El Acai Berry es una fruta muy pequeña que proviene de Brasil, concretamente del estado de Pará. Es de color oscuro y carnosa. Tiene un sabor amargo que se asemeja bastante al del chocolate y puede consumirse de diversas maneras, ya sea en refrescos, batidos o licores. El Acai Berry es popular por sus propiedades y beneficios para el organismo. Destaca sobre todo por ser un antioxidante natural que ayuda además a la pérdida de peso. Si quieres saber más detalles sobre esta curiosa fruta y sus efectos positivos, sigue leyendo.
Acai Berry
Esta planta, la baya de acai, originaria de países de Latinoamérica como Perú y Brasil, ha sido utilizada durante siglos por muchísimas tribus indígenas. Como suele suceder con tantas otras plantas, sus propiedades beneficiosas para la salud se han descubierto hace relativamente poco tiempo. El Acai Berry es una fruta de tamaño pequeño y de un color púrpura oscuro, que recuerda a la familia de las moras y los arándanos. Es carnosa y jugosa y, como decíamos al inicio de este artículo, su sabor resulta similar al sabor del chocolate.
Esta fruta puede consumirse directamente o bien utilizarse para preparar frescos y sabrosos batidos, zumos, refrescos e incluso licores. Al menos, es así como se consume en los países de donde es originaria. En España, puesto que todavía no ha alcanzado la popularidad que se merece, podemos encontrarla sobre todo como zumo ya preparado, en cápsulas o como polvo de Acai. Si queremos adquirirla podemos dirigirnos a cualquier herbolario e incluso a una parafarmacia.
Hoy en día ha llegado incluso a ser considerada como un súper alimento que debemos incluir en nuestra dieta. Si buscamos en Internet, ya podemos comenzar a encontrar algunas recetas con Acai Berry.
Propiedades del Acai Berry
El Acai Berry es considerado, debido a su naturaleza, uno de los alimentos más completos y saludables que nos ha podido regalar la naturaleza. Una de sus principales características es su poder rejuvenecedor, aunque también se utiliza con mucha frecuencia como complemento para ayudar a perder peso.
Incorporar el Acai Berry a la dieta significa incluir un potente desintoxicante natural de gran eficacia. Además de ayudar a bajar de peso, es capaz de mejorar la salud de nuestro organismo, favorecer la digestión y limpiar el colon, que últimamente es uno de los órganos que más preocupa a los médicos de todo el mundo.
El Acai Berry tiene antioxidantes, aminoácidos, fibras, proteínas y ácidos grasos omegas 3, 6 y 9. Dos revistas científicas de renombre internacional, la Journal of Agriculture and Food Chemistry y la International Journal of Food Sciences and Nutrition, han confirmado la efectividad de esta planta contra dos radicales libres, el peróxido y el superóxido.
Estas dos sustancias son responsables de generar muchas de las enfermedades que padecemos actualmente. El uso del Acai Berry permite retrasar los efectos que tienen sobre el organismo. Además, entre sus otros usos destacan el tratamiento de diversos problemas digestivos, de irritaciones de la piel, del insomnio y de disfunciones sexuales.
En cuanto a la información nutricional del Acai Berry, 100 gramos de la pulpa de su fruto contiene los siguientes elementos:
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8,1 gramos de proteínas.
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52,2 gramos de hidratos de carbono.
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44,2 gramos de fibra incluidos en los hidratos anteriores.
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32,5 gramos de grasas.
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260 mg de calcio.
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4,4 mg de hierro.
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319 mg de antocianina y otros antioxidantes.
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Vitamina A y C, ácido aspártico y ácido glutámico.
No tiene contraindicaciones conocidas hasta el momento.
Beneficios del Acai Berry
Como venimos diciendo, el Acai Berry es una planta que está llena de beneficios para el organismo. A continuación, te presentamos un listado con los beneficios más importantes para que conozcas en profundidad todos los motivos por los que debes añadir esta fruta a tu dieta.
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Antioxidante: el Acai Berry es uno de los más grandes antioxidantes que podemos encontrar en la naturaleza. Su contenido supera al de una uva negra en unas 33 veces aproximadamente.
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Energético: ingerir esta fruta supone darle un chute de resistencia y vitalidad al organismo. Por este motivo, es popular entre personas activas y/o deportistas. Si quieres experimentar sus beneficios, puedes desayunar añadiendo Acai Berry a tu plato e ir a continuación a hacer deporte. Seguro que notarás una gran diferencia en tu rendimiento.
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Rejuvenecedor: el alto contenido de antioxidantes que posee es una manera eficaz de luchar contra los dañinos radicales libres.
