El actual ritmo de vida sedentario y estresante favorece que aumentemos peso. Además, la falta de tiempo para hacer ejercicio de forma regular y sostenida funciona como factor amplificador. Todo esto se convierte en un problema que parece no tener fin. Se va solventando como se puede, pero esos dos o tres quilitos que se cogen durante las fiestas navideñas o las vacaciones de verano son ya un clásico y vemos que nos acaban pesando, más desde un punto de vista psicológico que real porque no nos deshacemos de ellos.
Ante esta realidad, hicieron su aparición a partir de los años 90 varios productos «milagro» que prometían bajar varios quilos en muy pocas semanas o tallas de cintura, abdomen o muslo. Solían ser pasto de teletienda pero, años más tarde, también pasaron a engrosar la publicidad en el «prime time» tanto en televisión como radio. Ahora bien, ¿realmente conseguían los efectos que garantizaban? El debate está servido y polarizado entre los que dicen haber experimentado resultados espectaculares y entre aquellos que los consideran un simple engañabobos.
Evidentemente, todo proceso de pérdida de peso debe ser supervisado por un dietista y que estos complementos, de tomarlos, sean un apoyo en nuestro objetivo, nunca pensar que solo con eso ya va a ser suficiente como si se tratasen de bálsamos de Fierabrás. Ahora bien, aunque la composición de cada producto varía según el caso, sí podemos hacer unas observaciones genéricas de lo que aportan, tanto positivas como negativas. De ahí que vayamos a dedicar este post a hablar de productos para adelgazar: ventajas y desventajas.
Ventajas de los productos para adelgazar
La principal ventaja que suelen vender los productos para adelgazar es que limitan la absorción de grasas del organismo cuando se ingieren alimentos, en especial durante las comidas principales (gracias al chitosán) y también por un efecto saciante que regula el apetito (por medio de los fructo-oligosacáridos). Cuando funcionan bien y se utilizan de forma correcta, lo normal es que ayuden a perder algún quilo más de los que se están reduciendo mediante una dieta hipocalórica.
Otras propiedades que suelen tener los productos para adelgazar:
- Suelen actuar como laxante porque contienen productos con fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combate el estreñimiento. De hecho, en casos de marcas muy conocidas, se va al baño más a menudo.
- Suelen tener una función diurética la gran mayoría de productos para adelgazar, puesto que contienen sustancias como el asparagus officinalis que hacen orinar más a menudo. Esto solventa uno de los problemas que sufren muchas personas con sobrepeso: la retención de líquidos.
- Suelen ayudar a la absorción de determinadas vitaminas como la C, lo que está relacionado con el aumento de las defensas del organismo y con un mejor tono y salud de la piel.
- Muchos productos para adelgazar contienen té y cafeína que sirven para mantener en niveles correctos la ingesta de calorías pero sin incorporar grasas; también ayudan a estar más activos y «despiertos» durante el día.
- Hay productos que contienen bioflavonoides, indicados para favorecer y regular el sistema circulatorio. Pueden ser beneficiosos en casos de tensión baja, aunque no está demostrada su efectividad en este caso.
- En algunos casos, estos productos pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos, bien de forma directa por los componentes que tienen o bien de forma indirecta gracias a la pérdida de peso y al ajuste que realizará nuestro organismo con esos quilos menos.
Desventajas de los productos para adelgazar
En primer lugar, algo esencial es mantener el sentido común. Por muy beneficioso que pueda resultar un producto, difícilmente va a servir por sí solo para perder treinta quilos en dos o tres meses, puesto que el proceso de adelgazamiento tiende a ser gradual y sostenido. Además, las pérdidas muy repentinas acostumbran a venir acompañadas de un efecto rebote que, al final, nos deja con un peso algo superior al inicial.
Conviene tener presente también que estos tratamientos están concebidos para un periodo de tiempo determinado y no indefinido. Si lo prolongamos en el tiempo, estos tratamientos ya no tendrán la capacidad de hacer perder peso, puesto que el organismo ya se ha acostumbrado.
En segundo lugar, por muy natural que sea la composición de estos productos, esto no significa que carezcan de efectos secundarios. Dependerá de cada caso individual y el efecto será limitado porque algunos productos ya se venden de forma libre, pero es importante conocer la composición para ver si reaccionamos de forma negativa a alguno de sus componentes. Por ejemplo, si tiendes a padecer diarrea, quizás estos productos no sean indicados para ti por el efecto laxante que poseen la mayoría de estos productos. Puede que tus deposiciones sean líquidas y más grasosas que antes porque esa sustancia no es asimilada por el organismo.
