El Acai Berry es una fruta muy pequeña que proviene de Brasil, concretamente del estado de Pará. Es de color oscuro y carnosa. Tiene un sabor amargo que se asemeja bastante al del chocolate y puede consumirse de diversas maneras, ya sea en refrescos, batidos o licores. El Acai Berry es popular por sus propiedades y beneficios para el organismo. Destaca sobre todo por ser un antioxidante natural que ayuda además a la pérdida de peso. Si quieres saber más detalles sobre esta curiosa fruta y sus efectos positivos, sigue leyendo.
Acai Berry
Esta planta, la baya de acai, originaria de países de Latinoamérica como Perú y Brasil, ha sido utilizada durante siglos por muchísimas tribus indígenas. Como suele suceder con tantas otras plantas, sus propiedades beneficiosas para la salud se han descubierto hace relativamente poco tiempo. El Acai Berry es una fruta de tamaño pequeño y de un color púrpura oscuro, que recuerda a la familia de las moras y los arándanos. Es carnosa y jugosa y, como decíamos al inicio de este artículo, su sabor resulta similar al sabor del chocolate.
Esta fruta puede consumirse directamente o bien utilizarse para preparar frescos y sabrosos batidos, zumos, refrescos e incluso licores. Al menos, es así como se consume en los países de donde es originaria. En España, puesto que todavía no ha alcanzado la popularidad que se merece, podemos encontrarla sobre todo como zumo ya preparado, en cápsulas o como polvo de Acai. Si queremos adquirirla podemos dirigirnos a cualquier herbolario e incluso a una parafarmacia.
Hoy en día ha llegado incluso a ser considerada como un súper alimento que debemos incluir en nuestra dieta. Si buscamos en Internet, ya podemos comenzar a encontrar algunas recetas con Acai Berry.
Propiedades del Acai Berry
El Acai Berry es considerado, debido a su naturaleza, uno de los alimentos más completos y saludables que nos ha podido regalar la naturaleza. Una de sus principales características es su poder rejuvenecedor, aunque también se utiliza con mucha frecuencia como complemento para ayudar a perder peso.
Incorporar el Acai Berry a la dieta significa incluir un potente desintoxicante natural de gran eficacia. Además de ayudar a bajar de peso, es capaz de mejorar la salud de nuestro organismo, favorecer la digestión y limpiar el colon, que últimamente es uno de los órganos que más preocupa a los médicos de todo el mundo.
El Acai Berry tiene antioxidantes, aminoácidos, fibras, proteínas y ácidos grasos omegas 3, 6 y 9. Dos revistas científicas de renombre internacional, la Journal of Agriculture and Food Chemistry y la International Journal of Food Sciences and Nutrition, han confirmado la efectividad de esta planta contra dos radicales libres, el peróxido y el superóxido.
Estas dos sustancias son responsables de generar muchas de las enfermedades que padecemos actualmente. El uso del Acai Berry permite retrasar los efectos que tienen sobre el organismo. Además, entre sus otros usos destacan el tratamiento de diversos problemas digestivos, de irritaciones de la piel, del insomnio y de disfunciones sexuales.
En cuanto a la información nutricional del Acai Berry, 100 gramos de la pulpa de su fruto contiene los siguientes elementos:
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8,1 gramos de proteínas.
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52,2 gramos de hidratos de carbono.
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44,2 gramos de fibra incluidos en los hidratos anteriores.
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32,5 gramos de grasas.
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260 mg de calcio.
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4,4 mg de hierro.
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319 mg de antocianina y otros antioxidantes.
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Vitamina A y C, ácido aspártico y ácido glutámico.
No tiene contraindicaciones conocidas hasta el momento.
Beneficios del Acai Berry
Como venimos diciendo, el Acai Berry es una planta que está llena de beneficios para el organismo. A continuación, te presentamos un listado con los beneficios más importantes para que conozcas en profundidad todos los motivos por los que debes añadir esta fruta a tu dieta.
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Antioxidante: el Acai Berry es uno de los más grandes antioxidantes que podemos encontrar en la naturaleza. Su contenido supera al de una uva negra en unas 33 veces aproximadamente.
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Energético: ingerir esta fruta supone darle un chute de resistencia y vitalidad al organismo. Por este motivo, es popular entre personas activas y/o deportistas. Si quieres experimentar sus beneficios, puedes desayunar añadiendo Acai Berry a tu plato e ir a continuación a hacer deporte. Seguro que notarás una gran diferencia en tu rendimiento.
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Rejuvenecedor: el alto contenido de antioxidantes que posee es una manera eficaz de luchar contra los dañinos radicales libres.
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Depurativo: el alto contenido en fibra hace del Acai Berry un buen depurador que ayuda a eliminar grasas del organismo. Otro beneficio derivado de sus propiedades depurativas es que nos ayuda a deshincharnos. Si queremos utilizarlo como tal, se recomienda consumirlo en ayunas.
