Dietas

Muchos piensan que para tener un cuerpo saludable, siempre hay que tirar del concepto de bajar kilos para poder estar sano. Pero recordad que hay muchos tipos de personas en el mundo y no todos quieren perder peso para estar saludables. Exacto, hay algunos que necesitan ganar peso,para verse saludables. Y ya no verse saludables, ...

Mercadona siempre fue conocida como un supermercado de o más asequible. Siempre ha traído productos de gran calidad a precios increíbles. Siempre está al tanto de los productos más novedosos y trabaja con firmas de marca blanca, para poder traer esas novedades a todo el público. Una cosa que ha acercado mucho al público es ...

¿Has comido algo en mal estado? ¿Demasiados dulces y azúcar y ahora estás un poco flojo? ¿Has viajado a otro país y te ha sentado mal algo que has comido? La diarrea puede llegar a ser bastante molesta durante el tiempo que dura, pero afortunadamente hay métodos para que sus efectos se pasen antes. Uno ...

En el siguiente artículo de ViviendoSanos vamos a hablar de cómo controlar la ansiedad sin necesidad de recurrir a las pastillas. Hoy en día existen muchas técnicas de relajación y diversos métodos para aprender a conocer la ansiedad, qué la genera y cómo reducirla. Vamos a hablar de todo ello en ViviendoSanos, ¡sigue leyendo! Cómo ...

Sóleo. Un músculo de la pierna, situado en la zona posterior de la pierna a la altura  de la pantorilla. El músculo soleo es de gran importancia para poder andar y otros movimientos básicos,  se relaciona con el músculo gemelo. En viviendosanos.com te contamos mas sobre el soleo, un músculo de la pierna. Un músculo ...

Las dietas que consisten básicamente en ayunar se han puesto muy de moda ya que la mayoría de estas consisten en reducir de manera radical la ingesta de comida uno o dos días y luego reducir ligeramente el resto. De este modo una de las más recientes que hemos conocido es la dieta del ayuno ...

Para lograr el objetivo de aumentar masa muscular, es importante la rutina de ejercicios, en viviendosanos.com te contamos distintas rutinas de ejercicios que pueden ayudarte a planificar tus entrenamientos. Las rutinas de entrenamientos Las rutinas son series de ejercicios ordenados en una secuencia que permita lograr los objetivos  marcados por el deportista. El asesoramiento de ...

La hipertrofia muscular se refiere al agrandamiento del músculo,  este proceso es importante para muchos atletas de deportes como culturismo, fitness o la  halterofilia. En viviendosanos.com te contamos más sobre como favorecer la hipertrofia  muscular. El proceso de hipertrofia muscular Ocurre cuando hay un crecimiento en el tamaño de las células musculares que se traduce ...