Algunos productos para adelgazar bloquean la absorción de vitaminas solubles en grasa, como pueden ser la A, D y E. Por tanto, si estás en tu peso ideal o tienes alguna carencia de estos nutrientes, lo ideal es que te abstengas de tomarlos porque te estarán generando más perjuicio que otra cosa.
Si bien la cafeína y el té son positivos para determinadas dietas de adelgazamiento, quizás no te vaya bien tomarlo de noche si padeces insomnio porque tienden a excitar el organismo. Muchos de estos productos están indicados para tomar con las comidas principales, con lo que es posible este tipo de interferencia. Por otra parte, si padeces de hipertensión, quizás haya productos que no te convenga tomar porque agraven ese trastorno. Lo que en algunos casos da vitalidad, en otros puede resultar excesivo.
En resumen, los productos para adelgazar pueden ser un aliado en nuestro proceso de pérdida de peso siempre que tengamos presente que por sí solos solo van a complementar el esfuerzo que estemos realizando (a través de dietas o de ejercicio físico) y que tenemos que conocer detenidamente la composición para ver si se ajustan o no a lo que nuestro cuerpo necesita.
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ola como andas todos espero q anden bien besos
yo lo estube tomando muchos años y me encontraba bien y con todos los analisis que hacen en las fabricas no se creian que no tubiese nada de nada haora tengo ya setenta años y estoy buscandolo para empezar a tomarlo porque me sentia tan bien que boy a empezar otra ved y ya hasta el final ES UN BUEN COMPLEMENTO ALIMENTICIO SIN DUDA
necesito .ayuda .informacion yo mecai de un techo y necesito saber sobre terapias y drenaje linfatico gracias
hmmmm, ¡¡¡qué medicina mas deliciosa¡¡¡¡
Me alegra que sea de origen américano y que su uso se haya extendido
que se haya popularizado.
¡ COMERÿ MAS COCOA Y CHOCOLATES¡¡¡¡AAHAAHHHHA Y AMARGO ES MEJOR,.
donde puedo comprar la miel manuka en panama
me intereza el aticulo pero como reconozco el espino blanco, donde lo puedo encontrar, yo vivo en la serena, cuarta region chile,gracia
hola
he estado leyendo opiniones sobre este producto.
Observo que a todo el mundo no les funciona igual y parece que hay intolerancias.
Mi edad es de 28 años y he sido muy extreñida.Mi experiencia con este fruto es muy positiva,este producto me ayuda con mi extreñimiento.Las tomo 2 veces al día con el yogourth y llevo más de 2 meses consumiendolAS.Yo las compro en un almacén de frutas y me sale a muy buen precio.Me da igual si son del Tibet o de China,lo que me importa es que me están sentando muy bien consumirlas.
Besos para todos
tomemos konsiensia cuidemos el agua sin otro komentario
aqui les va la solucion a todos los que quieran hacerse una limpieza de visicula e higado. solo quiero que sigan las instrucciones tales y como son
empezare por contarles lo que me paso a mi y perdon por la ortografia.
bueno hace aproximadamente un mes tuve un dolor tremendo en la parte derecha de mi stomago lo primero que crei fue que havia comido demaciado y estaba teniendo una conjestion por comer bastante y no fue haci!!!
me dio un ataque de piedras de visicula fue tremendo llore y no se me quito fui al medico y me hicieron un ultrasonido me pusieron suero, me quisieron inyectar morfina a lo cual no accedi por no querer tener drogas en mi sistema en fin el doctor aparece y me dice que era urgente una operacion. me asuste mucho el dolor en ese momento se fue me quite el suero y escape de el hospital. el dolor no se me quito como a los 4 dias no savia que hacer haci que llame a mi abuelita en mexico y me conto esto. despues de las 2 de la tarde no comas nada alas 6 de la tarde tomate 2 cucharadas de epson salt( no se como se llame en espanol)
als 8 de la noche otras 2 cucharadas de la misma sal claro en un vaso de agua y alas 10 de la noche medio vaso de aceite de oliva y medio de jugo de toronja o limon lo agitas bien y te lo tomas de recuestas en tu lado derecho por lo menos media hora si te duermes es mejor
al otro dia alas 6 de la manana 2 cucharadas mas de epsom salt en agua claro eso actuara como un purgante te recuestas alas 8 de la manana 2 cucharadas mas y como a ala media hora si no es que es antes el milagro ocurrira arrojaras bolitas verdes negras o cafes si quieres curosiar toma un colador y revisalas o puedes hacerles un analiciz de lab. y te daras cuenta de que es liquido biliar con grasas comprimidas. para que te funcione bien tendras que repetir la operacion por lo menos 3 veces hasta que ya no arrojes nada cada semana claro. bueno chavos ahi los dejo hojala y lo practiquen buena suerte y no se dejen cortar esa parte que dicen los doctores no nos cirve» espero saver de ustedes hasta la proxima lo que aqui comento no es medicina el que guste puede hacerlo y si no es a criterio de ustedes en mi funciono
Hola, yo tuve ese problema con mis hijas y el vinagre si funciona el dela mayonesa no lo se pero prueben con el vinagre es mas efectivo que los productos farmaceuticos y que son carisimos.
