El alpiste, o Phalaris canariensis, es un tipo de semilla alimenticia. Se caracteriza por contener una gran cantidad de enzimas, en especial la lipasa. Aunque con su nombre nos venga inmediatamente a la cabeza la comida de pájaros, los humanos también podemos consumirlo.
El alpiste tiene gran cantidad de propiedades y beneficios, ya que contiene un alto porcentaje de proteínas, además de minerales como el potasio y el calcio. Sigue leyendo y descubre todos los nutrientes que el alpiste puede aportarte.
Alpiste – Usos
El alpiste es una planta herbácea que puede llegar a medir más de un metro de altura. Tiene tres o cuatro tallos con forma de cilindro y hojas que se asemejan a las del trigo, es decir, con vainas largas y estrechas.
Sus flores forman pequeñas espigas que se agrupan en racimos, y su fruto es una semilla de colores variados cubierto por una cáscara. Crece en el archipiélago canario, donde se le llame comúnmente triguera o grano de Canarias. Podemos encontrarlo en zonas de cultivo, en los sembrados o en trigales antiguos.
El contenido de nutrientes que podemos encontrar en 100 gramos de alpiste es el siguiente:
- 55,8 gramos de hidratos de carbono
- 13 gramos de proteínas
- 5,2 gramos de grasas
- Calcio, fósforo y otros minerales
El alpiste, como ya hemos mencionado, contiene una enzima llamada lipasa. Esta enzima se encarga de eliminar las grasas que se acumulan en el cuerpo. Tiene una gran capacidad para la recarga enzimática, y muchas proteínas, tantas incluso como la carne. La diferencia es que sus aminoácidos son estables y se asimilan con facilidad, por lo que no dejan restos tóxicos en nuestro organismo.
El alpiste se usa principalmente como remedio para controlar el colesterol alto en la sangre, ya que tiene la capacidad de reducirlo. Por tanto, se puede afirmar que el alpiste permite disminuir el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.
Además, las semillas de alpiste se utilizan también para estimular la eliminación de los lípidos en la sangre. Como consecuencia, gracias a estas semillas el aparato circulatorio es capaz de realizar sus funciones con mayor agilidad. También pueden utilizarse para controlar el sobrepeso. Otros beneficios del alpiste están relacionadas con el sistema digestivo y otros órganos. A continuación hablaremos de esto con más detalle.
Propiedades del alpiste
El alpiste contiene más de un 16% de proteínas, además de más de un 11% de fibra. Ambos nutrientes tienen un efecto positivo sobre el sistema digestivo, ya que facilita la realización de los procesos de los que se ocupan. Además, contiene ácido salicílico y ácido oxálico.
En cuanto a sus minerales, el alpiste contiene siete veces más potasio que los plátanos, y más calcio que un vaso de leche.
Consumir media taza de alpiste al día equivale a ingerir más de 800 mg de potasio, más de 200 mg de calcio, más de 400 de magnesio y algo más de 100 de ácido fólico.
Las enzimas que contiene el alpiste le permiten reducir la inflamación de los órganos del cuerpo, en especial la de los riñones, el páncreas y el hígado. Es particular se puede afirmar que el alpiste es un regenerador pancreático.
Podemos agrupar las propiedades del alpiste en las siguientes:
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Gran capacidad para la recarga enzimática
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Contenido importante de proteínas vegetales
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Fuente excelente de antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y su desgaste
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Regenerador pancreático que reduce la glucosa en la sangre y ayuda a controlar la diabetes
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Poder para desinflamar los órganos internos gracias a sus enzimas
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Aumento de los hepatocitos del hígado eliminando la cirrosis. Recarga los riñones y elimina el exceso de líquidos acumulados
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Previene la arterioesclerosis
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Ayuda a combatir la hipertensión, la gota y otros reumatismos, así como los edemas, las úlceras de estómago y la gastritis
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Es un excelente quemador de grasas. Disminuye el colesterol malo y mejora el tono muscular. Ideal como complemento en dietas para perder peso o para reducir el colesterol
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Depurador de grasas malas que se acumulan en las venas, arterias o en los propios depósitos de grasa
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Eficaz para las infecciones de orina, como la cistitis, ya que mata las bacterias que aparecen en las vías urinarias
Beneficios del alpiste
El alpiste es una planta que aporta una inmensa variedad de beneficios al organismo. Existen varias formas de consumirlo, y recientemente se ha descubierto que incluso su cáscara tiene grandes propiedades para la salud humana.
