Los chinos conocían y dominaban numerosas técnicas para combatir el estrés y la ansiedad y para poder restablecer el equilibrio emocional en el organismo. Una de estas prácticas consiste en la aplicación de los llamados masajes con esferas chinas, una milenaria práctica que cualquiera puede realizar en casa y para lo que sólo debe seguir unos sencillos pasos.
Esta práctica requiere de muy poco espacio y sólo hay que realizarla durante unos cuantos minutos al día. Si te interesa dominar esta práctica ancestral y regular las emociones de tu cuerpo, puedes aprender aquí todo lo relacionado con los masajes con esferas para, en unos cuantos días, ver los resultados reflejados en tu organismo y, de este modo, mejorar tu calidad de vida.
Esferas chinas
En el día a día estamos sometidos a situaciones estresantes y experimentamos cambios de humor que alteran nuestras emociones y nos hacen propensos a sufrir de estrés. Esto, a largo plazo, provoca un sometimiento a tensiones elevadas del organismo, debilitando sus defensas y haciéndolo más propenso a sufrir enfermedades que van minando nuestra salud.
La medicina ancestral de oriente te enseña a combatir el estrés, a eliminar la ansiedad y a subir tus niveles de ánimo y recuperar tus energías. Tanto la práctica denominada shiatsu, como también el reiki, se dedican a estimular las terminaciones nerviosas mediante presión y masajes que fortalecen los músculos y ayudan a que estos se relajen, permitiendo que estés más concentrado y puedas organizar tu mente para afrontar todos los desafíos cotidianos. Muchos de estos masajes se realizan empleando un elemento particular: dos esferas de metal de aproximadamente 5 cm de circunferencia y que caben perfectamente en la palma de la mano.
Estas esferas datan del siglo XII y fueron empleadas primeramente por la familia y allegados del emperador, en la época de la dinastía Ming. Más adelante, los médicos se dieron cuenta de su efectividad y empezaron a extender su uso al resto de la población. Como consecuencia, vieron que las enfermedades asociadas al estrés se reducían.
Las esferas, en un principio, estaban hechas con mineral de jade, pero en la época de la dinastía Ping, aproximadamente en el año 1600, se comenzaron a elaborar con materiales más accesibles, como el metal, por el aumento de su popularidad. También se hicieron huecas y con láminas en su centro que producían una vibración y un sonido agradables cuando eran manipuladas. Las dos esferas chinas están asociadas con el principio de dualidad en la filosofía china: el ying (femenino) y el yang (masculino), de modo que, cuando se realiza un masaje, la esfera yang debe sujetarse con la mano derecha y la ying con la izquierda. La vibración producida por estas esferas estimula el flujo que los chinos llaman «chi», una energía invisible que recorre el cuerpo y que puede ser canalizada y controlada mediante masajes o estímulos.
Técnica de las esferas chinas
Dentro de las técnicas que puedes emplear con las esferas chinas, se encuentra el automasaje, una práctica que requiere de muy poco tiempo, para lo cual es indispensable la concentración mental. Se toman las dos esferas con una sola mano y, con el dedo pulgar, se empuja una bola hasta el centro de la palma haciendo que la otra esfera se desplace en forma circular. Las esferas no deben friccionar entre sí y el masaje se puede realizar durante un par de minutos. El movimiento de las esferas debe seguir las manecillas del reloj y, luego, en un periodo de tiempo igual, se debe efectuar el mismo movimiento en sentido contrario.
Se dice que esta práctica relaja la mente y que los cinco dedos de la mano conectan con los órganos vitales del cuerpo. Si la practicas con cierta regularidad, notarás los cambios en tu capacidad de concentrarte y una mejoría notoria en tu memoria. Asimismo, notarás cómo tus músculos se relajan y la energía o chi va fluyendo por tu cuerpo.
Beneficios de las esferas chinas
El masaje con esferas chinas te genera numerosos beneficios si lo realizas de manera asidua. Tienes que disponer para ello de un lugar tranquilo, donde no haya ruidos que puedan romper tu concentración. Puedes complementar el ambiente con música suave y agradable y aromatizar con inciensos o esencias. Si realizas este ejercicio de manera regular notarás mejoras en todo tu organismo. Los masajes con esferas chinas pueden ayudarte a tratar el insomnio, el estrés y la ansiedad. También pueden ayudar a tratar trastornos digestivos y problemas de la visión.
Las esferas ayudan a los canales de la energía o el chi. Según los chinos, estos canales están centrados en las manos, por lo que el giro de las esferas los abr. Esto permite que esa energía que tienes acumulada se libere y fluya de manera natural. El sonido armónico y agradable de las esferas ayuda a liberar tu organismo del estrés y a relajar la mente. También ayuda a concentrarse para tomar decisiones y a afrontar problemas de toda índole. Los masajes más completos realizados con las esferas chinas, efectuados de modo localizado, pueden ayudarte a tratar todo tipo de problemas en cualquier parte de tu cuerpo.
