El alpiste, o Phalaris canariensis, es un tipo de semilla alimenticia. Se caracteriza por contener una gran cantidad de enzimas, en especial la lipasa. Aunque con su nombre nos venga inmediatamente a la cabeza la comida de pájaros, los humanos también podemos consumirlo.
El alpiste tiene gran cantidad de propiedades y beneficios, ya que contiene un alto porcentaje de proteínas, además de minerales como el potasio y el calcio. Sigue leyendo y descubre todos los nutrientes que el alpiste puede aportarte.
Alpiste – Usos
El alpiste es una planta herbácea que puede llegar a medir más de un metro de altura. Tiene tres o cuatro tallos con forma de cilindro y hojas que se asemejan a las del trigo, es decir, con vainas largas y estrechas.
Sus flores forman pequeñas espigas que se agrupan en racimos, y su fruto es una semilla de colores variados cubierto por una cáscara. Crece en el archipiélago canario, donde se le llame comúnmente triguera o grano de Canarias. Podemos encontrarlo en zonas de cultivo, en los sembrados o en trigales antiguos.
El contenido de nutrientes que podemos encontrar en 100 gramos de alpiste es el siguiente:
- 55,8 gramos de hidratos de carbono
- 13 gramos de proteínas
- 5,2 gramos de grasas
- Calcio, fósforo y otros minerales
El alpiste, como ya hemos mencionado, contiene una enzima llamada lipasa. Esta enzima se encarga de eliminar las grasas que se acumulan en el cuerpo. Tiene una gran capacidad para la recarga enzimática, y muchas proteínas, tantas incluso como la carne. La diferencia es que sus aminoácidos son estables y se asimilan con facilidad, por lo que no dejan restos tóxicos en nuestro organismo.
El alpiste se usa principalmente como remedio para controlar el colesterol alto en la sangre, ya que tiene la capacidad de reducirlo. Por tanto, se puede afirmar que el alpiste permite disminuir el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.
Además, las semillas de alpiste se utilizan también para estimular la eliminación de los lípidos en la sangre. Como consecuencia, gracias a estas semillas el aparato circulatorio es capaz de realizar sus funciones con mayor agilidad. También pueden utilizarse para controlar el sobrepeso. Otros beneficios del alpiste están relacionadas con el sistema digestivo y otros órganos. A continuación hablaremos de esto con más detalle.
Propiedades del alpiste
El alpiste contiene más de un 16% de proteínas, además de más de un 11% de fibra. Ambos nutrientes tienen un efecto positivo sobre el sistema digestivo, ya que facilita la realización de los procesos de los que se ocupan. Además, contiene ácido salicílico y ácido oxálico.
En cuanto a sus minerales, el alpiste contiene siete veces más potasio que los plátanos, y más calcio que un vaso de leche.
Consumir media taza de alpiste al día equivale a ingerir más de 800 mg de potasio, más de 200 mg de calcio, más de 400 de magnesio y algo más de 100 de ácido fólico.
Las enzimas que contiene el alpiste le permiten reducir la inflamación de los órganos del cuerpo, en especial la de los riñones, el páncreas y el hígado. Es particular se puede afirmar que el alpiste es un regenerador pancreático.
Podemos agrupar las propiedades del alpiste en las siguientes:
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Gran capacidad para la recarga enzimática
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Contenido importante de proteínas vegetales
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Fuente excelente de antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y su desgaste
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Regenerador pancreático que reduce la glucosa en la sangre y ayuda a controlar la diabetes
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Poder para desinflamar los órganos internos gracias a sus enzimas
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Aumento de los hepatocitos del hígado eliminando la cirrosis. Recarga los riñones y elimina el exceso de líquidos acumulados
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Previene la arterioesclerosis
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Ayuda a combatir la hipertensión, la gota y otros reumatismos, así como los edemas, las úlceras de estómago y la gastritis
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Es un excelente quemador de grasas. Disminuye el colesterol malo y mejora el tono muscular. Ideal como complemento en dietas para perder peso o para reducir el colesterol
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Depurador de grasas malas que se acumulan en las venas, arterias o en los propios depósitos de grasa
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Eficaz para las infecciones de orina, como la cistitis, ya que mata las bacterias que aparecen en las vías urinarias
Beneficios del alpiste
El alpiste es una planta que aporta una inmensa variedad de beneficios al organismo. Existen varias formas de consumirlo, y recientemente se ha descubierto que incluso su cáscara tiene grandes propiedades para la salud humana.
Para consumir alpiste, es imprescindible tener en cuenta que hay que comprar el que es apto para el consumo humano, que suele venir pelado. Recientemente, algunas investigaciones llevadas a cabo en Canadá han descubierto que la cáscara del alpiste contiene una vellosidad que lleva fibras de sílice. Estas fibras favorecerían la aparición de ciertas dolencias de la faringe y los pulmones.
No obstante, a pesar de estos descubrimientos, se recomienda seguir consumiéndolo pelado. También es posible hacer germinar las semillas para su consumo.
La enzima lipasa que contiene el alpiste permite la descomposición de las grasas del cuerpo. Además, por su gran aporte de proteínas, es un excelente suplemento para dietas, ya que reduce la sensación de hambre y tiene un efecto diurético.