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Depurativo: el alto contenido en fibra hace del Acai Berry un buen depurador que ayuda a eliminar grasas del organismo. Otro beneficio derivado de sus propiedades depurativas es que nos ayuda a deshincharnos. Si queremos utilizarlo como tal, se recomienda consumirlo en ayunas.
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Fortalecer las defensas: posee un alto contenido en ácido elágico, que es un polifenol. Esta sustancia permite ayuda a combatir tanto bacterias como virus.
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Diurético: el Acai Berry posee también una acción diurética sobre el organismo, pero de carácter suave. Así, puede ayudarnos a eliminar los líquidos que tengamos retenidos.
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Prevenir el colesterol: gracias a su contenido en fibra y omegas y su poder antioxidante, hacen que esta fruta pueda absorber grasas, impidiendo así que se transformen en colesterol malo (LDL). Resulta muy beneficioso pues para prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Laxante: al tener un alto contenido en fibra es útil para remediar el estreñimiento. Consumir esta y otras frutas permite mejorar el tránsito intestinal.
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Fortalecer el sistema nervioso: los omegas que contiene esta fruta permiten reforzar y garantizar un estado óptimo del sistema nervioso.
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Remineralizante: debido a los 16 aminoácidos y minerales que contiene, como zinc, magnesio, calcio, hierro y potasio; ayuda a nutrirnos y a remineralizarnos. Contiene además 45 mg de vitamina E, 20 mg de vitamina C y otras vitaminas del grupo B.
Ahora que ya conoces todas las propiedades y beneficios del Acai Berry, no olvides incluirlo en tu dieta para sacarle todo el partido que puedas. Recuerda combinar la buena alimentación con la práctica de ejercicio y así disfrutarás de una vida larga y llena de salud.
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Fuentes de imágenes:
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www.organicfacts.net/
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www.enfemenino.com/
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www.stylecraze.com/
para la señora secy:no es recomendable administrarle melatonina en menores de edad porque los niños producen suficiente melatonina ,si son niños con iper-actividad evitar darles los alimentos derrivados del chocolate
gaseosas en si alimentos energeticos e t c.. y consultar con el pediatra.
att:una enfermera
no debes dejarlos dormir durante la tarde……
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me interesa saber mas del cartilago de tuburon ya que además de tener dolor en las articulaciones, tengo osteoporosis
Estuve en Londres este verano y tenia 7 picaduras de mosquito que me estaban matando…en una farmacia compre por 7? un aparato electrico que realmente funciona genial, te aplicas un par de descargas en la picadura y en unos minutos desaparece la roncha y ya no te pica!? Me va genial ahora cuando voy de excursion por la montaña o de camping.
Hola!!
Muy buena explicación del masaje kobido :D, he visto que suelen ser bastante caros… ¿Qué me aconsejáis? ¿Me podré fiar? Me han recomendado este masaje por el estrés que tengo día a día y varias de mis amigas me dicen a ellas les funciona.
Hola,vengo consumiendo desde hace poco antes de acostarme y al levantarme en ayunas,un vaso de agua donde se hierve la habichuela mezclado con gotas de limón para cambiar de sabor,comprobando con el glucómetro,que la muestra de sangre me da muy baja para diabetes.Hoy gracias a Dios,me siento más tranquilo y más saludable.
Desde luego que en el desayuno,el almuerzo y la comida debe alimentarse con frutas,carnes blancas y verduras.Desechar las gaseosas y los dulces.
como lo puedo comprar? vivo en colombia
Soy de Chile y mi nutriologo me recetó el acai berry pero me dijo que tenia que ser active y que no lo vendían acá, ¿como puedo conseguirlo? El despacho desde usa sale 17.000 mil pesos chilenos!! Les agradeceria un monton si me pudieran ayudar!!
Saludos amigos es interesante el tema de los trigliseridos…los mios estaban en 500 y la unica manera que logre bajar luego de probar.. la avena y la canela.. etc .etc. lo unico que funciono es el ejercicio 30 minutos diarios de cardio y una cucharada de aceite de oliva en las comidas 2 veces al dia… claro evitando los exesos de carbohidratos.. dulces. y grasas.. espero les sirva… suerte..!
Yo encontre un muy buen remedio una vez tienes la picadura, es un aparato que aplica unas minidescargas sobre la picadura y automaticamente desaparece el picor y reduce la hinchazón. Es lo que mejor me ha funcionado despues de ser picado por mosquito tigre, realmente funciona. Lo venden en farmacias del reino unido o en la web: zapit.es
Vendes aceite esencial de espliego? Como hago para comprar?
