El actual ritmo de vida sedentario y estresante favorece que aumentemos peso. Además, la falta de tiempo para hacer ejercicio de forma regular y sostenida funciona como factor amplificador. Todo esto se convierte en un problema que parece no tener fin. Se va solventando como se puede, pero esos dos o tres quilitos que se cogen durante las fiestas navideñas o las vacaciones de verano son ya un clásico y vemos que nos acaban pesando, más desde un punto de vista psicológico que real porque no nos deshacemos de ellos.
Ante esta realidad, hicieron su aparición a partir de los años 90 varios productos «milagro» que prometían bajar varios quilos en muy pocas semanas o tallas de cintura, abdomen o muslo. Solían ser pasto de teletienda pero, años más tarde, también pasaron a engrosar la publicidad en el «prime time» tanto en televisión como radio. Ahora bien, ¿realmente conseguían los efectos que garantizaban? El debate está servido y polarizado entre los que dicen haber experimentado resultados espectaculares y entre aquellos que los consideran un simple engañabobos.
Evidentemente, todo proceso de pérdida de peso debe ser supervisado por un dietista y que estos complementos, de tomarlos, sean un apoyo en nuestro objetivo, nunca pensar que solo con eso ya va a ser suficiente como si se tratasen de bálsamos de Fierabrás. Ahora bien, aunque la composición de cada producto varía según el caso, sí podemos hacer unas observaciones genéricas de lo que aportan, tanto positivas como negativas. De ahí que vayamos a dedicar este post a hablar de productos para adelgazar: ventajas y desventajas.
Ventajas de los productos para adelgazar
La principal ventaja que suelen vender los productos para adelgazar es que limitan la absorción de grasas del organismo cuando se ingieren alimentos, en especial durante las comidas principales (gracias al chitosán) y también por un efecto saciante que regula el apetito (por medio de los fructo-oligosacáridos). Cuando funcionan bien y se utilizan de forma correcta, lo normal es que ayuden a perder algún quilo más de los que se están reduciendo mediante una dieta hipocalórica.
Otras propiedades que suelen tener los productos para adelgazar:
- Suelen actuar como laxante porque contienen productos con fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combate el estreñimiento. De hecho, en casos de marcas muy conocidas, se va al baño más a menudo.
- Suelen tener una función diurética la gran mayoría de productos para adelgazar, puesto que contienen sustancias como el asparagus officinalis que hacen orinar más a menudo. Esto solventa uno de los problemas que sufren muchas personas con sobrepeso: la retención de líquidos.
- Suelen ayudar a la absorción de determinadas vitaminas como la C, lo que está relacionado con el aumento de las defensas del organismo y con un mejor tono y salud de la piel.
- Muchos productos para adelgazar contienen té y cafeína que sirven para mantener en niveles correctos la ingesta de calorías pero sin incorporar grasas; también ayudan a estar más activos y «despiertos» durante el día.
- Hay productos que contienen bioflavonoides, indicados para favorecer y regular el sistema circulatorio. Pueden ser beneficiosos en casos de tensión baja, aunque no está demostrada su efectividad en este caso.
- En algunos casos, estos productos pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos, bien de forma directa por los componentes que tienen o bien de forma indirecta gracias a la pérdida de peso y al ajuste que realizará nuestro organismo con esos quilos menos.
Desventajas de los productos para adelgazar
En primer lugar, algo esencial es mantener el sentido común. Por muy beneficioso que pueda resultar un producto, difícilmente va a servir por sí solo para perder treinta quilos en dos o tres meses, puesto que el proceso de adelgazamiento tiende a ser gradual y sostenido. Además, las pérdidas muy repentinas acostumbran a venir acompañadas de un efecto rebote que, al final, nos deja con un peso algo superior al inicial.
Conviene tener presente también que estos tratamientos están concebidos para un periodo de tiempo determinado y no indefinido. Si lo prolongamos en el tiempo, estos tratamientos ya no tendrán la capacidad de hacer perder peso, puesto que el organismo ya se ha acostumbrado.
En segundo lugar, por muy natural que sea la composición de estos productos, esto no significa que carezcan de efectos secundarios. Dependerá de cada caso individual y el efecto será limitado porque algunos productos ya se venden de forma libre, pero es importante conocer la composición para ver si reaccionamos de forma negativa a alguno de sus componentes. Por ejemplo, si tiendes a padecer diarrea, quizás estos productos no sean indicados para ti por el efecto laxante que poseen la mayoría de estos productos. Puede que tus deposiciones sean líquidas y más grasosas que antes porque esa sustancia no es asimilada por el organismo.
Algunos productos para adelgazar bloquean la absorción de vitaminas solubles en grasa, como pueden ser la A, D y E. Por tanto, si estás en tu peso ideal o tienes alguna carencia de estos nutrientes, lo ideal es que te abstengas de tomarlos porque te estarán generando más perjuicio que otra cosa.