Para consumir alpiste, es imprescindible tener en cuenta que hay que comprar el que es apto para el consumo humano, que suele venir pelado. Recientemente, algunas investigaciones llevadas a cabo en Canadá han descubierto que la cáscara del alpiste contiene una vellosidad que lleva fibras de sílice. Estas fibras favorecerían la aparición de ciertas dolencias de la faringe y los pulmones.
No obstante, a pesar de estos descubrimientos, se recomienda seguir consumiéndolo pelado. También es posible hacer germinar las semillas para su consumo.
La enzima lipasa que contiene el alpiste permite la descomposición de las grasas del cuerpo. Además, por su gran aporte de proteínas, es un excelente suplemento para dietas, ya que reduce la sensación de hambre y tiene un efecto diurético.
Por otra parte, las enzimas del alpiste nos ayudan a desinflamar algunos órganos internos de vital importancia, sobre todo el páncreas. Puesto que al mismo tiempo recarga los órganos de enzimas, favorece la secreción de la orina y ayuda a controlar la hipertensión. Es también un excelente remedio contra la obesidad y, gracias a sus proteínas, nos ayuda a desarrollar una potente masa muscular. Si todavía no has ido a buscar tu paquete de alpiste, ¡estás perdiendo el tiempo!
Fuentes de imágenes:
- www.1001consejos.com/beneficios-de-la-leche-de-alpiste/
- www.abajarcolesterol.com/como-preparar-la-leche-de-alpiste-para-tratar-dislipemias/
- www.quemarkilos.com/alpiste-para-adelgazar/
Yo no tengo mascotas pero si muchas pulgas las cuales solo a mi m siguen ni a mi pareja ni a otras dos personas k viven aki yo las veo siento cuando me pican y las agarro las mato apachurrandolas e puesto insecticidas aspiramos seguido y siguen muchas are algo k m dijo un amigo de chiapas y es lo siguiente el es de rancho y m dijo k comprara platano y k la cascara las deje sobre el piso x toda la casa y k las deje unos dias esto funciona como repelente k se iran nose si sea cierto pero intentare de todo
VENDE EL ALPISTE LIBRE DE FIBRA DE SILICA? DONDE LOS PUEDO UBICAR?
Me pueden informar si en México o en E.U. puedo conseguir el Bio 30 y si lo envian… Gracias
Deseo saber donde puedo conseguir el salvado de avena, vivo en Bolivia, agradecería sugerencias. Gracias
Fix this
Hola. SI calientas el ajo pierde algunos de sus aminoácidos más interesantes. Estoy pensado en la cisterína, que es interesante para formar el glutatión.
Dieta de Acai Berry, para perder pesoEscrito por loreal (síguele en Google+)
Acai Berry parece ser una fuente de antioxidantes naturales, y aunque primero se ha de comprender que todavía no se han realizado estudios que sean definitivos para saber exactamente la certeza de estas famosas bayas, y sus cualidades a nivel salud, dentro de los beneficios ya definidos encontramos marcados efectos en lo que respecta a la reducción del colesterol y la presión sanguínea, favoreciendo el fortalecimiento cardíaco. Además la gran mayoría de personas que toman este fruto lo hacen con el fin de perder peso. En Viviendo Sanos os explicamos todo con respecto a la Dieta de Acai Berry, para perder peso.
Índice del artículo:
1.¿Por que la baya de Acai, nos hace perder peso?
2.Dieta de Acai Berry para perder peso
3.Video de Acay Berry y perder peso
¿Por que la baya de Acai, nos hace perder peso?
?Una de las principales cualidades de los frutos o bayas de Acai Berry, es que son aceleradoras del metabolismo, lo que permite quemar mayor cantidad de grasa, por lo cual es considerado una herramienta en la lucha contra la obesidad.
?Además, la baya de Acai Berry contiene fibra que ayuda al transito intestinal de los alimentos y a su vez a brindar una sensación de saciedad, alejando el hambre y provocando el que podamos hacer una dieta que a muchas personas parece ser que les funciona, incluso dicen que pierden kilos muy rápidamente gracias a este fruto.
?Otro de los motivos por lo que adelgazamos con el Acai Berry es porque contienen aminoácidos y fitoesteroles que ayudan al cuerpo a absorber mejor los nutrientes y contienen ácidos grasos para aumentar el metabolismo, disminuyendo el colesterol malo o LDL.
Se debe comprender que la baya Acai no es una píldora de la dieta milagro, sino que se trata de un antioxidante que ayudará a apoyar sus objetivos ante la pérdida de peso, ya que los ingredientes son extremadamente ricos en nutrientes que su cuerpo necesita para bajar de peso, no solo rápidamente, sino que a la vez lo nutre.