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Fortalecer las defensas: posee un alto contenido en ácido elágico, que es un polifenol. Esta sustancia permite ayuda a combatir tanto bacterias como virus.
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Diurético: el Acai Berry posee también una acción diurética sobre el organismo, pero de carácter suave. Así, puede ayudarnos a eliminar los líquidos que tengamos retenidos.
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Prevenir el colesterol: gracias a su contenido en fibra y omegas y su poder antioxidante, hacen que esta fruta pueda absorber grasas, impidiendo así que se transformen en colesterol malo (LDL). Resulta muy beneficioso pues para prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Laxante: al tener un alto contenido en fibra es útil para remediar el estreñimiento. Consumir esta y otras frutas permite mejorar el tránsito intestinal.
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Fortalecer el sistema nervioso: los omegas que contiene esta fruta permiten reforzar y garantizar un estado óptimo del sistema nervioso.
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Remineralizante: debido a los 16 aminoácidos y minerales que contiene, como zinc, magnesio, calcio, hierro y potasio; ayuda a nutrirnos y a remineralizarnos. Contiene además 45 mg de vitamina E, 20 mg de vitamina C y otras vitaminas del grupo B.
Ahora que ya conoces todas las propiedades y beneficios del Acai Berry, no olvides incluirlo en tu dieta para sacarle todo el partido que puedas. Recuerda combinar la buena alimentación con la práctica de ejercicio y así disfrutarás de una vida larga y llena de salud.
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Fuentes de imágenes:
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www.organicfacts.net/
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www.enfemenino.com/
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www.stylecraze.com/
kiero saber si estos dolores o movimientos en el vientre soon por embarazo??? o solo porke es asi
EL ACAI BERRY Y LOS DERIVADOS DEL MISMO PRODUCTOS SON UNA ESTAFA A PARTE DE QUE EN SU WEB PONE QUE ES GRATIS LUEGO TE COBRAN 0.95? ESO POR LOS GASTOS DE ENVIO TU TAN MAJO COGES Y LOS PAGAS CON TU VISA QUE OCURRE QUE LUEGO EMPEZARAS AVER COMO TE DESAPARECE EL DINERO EN PRODUCTOS DE LA MISMA EMPRESA QUE TU NI AS PEDIDO ES SI LUEGO TE LLEGAN A CASA LOS BOTES DE MIER? PERO MENUDO ROBO TENGAN CUIDADO NO CAIGAN EN LA ESTAFA YA QUE ES UNA ESTAFA LEGAL ES MUY DIFICIL LUEGO ACER ALGO YA QUE PARECERA QUE LO AVEIS COMPRADO BOSOTROS ,,, UN SALUDO
hola,me llamo loli llevamos mi madre de 81años y yo un mes tomando las bayas.la verdad que alos 15 dias mas o menos empezamos a notar su efecto.en mi caso note´ las ganas de hacer cosas puesto que llevava un tiempo un poco depre,estoy mas alegre y tengo mas ganas de tener relaciones con mi marido y sobre todo de divertirme,y en el caso de mi madre ella toma sintron,el lunes fue a revision se lo comentamos al medico y su respuesta fue,que la sangre la tenia estupenda como nunca la tenido y que si ella se encontraba bien que adelante que siguiera tomandolas.un saludo.
tengo 8 meses de retraso y no estoy embarazada que tengo que hacer
demonios yo siento que estoy muriendo alguien que me diga como subir de pesoooo i:-(
es excelente. algoo diferente a otros deportes ademas de que los beneficios a la salud son notorios. practiquenlo
Hola,me llamo Sonia y yo he estado tomando las supuestas bayas de goji, digo supuestas porque no son las verdaderas, las compre en supermercados ALDI me costaron un cajita de 150 grs. unos 2,50? aprox..Llevaba como cerca de 1 mes tomándolas y cada día me sentía peor, tenía dolores gastrointestinales, un montón de gases, me dolían las piernas y después de almorzar me tenía que acostar porque estaba muy cansada, todos los efectos contrarios que tienen en realidad.Yo tengo Hipotiroidismo y me tomo unas pastillas todos los días, no se si ha podido ser de eso o que las bayas que yo he comprado no son tibetanas sino chinas, yo las he tirado por si acaso y voy a probar con las verdaderas a ver como me sientan estas.Cuando vea como me van las buenas volveré a ponerme en contaco con vosotros para deciros como me vá.Un saludo.
hola alguien me puede decir si puedo encontrar el producto en argentina
Hola, yo las compré ayer y las tomé, con hoy ya llevo dos días, y de momento no he notado nada de nada. De todas formas a mi me han costado 100 grs sobre 2?, las compré en un supermercado. Creo que compraré en un herbolario las certificadas, ya que las voy a comer que sean las autenticas….
Os iré contando…
Saludos
Quisiera consultar si hay relación directa entre la retención de líquidos y la formación de gases; los cuales padezco continuamente. He probado un montón de remedios naturales, otros de farmacia,de herboristería etc, pero no consigo deshacerme de ellos (y además con bastante dolor abdominal).