Si bien la cafeína y el té son positivos para determinadas dietas de adelgazamiento, quizás no te vaya bien tomarlo de noche si padeces insomnio porque tienden a excitar el organismo. Muchos de estos productos están indicados para tomar con las comidas principales, con lo que es posible este tipo de interferencia. Por otra parte, si padeces de hipertensión, quizás haya productos que no te convenga tomar porque agraven ese trastorno. Lo que en algunos casos da vitalidad, en otros puede resultar excesivo.
En resumen, los productos para adelgazar pueden ser un aliado en nuestro proceso de pérdida de peso siempre que tengamos presente que por sí solos solo van a complementar el esfuerzo que estemos realizando (a través de dietas o de ejercicio físico) y que tenemos que conocer detenidamente la composición para ver si se ajustan o no a lo que nuestro cuerpo necesita.
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hola m nombre es monica soy de argentina y les estoy escibiendo xq nesecito q me ayuden xfi mi marido no lo puedo hacer dejar de fumar y yo una ves cuando estubo en argentina habia dado una receta no estoy segura si era para dejar de fumar o limpiar los pulmones ,lo unico q me acuerdo era q tenia q comprar 5 dactiles y creo q era leche de soja no estoy segura x eso necesito q me pasen la receta ,se los agradeseria de todo corazon .muchas gracias espero la respuesta
Yo estoy tomando el jengibre x15dias xq padesco de dolor de pies y mareos y me siento muy bien como yo lo tomo? ago el jugo del jengibre en el extractor de jugos y lo mesclo con agua x cada litro de agua le agrego 2 cucharadas o 10 ml del jugo de gengibre.y me tomo 2 litros de esta agua x dia. tu deberias aserlo tanbien!!!!!
esperando que me manden informaciòn de como bajar niveles altos de colesterol, acido urico triglicericos y una dieta valanceada para mejorar mi calidad de vida antes de que me ponga peor, se los agradezco de antemano todas las atenciones que tenga con su servidora y felicitandolos por su pagina gracias
me encanta todo bien sazo
ahi nos vemos 09855870
Hola muchas gracias por ayudar a nuestro pueblo hondureño con sus dones medicinales.
muy buena informacion muy ayudadora
Hola me llamo victor y soy pastelero y desearia que si pudiera ser me dierais un telefono o una direecion donde comprar estas flores
.
Hola Txumari, soy de Venezuela, te extraño mucho no te he visto mas en la botica de la abuela por Casa Club TV., quisiera que me dieras un remedio o receta que tu sabes para destapar o limpiar las arterias.
Te lo voy agradecer hoy, mañana y siempre.
hola.. en mi casa ayy muchas pulgas solo kiero saber si laspulgas se pueden meter ami cuerpoo xke les juroo ke sientoo ke andann dentro demi cuerpoo y piell porfabor dijame sii estoo puede serr
yo padesco de caseum, pero creo k no todos los ke sufrimos d esto tenemos mal aliento a menos k nos dscuidmos, pero el miedo a tnerlo a vecs nos dtiene ante algunas activdads como besar x ejemplo.
No se que hacer no kiero operarme, prefiero una solucion natural y rapida.
Hare lo ke sea.
Es fundamental seguir una dieta equilibrada, que aporte a nuestro cuerpo todos los elementos que necesita para su buen funcionamiento, entre ellos el calcio. El yogur y las leches fermentadas, además de estar riquísimos, son altamente beneficiosos para nuestro cuerpo.
Saludos,
María
el regueton es una mierda nojoda a los niños se le da una mala infuencia el tracero de la mujer pegada a la bola del hobre o alrebes por favoe coño de la madre mamaguevo
Hola, quisiera saber si el dolor de ovario ataca la pierna ya descartando una apendicitis?
porfavor, ayudenme
me he operado hace un año y medio de la vesicula y me he realizado una ecografia y me han detectado que mi higado esta blanco. A qué se debe esto? y cómo puedo solucionarlo?
El castaño de indias me ha ayudado bastante…buena opción
rafael asesorate bien,no es necesario ingerir alimentos de origen animal para llevar una dieta equilibrada,te lo dice una vegetariana,monica.
¡Gracias! Me encantan estos artículos, demasiado utiles.
Este especialmente, ya que tengo un familiar que padece de mareos por hipoglucemia. Nuevamente gracias.
Delia.
Santiago de Chile
25 Junio 2010
El arándano, es poderoso antioxidantes,contiene una serie de vitaminas, minerales entre otros,sirve para un sin números de enfermedades como astritis,astrosis,cáncer,deabetes,memoria,infección urinaria,piel,circulación,digestión etc.
Por su gran beneficio debemos consumirlo.
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hola.. estoy pensando probar bajar de peso utilizando OBEGRASS, desde que llegue a españa he aumentado 7 kilos, y no soy una persona de comer mucho ni como chucherias (golosinas)he dejado las gaseosas y las harinas y nada que rebajo de peso. alquien me puede garantizar que con OBEGRASS podre lograrlo? donde puedo leer las repuesta que le dan a las personas que participan con sus preguntas? gracias por su atencion.
buen