Buenos días Beatriz,
Siento decirte que no somos una tienda online, sólo somos un blog de alimentación y salud 🙂
GRACIAS POR LA INFORMACION, CUANDO SE DAN INFORMES POSITIVOS Y REALES SE STA MEJORANDO LA CALIDAD DE VIDA
DE QUIENES LOS ALLEGAN. DIOS LOS BENDIGA
Agradezco este artículo sobre el cadro mariano, quisiera consultar si este producto puede disminuir las transaminasas elevadas.
Muchas gracias por la respuesta que me puedan enviar. Y también quisiera saber si el cardo no es bueno para este problema. Que me recomienda?
Excelentes tips!! Yo uso para mi cabello, un tratamiento natural de 4 pasos a base de aceite de Argàn, es de la linea de Pro Naturals y cuando lo uso hace que mi cabello y yo luzcamos geniales! Los recomiendo, son excelentes!!
Cómo se prepara el te de jengibre, y cómo se debe tomar?
Soloquiero saber los beneficios de la granada
Hola a todos! quería contestar a algunas personas q las veo algo pérdidas con respecto al té rojo!!
El té rojo para q haga efecto tiene q tomarse mínimo 1 taza cargadita después de cada comida fuerte-esperándo media horita de digestión o 40 minutos para su ingesta ya que este té puede absorber el hierro de las comidas sino pasa este tiempo- es importante saber q este té aunque tiene muchos efectos buenos-yo tomo 4 tazas diarias y estoy perfectamente bien (del hígado sobretodo) gracias a este té porque depura y desintoxica y eso hace q el coresterol malo se largue de tu cuerpo y además que tiene propiedades para hacer q el hígado metabolize perfectamente y rapidamente con lo cuál de ahí su quema de calorías…
PARA LOS QUE TENÿIS PROBLEMAS CON LAS TIROÍDES -CUIDADÍN AL RESPECTO- SI TENÿIS ALTA LA TENSIÿN -NO LA PODRÿIS TOMAR- Y SI EN EL CASO DE LOS HIPERTIROIDEOS (Q TENÿIS MUCHO NERVIO POR VUESTRA ENFERMEDAD) LA TEÍNA PODRÍA ALTERAROS Y PERJUDICAR VUESTRA TENSIÿN ARTERIAL MÁS AÿN…POR LO DEMÁS…ES GENIAL!!!! SI VAÍS A TOMAR Tÿ ROJO NO TOMÿIS UNA TAZA PORQUE ESO NO ES SUFICIENTE PARA ADELGAZAR SI SOLO LO QUERÿIS TOMAR PORQUE OS APASIONAN LOS TÿS…ESTUPENDO!!! SI TENÿIS ALGUNA DUDA YO ENCANTADA DE RESPONDER-SOY SANITARIA
ROMINA_ si te sudan las manos es normal y anormal a la vez…me explico: el té rojo no es q tenga mucha teína si lo comparamos con otros tés… ,pero si que es cierto,q hay personas super nerviosas q notarán como le sudan las manos incluso algo de palpitaciones -q no taquicardías- como sensación de tomarse un par de redbull mínimo jajaja verdad?? bueno eso es NORMAL…es falta de costumbre-a mi me pasaba- tb la cabeza juega malas pasadas…esto es como todo…lees un prospecto sobre las contraindicaciones de «algo» y parece q nos pasará todo de golpe, verdad?? mira yo te aconsejaría q fueras tomando de poco en poco un día una taza otro dia dos y asi hasta llegar mínimo a 3 tazas-yo tomo 4 pero porq ya me fuí acostumbrando- me daba hasta insomnio y ahora ya ni lo noto!!! el cuerpo se va haciéndo a todo…tú, tranquila! q si estás sanita no t pasará nada!! otra cosa es si alguién tuviera problemas de nervios muy serios o q estuviera embarazada, lactancia, etc…ahi esta contraindicado al igual que con la tensión alta…por lo demás es un té que solo propaban LOS EMPERADORES y las clases más altas de China…con eso os lo digo todo!!!!
Había una chica de 15 años q dijó q si podía tomarse 1 taza al día por su edad??? a ver, yo me tomaría 1 despues de cada comida y nunca junto con leche o con pomelo xk kita sus propiedades antioxidantes , ok?? eso sip despues de las 6 de la tarde no te lo aconsejaría por si luego te cuesta dormir…de todas formas eres muy joven para tomar té rojo…si no estás gordita, espera xk aun no tiens edad para estas cosas…me esperaría mínimo a los 20 años, besitos
el motoyoé
me gustaria saber siesta fruta existe en el Ecuador
AL TENER ACEITE DE PESCADO, Y SIENDO ALÿRGICA AL ANISAKIS. TENDRÿ PROBLEMAS.
en donde puedo comprar el aceite esencial de lippia
si es lo mismo las capsulas de orégano
en donde se encuentran ustedes,
podrían contestarme por favor; gracias