Alguien sabe si se consigue en Argentina? Nosotros somos una pareja de 25 y 27 que nos pusimos a dieta y para no perder el estímulo nos hicimos un blog con fotos, comidas y experiencias. http://estamosadieta.wordpress.com/ . Estamos interesados en adquirir Obegrass para ayudarnos un poco. Saludos!
es muy buena la pagina y es educativo
HOLA YO TENGO UN MES Y MEDIO QUE NO ME BAJA YA ME REALICE LA PRUEBA DE EMBARAZO SALIO NEGATIVA TAMPOCO TEGO NINGUN SINTOMA DE EMBARAZO PERO EL RETRAZO SI ME PREOCUPA POR QUE SOR MUY REGULAR
quiero que mediga si trata la enfermeda ya mada PEYRONIE QUIERO LA DIRCION O TELEFONO GRACIAS
Hola tengo 23 años y hace 2 años sufri hipertiroidismo mi doc. me dio yodo radioactivo, me quemo mi glandula por lo tanto tomo una pastilla diaria de eutirox , pero ultimamente he aumentado mucho de peso y quisiera saber si puedo tomar el te rojo estoy saliendo a caminar y pienso menterme al GYM pero quisiera tomar algo para bajar mas rapido de peso por favor quisiera saber su respuesta ..
gracias 😀
QUE SIGNIFICADO TIENE QUE SE ROMPA UNA DE LAS MONEDAS PERO EL CORDON ROJO NO LAS LLEVO EN MI BILLETERA Y SE ME ROMPIO UNA SOLA?
k tal mi herman tiene piojos desde hace un buen de tiempo y no se le kitan mi mama la a espulgado y de todas formas le vuelven a salir aunk se ponga el champu al parecer no los mata por fa denme konsejos
Hola!
Mi hermana me hablo de estas bayas que anunciaban propiedades muy saludables y comence a mirar web´s en las que se hablaba muy bien de ellas.
LLevo varios meses como minimo consumiendolas, poniendo un buen puñado de bayas en los cereales que ceno en la noche.
Realmente no se que efectos esperaba conseguir en mi salud.
Inesperadamente y no por ello deseado,comence a perder peso.
Habre perdido unos 5 o 6 kgs.Ahora peso 65 kgs.
Lo que si me he dado cuenta en la ultima analitica es que por primera vez en alrededor de 20 años, me ha bajado el colecterol, que ahora esta bien.
Incluso tengo bajo el colecterol bueno.
Mi colecterol no se baja con ejercicio fisico.
Pase una epatitis A en 2006; que como sabeis…es la unica que se cura.
Vuelvo desde hace algunos meses a tener niveles epaticos altos y no se si tenga algo que ver con la toma de las bayas, teniendo en cuenta que ni bebo ni fumo.
Las compro en tarrinas en El Corte Ingles o Carrefour.
Lo comentare al especialista de digestivo a ver que opina.
Saludos.
No recuerdo haber tenido esas molestias que comentais.
Hola!
Mi hermana me hablo de estas bayas que anunciaban propiedades muy saludables y comence a mirar web´s en las que se hablaba muy bien de ellas.
LLevo varios meses como minimo consumiendolas, poniendo un buen puñado de bayas en los cereales que ceno en la noche.
Realmente no se que efectos esperaba conseguir en mi salud.
Inesperadamente y no por ello deseado,comence a perder peso.
Habre perdido unos 5 o 6 kgs.Ahora peso 65 kgs.
Lo que si me he dado cuenta en la ultima analitica es que por primera vez en alrededor de 20 años, me ha bajado el colecterol, que ahora esta bien.
Incluso tengo bajo el colecterol bueno.
Mi colecterol no se baja con ejercicio fisico.
Pase una hepatitis A en 2006; que como sabeis?es la unica que se cura.
Vuelvo desde hace algunos meses a tener niveles epaticos altos y no se si tenga algo que ver con la toma de las bayas, teniendo en cuenta que ni bebo ni fumo.
Las compro en tarrinas en El Corte Ingles o Carrefour.
Lo comentare al especialista de digestivo a ver que opina.
Saludos.
No recuerdo haber tenido esas molestias que comentais.
me urge, por favor donde puedo conseguir el HONGO SHIITAKE AQUI EN MEXICO. Espero respuesta por favor