIEDO A SUS DIAS FERTILES Y NO YO NO TENIA MIEDO PUES NO HABIAMOS TERMINADO LUEGO ME LLAMA AL OTRO DIA ASUSTADA PREGUNTANDOME Y SI ESTOY EMBARAZADA Y YO ME REIA PERO PARA ESTAR SEGURO COMPRAMOS UNA TABLETA DEL DIA DESPUES (GLANIQUE 1) Y YA VAN 9 DIAS QUE NO LE BAJA ESTOY MUY PREOCUPADO NO SE SI LA TABLETA QUE TOMO LE HIZO MAL O ES QUE NO TUBO EFECTIVIDAD YO QUIERO SABER SI ESTA EMBARAZADA PORFA SI ME PUEDEN AYUDAR GRACIAS
mis nietas estan con esos vichos y viendo los consejos vamos a ver como resulta y estamos preocupadas , gracias
Muy practico para solutionar distintos malestares recurrente en esta epoca.
Ola el lunes 22de nov d 2010 me subi a un juego
kreeo k me lasthime el ovario me duele k puedo aser
???.PERO NO M DUELE quando kmino o ago ejersisio solo kuando
m lo presiono poko a poko k puedo aser me urgue =(
mi feis es wendy rockmirez
http://www.metroflog.com/elmoteadoro
Hola, muy bueno el blog, quisiera saber algo, tengo 32 anios y tengo insomnio, me duermo 4 hrs y despierto, duro hasta 3 hrs despierta y a veces ya no puedo volver a dormir, la melatonina me ayudaria a tener el suenio continuo y reparador. Gracias.
aunque habia bebido el te jazmin nunca me habia interesado…. pero una vez que fui a un restaurant chino sintiendo bastantes malestares al estomnago, pedi algo caliente me sirvieron un te jazmin me hizo muy bien de ahi q lo consumo y ya no tengo problemas, es mas, quedo con una agradable sensacion.
buen dia desde hace un mes no puedo conciliar el sueño, hasta tal punto que hay dias en los que puedo dormir ni una hora, por consiguiente al otro dia la concentarcion es pesima y se suben los sintomas de ansiedad..pregunto.? la melatonina tambien sirbe para bajar los indices de ansiedad..?
PUES LA VERDA ES QUE YO LA TOMO CUANDO NO PUEDO DORMIR Y TENGO PROBLEMAS DE SUEÿO Y ME CAE SUPER BIEN A DICIONALMENTE CUANDO TE DESPIERTAS TE SIENTES MUY DESCANSADO
LA VERDAD ESQUE YO COMO TOMATE TODOS LOS IAS !!
PARA EL DESAYUNO, ONCE, ALMUEZO.. CUANDO SEA
Y SOY MAS BLANCA QUE EL AGUAAA !:S
siento una anciedad terrible acompañada de mareos fatiga y deseos de vomitar tengo dolores de cabeza constantemente
PARA LOS QUE AUN TIENEN DUDAS DE COMO PREPARARLO:
Poner a remojar en agua 5 cucharadas (soperas) de alpiste por 24 horas. Luego, eliminar el agua.
Poner el alpiste remojado en la licuadora, agregar un (01) litro de agua (aprox. 4 vasos de agua) y licuar.
Colar 2 veces para eliminar residuos. NO agregar azúcar ni nada que altere su contenido.
Rinde un litro y se debe tomar una vaso grande lleno en ayunas y otro sin falta en la noche. También se puede tomar con el almuerzo.
Refrigerar el resto del contenido para su uso posterior y evitar asi cualquier tipo de descomposición.
OJO: ANTES DE LLENAR EL VASO MOVER MUY BIEN EL CONTENIDO Y SERVIR INMEDIATAMENTE. El alpiste tiende a precipitarse y se asienta en el fondo del recipiente que lo contiene, por eso es muy importante moverlo o agitarlo bien antes de servir, a fin de no tomar sólo agua, de lo contrario será difícil que obtenga resultados concretos.
Practicamente no tiene sabor, por lo que cualquiera lo puede tomar.
En Perú 1 Kilo de alpiste cuesta aproximadamente 1 dólar.
Dice el dicho, LO QUE NO ENGORDA NO MATA, así que nada pierdes si lo intentas. Para eso, date un plazo de 1 o 2 meses, y para ser objetivos entonces anota la fecha, peso y demás datos desde el día que inicies su uso, a fin de ver si te funciona o no, en razón de como te sientas o de lo que quieras conseguir, pero para eso date un plazo razonable. No todos los organismos humanos son iguales, tal vez en unos funcione más rápido que en otros. Suerte
hola tengo 43 anos y ya tengo tiempo con mucho miedo alas tiendas no puedo a entrar a un lado porque siento la sensacion de desmayo, me falta un poco el aire me hice el estudio de colesterol y me sali 248 me podria decir si es por eso q siento eso. gracias
Hola agradezco y felicito por este espacio de consulta en internet. Aprovecho para consultar: mi suegra es catadora de vino, padece de cirrosis y escuché que el cardo mariano es muy bueno para depurar el higado.
Vivimos en Montevideo, Uruguay. Toda acotación, información o donde consultar nos será de mucha ayuda. Desde ya muchas gracias.
Carlos Bengoa.
po
que hacer con una persona antidepresiva que tuvo prolemas de aminoaciduria
HOLA YO TEN GO UN PROBLEMA DE PIOJOS Y AHORA YA NO LOS TENGO
hola a mi extirparon la vesicula en laparoscopia hace tres años y desde hace año imedio que padesco de diarreas no seben que incomodo es y no sabia que consecuencias tenia la operacion no pauedo comer en la calle porque enseguida me dan ganas de ir al baño y ahora que mi situacion economica no esta muy bien quiero ir a buscar trabajo y siento que no puedo despues de desayunar me dan ganas de ir 3 o 4 veces al baño en mi caso me pasa en las mañanas tengo 41 años y les digo mejor si no se operan busquen otra alternativa si yo hubiera sabido no me operaba y tampoco tenia internet para investigar ahora me doy cuenta gracias pienselo antes de operarse
si hay alguien que sepa como controlar la diarreaa se lo agradeceria soy de merida yucatan gracias
señor Txumari, le agradeceria, qhe me informara de algun remedio para la artritis reumatoide ,estoy desesperada, estoy tomando mucho medicamento «corticoides antinflamatorios ets´´ tengo ya el higado tocado y el colesterol, por las nubes,y le azucar por encima del limite, lo ultimo qhe me dice el reumatologo,es qhe me tendran qhe poner qhimioterapia para frenar la enfermedad,por favor AYUDEME,muchas gracias.