Los peques imitan a los mayores siempre y la visión y conocimientos que ellos tienen del mundo dependen mayoritariamente de los padres, de lo que les enseñamos a nuestros hijos. El tema de la alimentación, prestando mucha atención a las dulces y golosinas para niños que les damos, es uno de los aspectos que tenemos que tener más en cuenta desde que son chiquitos. De los hábitos alimentarios que les inculquemos, prácticamente desde que son bebés hasta la adolescencia, va a depender la actitud que muestren ante la comida y se puede evitar así el sobrepeso y la obesidad infantil, enfermedades de especial incidencia en España. Podemos comenzar por darles golosinas saludables en lugar de las comerciales.
Estas dolencias vienen asociadas a malas costumbres, siendo el consumo excesivo de gominolas y caramelos una de las peores manifestaciones de deficiente educación alimentaria. ¿Qué hacer? ¿Les prohibimos que disfruten de las delicias de lo dulce? ¿Cómo omitirles placeres tan ricos como los pasteles o las golosinas? Aunque parezca mentira no es nada difícil? No es complicado si desde la más tierna infancia les enseñamos el apreciar y degustar golosinas saludables para nuestros hijos que van a saborear como un placer de los dioses, y es que no se merecen menos.
A continuación os recomendamos 10 ejemplos de golosinas saludables que podemos dar de probar y comer cada cierto tiempo a los niños. Son muy ricas, tienen un sabor estupendo y además no suponen ningún riesgo para su salud. Si los acostumbramos a llevar una alimentación equilibrada, incluyendo de vez en cuando estas tentaciones que os mostramos, estaremos educando personas que mañana sabrán llevar una dieta mediterránea en condiciones.
Golosinas saludables en forma de fruta escarchada
Una variante de lo anterior. Estas se sirven troceadas y pueden ir solas o mezcladas con frutos secos. Cuando nuestros hijos se pongan muy insistentes y quieran tomar algo de dulce no dudéis en ofrecerle fruta escarchada que les matará el gusanillo de comer gominolas que no son buenas para ellos.
Fruta en almíbar
Otro perfecto ejemplo de golosinas saludables para los peques, la fruta en almíbar. Podemos comprar melocotón y piña en este jugo y están deliciosas. Es una idea además para incluir la fruta y que así consigamos que los niños lleven una dieta sana y equilibrada.
Chocolate con leche
¿Puede haber algo más sencillo que una tableta de chocolate? ¿Quién no disfrutó de pequeño merendando un bocadillo con chocolate? No hay que abusar, eso es obvio, pero de vez en cuando les podemos dar a tomar cacao, bien negro o mezclado con leche, que tiene muchos beneficios para la salud. Hay que enseñarles que se puede tomar de vez en cuando chocolate pero que no hay que abusar, pues los excesos en alimentación siempre son negativos.
Piruletas de chocolate
En esta opción mezclamos el chocolate con las frutas. Es una receta muy sencilla y el mero hecho de preparar la receta de piruletas de chocolate va a ser divertido y se puede usar como un juego en familia. Solo hay que elegir la fruta ?las fresas, por su forma, son perfectas para ello?, ponerlas en un palito y después al congelador, como si fuera un chupa chups. A continuación vamos a fundir chocolate al baño maría y cuando ya esté listo sacamos la fruta del refrigerador y las bañamos en el cacao ya fundido. Seguidamente hay que ponerlas sobre un plato y a la nevera para que el chocolate se enfríe. ¡Listas para consumir! Estamos seguros de que se convertirán en las golosinas saludables para niños favoritas de tus hijos.
Yogur cremoso con frutas frescas y frutos secos
Podemos preparar una especie de macedonia de frutas, con pera, manzana, kiwi, piña, fresas, gajos de naranja, lo que más les guste a ellos. A continuación, vierte en el mismo bol uno o dos yogures cremosos, tipo ?griego?. Por último, frutos secos, nueces, avellanas, pasas. Listo para consumir. Es una auténtica locura tanto para los peques como para los mayores y está entre los postres saludables para niños.
