Dietas

Para lograr el objetivo de aumentar masa muscular, es importante la rutina de ejercicios, en viviendosanos.com te contamos distintas rutinas de ejercicios que pueden ayudarte a planificar tus entrenamientos. Las rutinas de entrenamientos Las rutinas son series de ejercicios ordenados en una secuencia que permita lograr los objetivos  marcados por el deportista. El asesoramiento de ...

La hipertrofia muscular se refiere al agrandamiento del músculo,  este proceso es importante para muchos atletas de deportes como culturismo, fitness o la  halterofilia. En viviendosanos.com te contamos más sobre como favorecer la hipertrofia  muscular. El proceso de hipertrofia muscular Ocurre cuando hay un crecimiento en el tamaño de las células musculares que se traduce ...

Aceite de manzanilla, receta. Beneficioso para la piel y pelo es ideal para masajes ya que tiene propiedades sedantes. En viviendosanos.com os contamos más del aceite de manzanilla, con la receta para que puedas disfrutar de un excelente aceite. La manzanilla o camomila se obtiene de la Anthemis nobilis. Son plantas que crecen  de forma ...

En ocasiones, debido al estilo de vida tan ajetreado que tenemos, no comemos como debemos o en muchas ocasiones ni lo hacemos. Si lo quieres evitar una de las mejores opciones es tomar batidos, ya que no tienes que hacer mucho, sin embargo, no todos valen ya que la mayoría de ellos están compuestos por ...

Muchos conocen esta enfermedad que persigue a hombres y mujeres, jóvenes y mayores. Esta enfermedad no es que sea lo peor del mundo, pero contiene muchas limitaciones, sobre todo, a la hora de comer. Pero si respetas las bases de esta la dieta puedes alargar tu vida, sin tener que renunciar a nada de lo ...

Si te estás iniciando en la dieta Keto (dieta cetogénica) te contamos cuál es la lista de productos Keto de Mercadona que te van a hacer esta andadura mucho más sencilla. A continuación, te contamos qué productos son los seleccionados y por qué de cada uno de ellos. ¿Qué alimentos se pueden comer en la ...

¿Necesitas cuidar tu alimentación? Aprender a comer es una de las claves fundamentales para mantener una dieta sana y equilibrada, a la vez que os puede resultar interesante incorporar en vuestro día a día batidos sustitutivos de la comida para mejorar vuestra línea y vuestros hábitos. En este artículo te contamos todo cuanto necesitas saber ...

Para los entendidos de la materia, porque entrenan, seguro que ya habrán oído hablar sobre los batidos de proteínas para adelgazar, es como agua de mayo. Se recibe con los brazos abiertos, sobre todo porque ayudan mucho a que estemos en forma sin tener que sacrificar tanto, controlando los antojos y acercándonos a nuestros objetivos cada día ...