Dietas

Cómo engordar en poco tiempo y de forma saludable

Muchos piensan que para tener un cuerpo saludable, siempre hay que tirar del concepto de bajar kilos para poder estar sano. Pero recordad que hay muchos tipos de personas en el mundo y no todos quieren perder peso para estar saludables. Exacto, hay algunos que necesitan ganar peso,para verse saludables. Y ya no verse saludables, ...

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Las ampollas de L- Carnitina del Mercadona para adelgazar

Mercadona siempre fue conocida como un supermercado de o más asequible. Siempre ha traído productos de gran calidad a precios increíbles. Siempre está al tanto de los productos más novedosos y trabaja con firmas de marca blanca, para poder traer esas novedades a todo el público. Una cosa que ha acercado mucho al público es ...

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La Dieta Astringente para cuando tenemos diarrea

¿Has comido algo en mal estado? ¿Demasiados dulces y azúcar y ahora estás un poco flojo? ¿Has viajado a otro país y te ha sentado mal algo que has comido? La diarrea puede llegar a ser bastante molesta durante el tiempo que dura, pero afortunadamente hay métodos para que sus efectos se pasen antes. Uno ...

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La dieta del ayuno 5.2 para adelgazar

Las dietas que consisten básicamente en ayunar se han puesto muy de moda ya que la mayoría de estas consisten en reducir de manera radical la ingesta de comida uno o dos días y luego reducir ligeramente el resto. De este modo una de las más recientes que hemos conocido es la dieta del ayuno ...

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Rutina de entrenamiento para aumentar volumen muscular

Para lograr el objetivo de aumentar masa muscular, es importante la rutina de ejercicios, en viviendosanos.com te contamos distintas rutinas de ejercicios que pueden ayudarte a planificar tus entrenamientos. Las rutinas de entrenamientos Las rutinas son series de ejercicios ordenados en una secuencia que permita lograr los objetivos  marcados por el deportista. El asesoramiento de ...

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Hipertrofia muscular. Consejos para lograrla

La hipertrofia muscular se refiere al agrandamiento del músculo,  este proceso es importante para muchos atletas de deportes como culturismo, fitness o la  halterofilia. En viviendosanos.com te contamos más sobre como favorecer la hipertrofia  muscular. El proceso de hipertrofia muscular Ocurre cuando hay un crecimiento en el tamaño de las células musculares que se traduce ...

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