Dieta de Acai Berry para perder peso
?Si quieres realizar una dieta de Acai Berry para perder peso, es complicado o algo difícil el que puedas comerte la baya de manera natural. Básicamente porque solo la encontramos como tal en el lugar en el que se encuentran, (en países como Brasil, Venezuela Perú), y por ello aquí las tenemos que comprar a partir de distintos compuestos.
?De este modo, lo que has de hacer es seleccionar un producto que sea orgánico como complemento de baya Acai, ya que viene en muchas formas; liofilizado, en pastillas o cápsulas, como un zumo, en polvo, barras y batidos, etc?.
?Ten en cuenta que algunos suplementos Acai Berry contienen calorías, una cucharada de las mezclas comerciales equivale a 22 gramos aproximadamente y puede contener alrededor de 80 calorías, así que no lo tomes nunca como un ?extra? a tus comidas diarias.
?Seguro que en alguna que otra ocasión, y si ya has hecho dieta, habrás tomado una de esas barritas saciantes y que nos permiten saltarnos comidas (algo que desde Viviendo Sanos no recomendamos pero bueno); pues Acai Berry es prácticamente lo mismo.
?Puedes tomarte un zumo con Acai Berry y que este sea tu cena por ejemplo, o tu desayuno. Para lo demás te aconsejo que siempre tomes alimentos sanos, naturales, que sean sobretodo frutas y verduras, y apartando grasas saturadas y alimentos que tengan demasiada azúcar.
Video de Acay Berry y perder peso
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?Acai Berry, cada vez más propiedades y controversias
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Etiquetas : Acai Berry, dietas, Obesidad
48comentarios
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muy buena acesorias , no sabia lo de la canela aunq tenia entendido sube la arritmia cardiaca
Lo que me agita las neuronas es ver VEVER es vez de «beber» uffff, qué dolor de ojos !!!!!
La tabla de calorías que proponen es muy completa para la gente que desea hacer una dieta.
Muy bueno el articulo sobre el jengibre,lo que nadie escribe es la cantidad del producto ni como hacer el tè,rayado en trozo poco mucho,agradeseria esa informaciòn porque no me quiero intoxicar por el mal uso y esta tos me tiene cansada ; gracias.-
Cuanto azúcar tiene una pieza de paraguaya?
me gusta y desearia me manden comentarios
Deseo saber como lo puedo adquirir acay berry en chile he probado todo y nada me da resultado se los agradesco
Qué feas que son las pulgas, nunca las había visto así como en la imagen que han puesto, por cierto, muy buen artículo eh!, yo también ya no sabía que hacer con las pulgas pero leí en una web, infopulgas.com, que podíamos usar levadura de cerveza, le daré un primer intento este fin de semana y les cuento, saludos
Hola a todos!!
Siempre he sido una incondicional de Inneov Masa Capilar en el otoño, este año ya he comenzado ha utilizar Inneov Densilogy.
Espero obtener, por lo menos, los mismos resultados que con Masa Capila ¡chapoo!
Hola soy de Colombia ya gustaría saber donde puedo conseguir la dranada aquí , ya que no se donde encontrarla. Mil gracias
YO QUISIERA SABER DONDE CONSEGUIRLA YA QUE POR EXCESOD E EJERCICIO ME DANE MI RODILLA Y QUISIERA VER DONDE CONSIGO LA PLANTA DE BOSWELLIA SERRATA PARA RECUPERAR MI PIERNA Y PODER SEGUIR CORRIENDO. GRACIAS POR TU ATENCION AL CONTESTARME
en el peru se vende yodo blaco … y en donde?¿
espolvoree toda su casa con sal comun. tire todas las alfombras o lugares com o la cuna del perro etc. bane a su animal con agua tibia y detergente comun para platos, las pulgas lo odian y mueren muy rapido, deje que el animal se seque al aire libre y si hace frio en su casa,al tiempo si el se rasca mucho espolvoree maisena en el cuerpo del animal, esto hace que no se rasque,trate de pasar la aspiradora todos los dias , tire la bolsa de la misma y ponga una nueva ya que ellas viven adentro, el tratamiento es no costoso y con consistencia tiene un final muy feliz para nuestra mascota. no se seseepere pues funciona, los muebles o pisos de madera se puede aplicar un poco de detergente con el agua, pasele suevemnete a los muebles y pisos. el perro no se va a comer ni la sal ni la maisena a parte no es toxico.suerte.YO NO SABIA COMO COMBATIRLAS Y LO LEI EN GOOGLE .UNA BENDICION YA QUE HABIA GASTADO UN MONTON EN REMEDIOS