Para lograr el objetivo de aumentar masa muscular, es importante la rutina de ejercicios, en viviendosanos.com te contamos distintas rutinas de ejercicios que pueden ayudarte a planificar tus entrenamientos. Las rutinas de entrenamientos Las rutinas son series de ejercicios ordenados en una secuencia que permita lograr los objetivos marcados por el deportista. El asesoramiento de ...
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Recuerda que tu cuerpo oye todo lo que su mente dice.
Naomi Judd
Hipertrofia muscular. Consejos para lograrla
La hipertrofia muscular se refiere al agrandamiento del músculo, este proceso es importante para muchos atletas de deportes como culturismo, fitness o la halterofilia. En viviendosanos.com te contamos más sobre como favorecer la hipertrofia muscular. El proceso de hipertrofia muscular Ocurre cuando hay un crecimiento en el tamaño de las células musculares que se traduce ...
➟ LEER MÁSAceite manzanilla| Receta
Aceite de manzanilla, receta. Beneficioso para la piel y pelo es ideal para masajes ya que tiene propiedades sedantes. En viviendosanos.com os contamos más del aceite de manzanilla, con la receta para que puedas disfrutar de un excelente aceite. La manzanilla o camomila se obtiene de la Anthemis nobilis. Son plantas que crecen de forma ...
➟ LEER MÁSGastroenteritis: síntomas, remedios y dieta blanda
Las infecciones virales son la causa más común de las gastroenteritis por esto a veces se la llama ?gripe estomacal? sin embargo pueden haber otras causas que desencadenen esta infección como bacterias, protozoos o parásitos y la transmitida por alimentos. La gravedad de la gastroenteritis infecciosa depende de la capacidad del sistema inmunitario para resistir ...
➟ LEER MÁSManchas en la piel: causas, sintomas, remedios y tipos
Manchas en la piel: causas, sintomas, remedios y tipos. Aquí os vamos a decir los TIPOS de manchas en la piel. Cómo quitar las manchas en la piel blancas, rojas, marrones, negras y amarillas. Sigue nuestros consejos y soluciones para tener una piel saludable. Cada vez aumentan los casos de cáncer de piel por ello es muy ...
➟ LEER MÁSCintas de correr: guía para comprar, beneficios y mejores modelos 2021
Las cintas de correr son aparatos de gimnasio pensados para simular el esfuerzo de la carrera sin tener que desplazarte. En el mercado hay infinidad de modelos. Beneficios de las cintas de correr Las cintas de correr son uno de los aparatos más vendidos para hacer ejercicio físico y, cada vez, correr es uno de ...
➟ LEER MÁSLos mejores vídeos de meditación guiada para dormir y mindfulness
Los mejores vídeos de meditación guiada para dormir y mindfulness, una opción sensacional para conseguir mayor tranquilidad y bienestar. En viviendosanos.com te contamos cómo practicar meditación guiada con videos. Los beneficios de la meditación Antes de empezar, si ya habéis leído nuestro artículo sobre cómo hacer yoga en casa , ya habrás descubierto por ti mismo ...
➟ LEER MÁSCuáles son los alimentos ricos en Vitamina C
Seguramente cuando pensamos en alimentos ricos en vitamina C, nos vendrá a la mente las frutas y más concretamente la naranja. Sin embargo, nos sorprenderá saber cuáles son los alimentos ricos en Vitamina C, alimentos que quizás nunca hubieras imaginado que nos pudieran aportar tanto o más vitamina C que nuestra rica naranja y eso ...
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