Manzanas al horno con canela
Riquísimas, la verdad. Solo hay que comprar unas cuantas manzanas y lavarlas muy bien. Mientras encendemos el horno para que vaya precalentando. Ponemos una bandeja con las manzanas, a las que abriremos por la parte de arriba, por la corona, y por abajo. Ahí se puede espolvorear un poco de azúcar y canela en polvo. También recomendamos hacerle unos cuantos cortes a la fruta por el ?costado? para que se haga mejor. Después, ¡al horno! Espera unos 15 minutos y échales un vistazo. Realmente son perfectas para cuando los niños piden insistentemente una merienda dulce con pasteles y golosinas para niños que prefieres no darle con frecuencia. A las mamás y papás también les va a encantar y es otra opción para reunirse en torno a la cocina y preparar algo todos juntos.
Galletas caseras
¿Qué peque no se muere por darle un buen bocado a unas cookies con chocolate? Las que se venden en los supermercados y grandes superficies suelen tener demasiados aditivos, por lo que nada como hacer otra sesión cocina en casa. Hay muchas recetas de galletas caseras, a cuál más sencilla. Los niños aprenderán además a valorar el esfuerzo que hacen sus padres cuando tienen que prepararles la comida.
Gelatina casera de naranja
Cómo decirle que no a cualquier tipo de recetas con naranjas, con lo buenas que son y lo mucho que aportan con su valiosa vitamina C. Pues bien, preparar la gelatina de naranja en casa es muy sencillo, necesitaremos la fruta para hacer zumo natural y a la hora de servirlas podemos utilizar las mismas cáscaras, si las cortamos por la mitad sin que se estropeen, a modo de recipiente.
Bombones de plátano y yogur
Es escuchar eso de ?bombón? y los peques se vuelven locos. Estos se preparan rápido y fácil: corta plátanos en rebanadas gruesas y coge yogur griego para ir rebozando los trozos. Ve poniéndolos en una fuente e introdúcelos al congelador. Al cabo de un ratito vas a tener deliciosos bombones de plátano y yogur que van a ser las golosinas para niños favoritas de tus hijos, ¡os lo aseguramos!
quisiera saber donde puedo conseguir este producto? y ke efectos secundarios o contraindiocaciones puede tner!
gracias!
Buenas tardes doctor Txumari Alfaro, escribo desde Colombia y doy fe de la efectividad de sus remedios, también le agradezco mucho que nos comparta una receta para eliminar o reducir el caseum amigdalar. Buscando en internet información del tema, he encontrado que somos muchos los que vivimos con esta molestia.
Saludos
esto mas que un comentario es una ALERTA no compren
en argentina el producto acai berry con la direccion de mail [email protected] o
[email protected] por que son unos estafadores yo
mande el dinero con la cuenta caja de ahorro n:362392/5 a nombre de gomezfernando antoño y nunca mas me mandaron nada gracias
donde puedo adquirir el producto que no sea via internet, vivo en mexicali .bc. .mexico
frontera con calexico
TENGO 45 ANOS Y NO HAY PRODUCTO QUE PUEDA BAJAR DE PESOESTOY POR LOS 95KILOS Y MI TALLA ES DE 157 Y TENGO UNA HIJA QUE MIDE 165 Y PESA 130 KILOS LES PIDO QUE ME AYUDEN CON EL TRATAMIENTO YO RADICO EN BARCELONA Y SOY INAPETENTE COSA QUE MI HIJA SI COME Y ASIMILAMOS TODO ELLA SE ENCUENTRA EN PERU YO PIDO AYUDA PARA SER EVALUADAS Y A CAMBIO LES PROPONGO DIFUNDIR EL PRODUCTO EN BARCELONA
hola; mire yo compre un colchon que era de un hotel y no sabia que tenia pulgas he amanesido toda picada no se si ay algo que pudiera echarle al colchon y eliminarlas; me da cosa tirarlo ya que esta seminuevo pero si no ay de otra lo tendre que hacer; si ubiera algo que mejor.
BUENO LA CEBOLLA ES SUPREMAMENTE DELICIOSA PERO PONGA CUIDADO UNA ENSALADA BIEN PICANTE CON CEBOLLA ES: COJEN UN RECIPIENTE YA SEA DE PLASTICO O DE VIDRIO COJEN CEBOLLA LA PARTEN EN TIRITAS, LUEGO COJEN TOMATE VERDE LO PARTEN EN TIRITAS LO REVUELVEN PONEN LIMÿN CON SAL EMPIEZAN A ESPARCIRLO LO REVUELVE Y LUEGO A DEGUSTAR UNA ENSALA DE CEBOLLA PICAN SENSACIONAL…
Quisiera saber si alguien en España ha comido regularmente bayas de goji, si puede explicar como le ha ido.