Cómo se utilizan las esferas chinas
Una de las maneras que ya te mencionamos consiste en el automasaje moviendo las esferas en la palma de tu mano, relajando la mente y procurando estar en un lugar tranquilo. Pero también puedes masajear tus extremidades, cuello y espalda para aliviarla de dolores, entumecimientos, acumulación de líquidos, tensión acumulada y pérdida del tono muscular. Para dar un masaje en una de estas zonas, puedes apoyar la esfera sobre la zona en cuestión y realizar movimientos circulares. Puedes realizar este masaje durante un tiempo de 20 minutos y es importante que notes la diferencia cuando pases a tratar otra parte.
Existen otros masajes más complejos, realizados por expertos en shiatsu o en sanación reiki. Estos masajes se focalizan en diversas partes del cuerpo. Estas sesiones por lo general duran 30 minutos y se realizan en una sala preparada para ello. Se recomienda poner una música relajante y utilizar aromas armónicos y adecuados para la situación. El especialista te preguntará a qué lugares de tu cuerpo deseas aplicar un masaje. De este modo, determinará qué puntos necesitan más atención, y ejercerá en ellas un masaje con mayor dedicación.
Como puedes ver, las esferas chinas y sus distintos tipos de masajes pueden traer numerosos beneficios. Sin embargo, no tienen un efecto curativo en enfermedades o dolencias. En estos casos, siempre es importante que consultes a tu médico. Los beneficios los verás si tienes constancia. Al menos debes dedicar 15 minutos durante un día a la semana a la realización de estos masajes para notar sus efecto. Finalmente, si combinas el automasaje, con alguna otra práctica como la meditación, y llevas una dieta sana y equilibrada, podrás gozar de los beneficios que traen estas prácticas ancestrales para gozar de una vida más sana y placentera.
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Querría saber de dónde viene el nombre «paraguayo» que se le da a esta fruta. Que yo sepa, en Paraguay no existe esta fruta y sí el durazno (melocotón).
Para responder a algunas de sus preguntas, lo que tengo entendido que el ginseng tiene propiedades para el vigor fisico y psiquico, tengan en cuenta que no se puede ingerir mas de 1 a 2 gramos diarios, y que el tratamiento no supere las 4 a 6 semanas, teniendo q dejar el suministro durante 2 a 3 meses hasta comenzar nuevamente.
Hola,
Tengo vecinos que tienen perros y como no tienen mucho cuidado, durante años he tenido pulgas en mi casa. Después de probar muchos productos, el único que he conseguido que las mate es un producto de estos que matan cucarachas, hormigas,… de la marca Baygon. Pulverizas por el suelo y ventilas, en un momento están muertas!!!
Lo único que a mí me alivia es ponerme hielo. Ojalá supiera algún remedio!!!
muy bunas. 20$ 25$ en arg
Me acabo de dar cuenta al leer otras opiniones desde otra perspectiva…que, gran parte de las personas que opinais, tomais las bayas como si se tratara de un medicamento.
Yo, las tomo como un alimento complemenario por la gran cantidad de antioxidantes que aporta, entre otros posibles o hipoteticos beneficios para la salud.
Tambien el tomate,ajo,cebolla,etc.,aportan beneficios a la salud,no dejando de ser alimentos.
Teniendo en cuenta a nivel personal mi alimentacion y dandome cuenta de la enorme bajada en el nivel de colesterol.
Es muy posible que el uso de las bayas goji o incluso la mezcla que hago de alimentos, esten directamente relacionados con esa bajada.
Felicidades por tu blog
HOLAA COOMO ANDAN BUENO ESO ES DELUJO BESOS CHAU
hola tengo 15 años y en verdad soy bien delgada, peso aprox. 45 kilos y mido 1.63… no me gusta mucho mi cuerpo, por sobre todo mis piernas, quiero engordarlas pero nosé como !! necesito de su ayuda porfavor, en dos semanas más tengo una presentación( baile ) y me da verguenza actuar con mis piernas flacas, ya que tengo
hola tengo 15 años y me ecuentro muy flaca, peso 45 kilos y mido 1.63 !! odio mis piernas y necesito engordarlas en 2 semanas ya que presentare un baile y tengo que ponerme falda.. gracias chau
HOLA A TODOS/AS,
ME GUSTARÍA ADVERTIROS DEL GRANDÍSIMO FRAUDE QUE HAY CON ESTE PRODUCTO: AÿAÍ BERRY, ZUMO DE AÿAÍ, CAPSULAS DE AÿAÍ,CREMA DE AÿAÍ, CONCENTRADO DE AÿAI, ETC. LA VERDAD ES QUE EL PRODUCTO NO SE SI REALMENTE FUNCIONA O NO. ESTUDIOS REALIZADOS POR UNIVERSIDADES O LABORATÿRIOS CONCEPTUADOS NO LOS HAY. NADIE SABE SI VERDADERAMENTE CURA LA IMPOTENCIA, MEJORA EL DESEO SEXUAL, O ADELGAZA.