Por otra parte, las enzimas del alpiste nos ayudan a desinflamar algunos órganos internos de vital importancia, sobre todo el páncreas. Puesto que al mismo tiempo recarga los órganos de enzimas, favorece la secreción de la orina y ayuda a controlar la hipertensión. Es también un excelente remedio contra la obesidad y, gracias a sus proteínas, nos ayuda a desarrollar una potente masa muscular. Si todavía no has ido a buscar tu paquete de alpiste, ¡estás perdiendo el tiempo!
Fuentes de imágenes:
- www.1001consejos.com/beneficios-de-la-leche-de-alpiste/
- www.abajarcolesterol.com/como-preparar-la-leche-de-alpiste-para-tratar-dislipemias/
- www.quemarkilos.com/alpiste-para-adelgazar/
hola me parece muy interesante su pagina. Tengo una consulta tuve un calculo de 49 mm casi 5 cm,en enero me operaron y luego me hicieron litotripcia hasta primeros dias de junio en las placas me salia que ya no tenia calculos ahora a fines de setiembre tengo unos dolores muy intensos en el lado del riñon donde me operaron y mucho sueño puede ser que en tan poco tiempo me halla crecido otra vez el calculo porfavor estoy desesperada contestenme.
vallance a la chingada
Existe un champoo que es a base de ortiga, es efectivo??
Aun no me convence, he leido comentarios buenos y malos sobre el alpiste, que no pasa nada, que produce ronchas, entre otros. NO CONSUMAN LO PRIMERO QUE LEEN EN INTERNET, si encuentran algo interesante primero investiguen antes de meterse algo al cuerpo. Ok.
hola ,,,,tenemos unaamiguita que tiene piojitos, hemos tratado de eliminarselos pero se nos ha hecho dificil ya no sabemos que hacerle hasta hemos pensado en cortarle todo el cabello, pero gracias a los comentarios que ustedes han dado sobre el vinagre, trataremos de hacerle este tratamiento para ver si acaso funciona. Quepos Costa Rica. saludos
tengo unas manchas rojas de pulgas q son orribles puntos q no se me quitan q puedo hacer para que se me quiten porfa ayudenme
HOLA
QUISIERA SABER SI EL CARLO MARIANO SIRVE PARA EL PANCREAS Y SI ASI NO FUERA QUE RECOMENDARIAN PARA EL PANCREAS?
GRACIAS Y SALUDOS
Que interesante, me interesó bastante pues uso sombrilla para protegerme del sol y esta receta seguro me caerá bien.
hola a todos,quiero saber sobre el cardo mariano, porque tiene muy buenas propropiedades. pero tengo una duda sobre el cardo que hay en mi ciudad. santa fe, argentina. ya que he visto fotos por internet, mas presisamente en imagenes de google y es igual a los que hay aqui pero con la diferencia de que este, de aqui no tiene manchitas blanca. pero en lo demas es igual,espinoso, promedia el metro veinte de altura y su mismo color de la flor. si alguien me puede decir si se trata de la misma familia con sus propiedades y como se prepara, se lo agradeceria. muchas gracias.
que sucede con el vinagre de manzana, antes del embarazo y durante el embarazo, es seguro o hay alguna contraindicacion en este caso???
Me agrada lo que se publica en estas página sre alimentacion y salud
gracias ,me gustaria recibirla
hola a todos, ¡¡¡ yo vendo arandano seco ¡¡¡¡¡ bueno.. es como la cereza asi… y quiero saber porque es rojo como la cereza y no azul como lo indican ??????
HOLA:SOY DIABETICO TIPO II NO INSULINO Y HIPOTIROIDISMO, POR ECOGRAFIA ENCONTRARON Y CALCULO DE 2,5 CM. EN VESCICULA QUE POR AHORA NO MOLESTA.
TENGO 70 AÿOS. ¿ que debo hacer operarme o no ?
hola!! soy Rocío y tengo 15 años he estado subiendo de peso y me pregunto puedo tomar minimo 1 taza de té rojo o es malo por mi edad.
junto a las hojas de alcachofa, diente de leon. el cardo mariano es el mejoe dsintoxicante hepatico natural que existe. tabien el cardo mariano es conocido por los grandes beneficios que entrega a nivel cardiovascular a los pacientes que inician un tratamiento con este.
pero por el momento no existe ninguna, si bien que esta modalidad no es la mas correcta y han habido errores nadie es perfecto para que todo salga bien, ademas no todo es malo gracias a esto se pueden prevenir y curar enfermedades.
me gustaria saber mas sobre el zapallo tengo una hija que sedu frio las manos y pies son frios alguien me informo sobre el zapallo y quiero saber si lo puedo dar sin ninguna complicacion gracias
Para los interesados en la Pasuchaca, quiero informarles que yo la he tomado durante varios meses con exelentes resultados. Bajé los niveles de azucar como también el colesterol y triglicéridos, para mi es un excelente medicamento. Solo deben de cuidarse aquellas personas que tienen problemas con el extreñimiento ya que lo acentua.
puedo decir que la bulba es un fruto
el segundo video no es de reggaeton. Solo la musica es de reggaeton. el video original es de cwalk. y como bailan tmb. haber si aprenden de reggaeton un poco