Gracias
ME GUSTARIA SABER, SI LA GRANADA ES BUEN PARA LA HIPERTENSIÿN.
MUCHAS GRACIAS.
MARIA. GRANADA
Es cierto, el acai berry es un muy buen suplemento para rebajar pero esto es asi por sus propiedades naturales que te ayudan a recobrar energia y estar mas activo.
Un problema de muchas personas que estan sobre peso es que simplemente paran de comer y esto hace que se pongan cada vez mas débiles. Lo que ocuure ahi es que tu cuerpo no tiene las energias y nutrientes enecesarios para llevar a caba tu dia energetico, y esto colabora a tener un metabolismo lento, y simplemente te hace mas vago, lo cual significa quemar muy poca grasa.
Hay lugares donde puedes ordenar muestras gratis de acai berry por solo pagar el costo de envio. En puedes ver las 3 mejores ofertas gratis de producto para bajar de peso. Acai Berry esta en el primer lugar!
gracias por su ayuda son muy buenos encontré lo que necesitaba son muy buenos
Me gustaría saber si el ginseng tiene propiedades beneficiosos en el estrés del trabajo como asímismo en el aspecto del acto sexual en general.
Muchas gracias por su atención y respuesta al particular.
chido k mantengan una vida sana
super mega guau
Me gustaria saber donde puedo conseguir esta maravilla, vivo en San Jose Costa Rica, en Tres Rios,
Saludos cordiales
Hola me podría desir como hacer para que no me pique el mosquito tigre, no puedo salir de casa porque los atraigo y nose que hacer, estoy toda picada y por lo que he leido debo de tenerles alegia porque se me inflama la picadura y me arde y duele mucho, he ido a urgencias y me han mandado una crema pero no me hace nada… sigo igual y esto cada vez esta mas inflamado. gracias
hola tengo 12 sias de retraso ya me realice dos pruebas una de orina y una de sangre y las dos salen negativas como puedo sabe ke me pasa yo soy muy regular y la verdad ya me preocupo pense que estaba embarazada pero no tengo ningun sintoma de embarazo que puedo ser
mi tio se encontro una moneda y no sabemos el valor de esta si fueran tan amables me lo comunican a mi correo… agradeciendo su atencion.
muchas gracias.
naty.
Bueno muchas gracias por la información yo tome el Té de Jasmin en un restaurante chino y me encanto ahora lo he comprando para tomarlo diarimente y ha mejorado enormemente mi calidad de sueño y ya no me siento tencionada
Lo que quiero comentar es un testimonio hace 14 años tuve un bebé prematuro con un reflujo nivel 3 el médico me dijo que alrededor de los 5 años comenzaría a mejorar, después de darle 2 cucharadas de alimento vómitaba yo tenía desde hace mucho tiempo los granulos no sabia que era pero me lo habían regalado y la leche sabía muy bien cuando mi bebé tenía tres meses le di una cuchaardita al ver que no vomitaba me arriesque y le dí tres cucharaditas de inmediato ví la mejoría comenzó a recibir los alimentos el cambio fue absoluto, después de un mes mi bebé ya no devolvía los alimentos no me atreví a contarle al médico lo que le había dado por que mi niño era un bebé canguro y con toda seguridad no me iba a felicitar.
Hoy en día es un chico grande delgado muy pilo en otras palabras muy sano.
Desafortunadamente este año estube muy enferma y se me murieron si alquien me puede colaborar con la información de donde consequirlo le agradeceria mucho vivo en la ciudad de Bogotá.
GRACIAS AL KEFIR.
Hola…. ayer compre las 3 monedas chinas en el barrio chino unidas por un cordon rojo; y hoy me di cuenta que una de ellas en el cuadrado del centro esta rota mi pregunta es pasa algo si esta un poco rota???? y donde se coloca???? dentro de la cartera o de la billetera????
gracias Natalia