TENED MUCHO CUIDADO DONDE LO COMPRÁIS.EN BARCELONA HAY SEÿORITAS BRASILEÿAS TIMANDO A LA GENTE POR INTERNET. SI QUERÿIS PROBAR MEJOR COMPRARLO EN EL CARREFOUR.
reggaeton es lo mas lindo
Hola, llevo como dos años durmiendo muy poco o nada, me han recomendado la melatonina, pero cuando llevo tres o cuatro dias tomándola, tengo transtornos gastrointestinales y dolores de cabeza. La dosis que tomo es de 5 mg diarios. ¿Son normales estos efectos secundarios? ¿si bajo la dosis desaparecerán? Necesito una solución a mi insomnio y no quiero tomar somniferos durante tanto tiempo. Gracias.
yo tuve relaciones con mi pareja y al siguiente dia me tome la pastiilla del dia siguiente y despues de 7 horas empese a orinar con un poquito de dolor y despues un poquito mas y ps me salio un rasgo de sangre ahora cada ves que orino me duele estoy preocupada aun no he ido al ginecologo me podrian dar su ayuda espero que no sea grave ya llevo una seman con esa molestia no me dule el mni abdomen solo cuando orino al terminar me duele mas. le agradecere su ayuda.
Hola me llamo CARMINA DAYER PEÿA,buscando en el inter me encontre esta pajina … mi busqueda esa el saber el motivo que algunos dias me siento muy cansada y creo que esto nos esta pasando a muchisimas personas….lei todo lo que esta en esta pajina, tengo un anegdota que contar y algo mas que escribir,hace tiempo una vecina se quejaba mucho con migo y si si me dejaba angustiada y con sus malas vibras de negatividad.pero pronto me di cuenta de eso,luego un dia que llego a quejarse yo ya estaba preparada para mi respuesta… le dije MIRA TU VALES MUCHO SI OTROS NO LO VALORAN ENTONSES retirate ,eres independiente trabajadora llena de cosas lindas… entonses?? valorate tu misma… y vive feliz.. desde entonses no regreso a quejarse con migo..
uno mismo puede evitar que le afecten las malas vibras es cuestion de ver lo negativo y lo positivo y uno mismo toma lo que decce..MUCHAS AMIGUUITAS ME BUSCAN CUANDO SE SIENTEN TRIZTES Y YO SOLO LES DOY UN LINDO Y RECONFORTABLE CONSEJO,Y ESO ME HACE SENTIR BIEN EL PODER AYUDAR CON UN BUEN CONSEJO O DECIRLES PALABRAS POSITIVAS,NO IMPORTA QUE SOLO ME BUSQUEN CUANDO ME NESECITEN AQUI ESTOY !!
yo soy ama de casa ,no salgo.solo a lo indispensable,creo que es otro el motivo de el cansancio que muchos estamos sintiendo,EL CALORRR QUE HACE, Y LOS CONTAMINANTES QUE LOS AVIONETAS NOS FUMIGAN ESO PIENSO QUE ES LO QUE NOS ESTA AFECTANDO… ESPERO QUE DIOS nos proteja DE TODO MAL. SALUDOS!! HAY BUENOS CONSEJOS EN ESTA PAJINA MIL GRACIASSSS!!
yo prefiero comer los productos naturales por que tienen un sabor agradable y natural
Hola,
Sufro insomnio desde los 18 años y tengo 39. He pasado por etapas muy duras en las que no me quedaba otro remedio que acabar tomando pastillas con la consecuente «resaca» del dia siguiente.
Hace diez años alguien me habló de la melatonina que me hice traer de EEUU. Recuerdo que me fue muy bien y la tomé durante un largo periodo.
He vuelto a recurrir a ella en otros momentos de trastornos del sueño, como el actual, que a causa de la pérdida de un ser querido estaba durmiendo 3 horas diarias. Hace 1 semana que me la han traido de fuera ya que en España es de los pocos paises que no se comercializa. Os prometo que estoy durmiendo 7h diarias con una calidad del sueño extraordinaria. En mi caso «el único pero» es que los primeros dias tengo molestias gastrointestinales. Os animo a que dejéis la química y probéis melatonina que es una hormona natural. También la encontráis en Andorra.
Lo único que desconozco es durante cuánto tiempo seguido puede tomarse. Yo he llegado a tomarla 5 meses seguidos pero si alguien tiene más info sobre este punto agradecería respuesta.
Un millón de gracias.
lo mejor para ponesde morena es ponerse al sol con una crema de coco o mejor con un aceite especial de coco
Muchas gracias por la información.
Me parece muy interesante su articulo sobre como el platano cura la depresión por favor me interesa obtener mayor información.Como puedo obtenerla? Gracias.
me interesa saber mas del producto de Cartilago de tiburon, tambien necesito donde lo puedo comprar.