Mi peso es normal, no bebo, no fumo y hago ejercicio regularmente.
Muchas gracias de antemano.
Saludos.
eNCONTRE ESTAA PAGINA QUE RETRATA LO QUE ACUALMENTE ME AQUEJA O SEA LOS SINTOMAS DE UN LUMBAGO EL PROBLEMA QUE HACE YA COMOT TRES SEMANAS QUE TENGO DOLORES NO HE HECHO REPOSO PERO SI HE TOMANDO ANALGESICOS Y LO ULTIMO QUE ESTOY TOMANDO ES LIRICA Y AUN NO LOGRO QUE SE ME PASE ESTO ME VINO LUEGO DE EMPEZAR A IR AL GIMNASIO EN UNA CAMINATA SENTI UN TIRON YO TENGO 54 AÿOS Y ESTOY EN CASA DEJE ME ACYTVIDAD FISICA Y ESTOY EN LABRES LIVIANAS POR EL MOMENTO, PEROES DESESPERANTE CUANDO TE SIENTAS Y LUEGO TE PARAS Y VIENE EL DOLOR YA NO SE QUE HACER. tENGO PRINCIPIO DE HERNIA, PROTUCION DISCAL Y DISCIPATIA TODO ESTO COMPROBADO POR MEDIO DE RESOSNANCIA MAGNETICA ME GUATRIA SI PUEDEN ME CONTESTEN gRACIAS.
Empece a tomarlas un lunes, y el sabado me levante con una urticaria por toda la espalda la tripa y los brazos. No se lo achaque a las bayas y he seguido tomandolas pero esta mañana he estado investigando y he leido varios casos de gente a las que las bayas goji le dan alergia! una pena, yo nunca he tenido alergia a nada.. si son tan buenas una pena prescindir de sus propiedades 🙁
Hola, tengo una pregunta, me he tomado las vayas, en varias ocasiones sueltas y me provoca diarrea y vomito, esto es normal? Me da la impresión q me limpia, pero la dejo de tomar, por lo incomodo que es el estado.
Le ha pasado a alguien? Es normal?
En mi entorno todo el mundo la toma sin problema.
Gracias de antemano.
Saludos.
tengo 44 años y he sufrido 1 infarto por culpa del colesterol por eso e dejado el tabaco y la bebida y procuro llevar una vida sana .lo que trato de decir es que no es preciso verle las orejas al lobo para llevar una vida sana
hola, ¿hay algún inconveniente en tomar las bayas si tomas a diario lansoprazol? gracias
mi nena tiene 7 años es delgada pero esta comiendo con ansiedad hasta alimetos crudos creo que es tanta casa vivo en juarez y es difucil llevar una vida normal y salir sola a actividades fisicas para ayudarla que hago
Información interesante para todos aquellos que toméis antiagregantes. Yo estoy tomando SINTROM (no sé si con todos se funcionará igual desde el punto de vista del control médico).
Hasta la fecha, yo tenía un control mensual del INR (o indice controlador del «espesor» de la sangre).
Empecé a tomar bayas el día 31 de enero (tras preguntar sobre el tema al Dpto. de Hematología del Hospital de Cruces, en el que se me dijo que las tomara y que ya controlaríamos la evolución) y hoy me tocaba sacarme sangre para el pertinente control.
Cuando mi INR anterior (de mediados de enero) fué del 2,25 el que me ha dado hoy, tras tomar bayas 15 días, ha sido del 2,96.
Es decir, que, claramente, las bayas ADELGAZAN LA SANGRE.
Ello no quiere decir que no puedan ser ingeridas por los pacientes que toman antiagregantes.
En Cruces, simplemente, me han bajado la dosis de SINTROM en 50 miligramos semanales y me han dado fecha para el próximo control dentro de quince días (en lugar de dentro de un mes), a los efectos de controlar la evolución de la influencia de las bayas.
Pero, en el fondo, se trata de que se puede suplir parcialmente un medicamento por la ingesta de bayas (las cuales, además, pueden tener, a lo mejor, otros efectos beneficiosos adicionales).
Y digo a lo mejor. Yo, aparte de la constatación práctica que os he contado, no he notado nada adicional especial.
Hola buenas,
queria preguntar a Alluveda, donde compras ese cosmetico y si sabes mas o menos cuanto puede valer un tarro o bote de crema para las manos?
gracias
un saludo.
hola! yo estoy operada de tiroides y quisiera saver si el goji es bueno mezclarlas con la medicación pues tienen tantas propiedades que no lo tengo yo muy claro
si alguien me puede sacar de dudas
muchas gracias.
Hola:
Acabo de comprar un envase de Bayas del GOJI y voy a empezar a consumirlas pero quiero saber cual es la forma/s mas adecuada, cómoda, etc. de tomarlas.
Alguien me puede asesorar ? Creo que son de 20 a 30 al día.¿no?. gracias