Cada vez está más de moda y cada vez más gente habla de la Boswellia. Sí, la planta medicinal con el nombre más complicado, tiene cada vez más adeptos. Por algo será. Si aún no tienes nociones de qué hablamos, esto te interesa. En viviendosanos.com te contamos qué es la Boswellia: beneficios, propiedades, cómo usarlo y contraindicaciones
Y sí, te vamos a contar por qué le llaman el incienso indio o por qué es tan buena como antiinflamatorio o para la artritis. Pero empezamos por lo básico y la pregunta que todos se hacen al escuchar su nombre por primera vez: qué es la Boswellia.
¿Qué es la Boswellia?
Para hablar de la Boswellia, primero debemos tener claro qué es la Boswellia. También conocida como «incienso indio», la Boswelia (Boswellia Serrata) es una hierba utilizada en Ayurveda (la medicina tradicional de la India). Procedente de la resina del árbol Boswellia, el extracto de Boswellia es rico en ácido boswélico (sustancia con efectos anti-inflamatorios).
La Boswellia es un árbol nativo de regiones montañosa de La India. La presencia de este árbol es imponente y puede alcanzar los 15 metros de altura. Sus troncos han llegado a contar con un perímetro de dos metros. A pesar de sus vistosas hojas y llamativas flores, es su resina la que le ha dado fama legendaria. Además de producir un olor muy dulce, tiene muchas aplicaciones medicinales. Algunos de los más conocidos son:
- Artritis
- Osteoartritis
- La enfermedad de Crohn
- Diarreas
- Enfermedad pulmonar
- Parásitos intestinales
El término Boswellia se aplica, en general, a todas las especies bajo el mismo nombre. No obstante, hay más de 40 subespecies de Boswellia conocidas y reconocidas. La más utilizada en ceremonias rituales es la Bowellia sacra. Ahora, la que nos ocupa en este artículo es la Boswellia Serrata, la que mayor poder medicinal concentra.
Beneficios de la Boswellia
Hablar de los beneficios de la Boswellia es desgranar un listado amplio e interesante. En concreto, nos referimos a la Boswellia Serrata, la que más beneficios medicinales acumula. Estos son los beneficios de la Boswellia Serrata más destacados:
- Reduce el colesterol – El extracto de Boswellia Serrata ha mostrado resultados prometedores en la reducción del colesterol y los niveles de triglicéridos en el hígado y en sangre.
- Alivia el dolor de la artrosis – El extracto de Boswellia tiene un efecto de sedante suave. Esta cualidad es un efecto secundario positivo que ayuda en el alivio de las articulaciones artríticas
- Ayuda contra la artritis reumatoide – Varios estudios sobre el extracto de Boswellia sugieren que puede interferir con el proceso autoinmune. Esto podría ser una terapia efectiva para la artritis reumatoide.
- Mejora las afecciones del asma – El extracto de Boswellia ha sido usado con éxito en el tratamiento del asma, al producir una relajación de los conductos bronquiales. Un estudio del efecto de la hierba en el asma bronquial encontró que los pacientes que tomaron Boswellia, experimentaron una reducción en los síntomas del asma y el número de ataques.
- Reduce los síntomas de la colitis – La Boswellia ha mostrado resultados positivos contra la colitis (inflamación crónica del tracto digestivo) y otras enfermedades intestinales
- Minoriza los efectos de la Enfermedad de Crohn – Sus propiedades ayudan a mejorar contra la enfermedad de Crohn.
- Potencia el sistema inmunológico – Hay investigaciones que muestran resultados prometedores sobre los efectos del extracto de Boswellia en potenciar el sistema inmunológico.
- Antiinflamatorio y analgésico – La Boswellia es un eficaz antiinflamatorio. El extracto de Boswellia puede ser un analgésico eficaz y prevenir la pérdida de cartílago.
- Efectivo contra el cáncer – Algunos estudios han encontrado que la Boswellia puede ser útil en el tratamiento de ciertos tipos de cáncer: como leucemia y cáncer de mama. Determinaron que puede atacar células avanzadas del cáncer de seno e impedir que se esparzan las células malignas de leucemia y tumores cerebrales
Eso sí, a pesar de los beneficios de la Boswellia, es recomendable hablar con el médico antes de usar productos de Boswellia. Especialmente si estás tomando otros medicamentos para tratar la inflamación.
Propiedades de la Boswellia
Una vez conocemos qué es y sus beneficios, es hora de pasar a las propiedades de la Boswellia. La resina de los árboles de Boswellia cuenta con bastantes compuestos naturales. Los más destacados son sus aceites volátiles, algunos azúcares y los químicos llamados terpenoides
Uno de los terpenoides es el llamado ácido boswélico, y este componente es el responsable de las propiedades medicinales de la resina. Cuando la resina se trata con alcohol, el ácido boswélico se disuelve en la solución produciendo el extracto.
De hecho, la Boswellia y sus principios activos han sido estudiados de forma clínica, forman parte de distintos preparados que se usan para la artritis. El ingrediente activo es el ácido boswélico presente en la resina es un poderoso antiinflamatorio. También se citan las propiedades calmantes de dolor de la boswellia, por eso es un remedio eficaz en el tratamiento de los síntomas de la artritis reumatoide y la osteoartritis.
Las propiedades de la Boswellia, como hemos visto en su cantidad de beneficios, van mucho más allá. Además, es una planta que lleva siglos siendo utilizada para este fin.
¿Cómo se usa la Boswellia?
Ahora que sabemos de su capacidad curativa, es hora de saber cómo se usa la Boswellia. La Boswellia está disponible en forma liquida, tabletas o cápsulas.
Ante tal panorama, conviene saber cómo se usa la Boswellia y las dosis recomendadas:
- Boswellia líquida – En estado líquido, la Boswellia se utiliza en forma de pomada o ungüento. En tal caso, debemos seguir las indicaciones del fabricante, pues es quien sabe la concentración que contiene su formato. No obstante, para su aplicación sobre la piel puede ser usado cuando sea necesario para reducir el dolor o la inflamación. Eso sí, siempre que no exceda más de 5 aplicaciones en un periodo de 24 horas.
- Grageas o pastillas – En el caso de las pastillas, conviene estar bien informado. La horquilla de concentración en la que se mueven es del 35 l 70% de extracto de Boswellia. Por ello, la dosis diaria recomendadas está entre 300 y 500 mg de extracto, tres veces al día. Es decir, tres tomas de 150 gramos diarias.
Contraindicaciones de la Boswellia
Por último, analizamos las contraindicaciones de la Boswellia. Aunque no son frecuentes, el uso de Boswellia puede producir algunos efectos secundarios incómodos, más que peligrosos. ÿstas son las contraindicaciones de la Boswellia.
- Náuseas
- Diarrea
- Erupciones en la piel
Eso sí, lo bueno de la Boswellia es que no se han documentado contraindicaciones ni interacciones con otros medicamentos. Es decir, si padeces artritis u osteoartritis no debes dejar tu medicación para usar Boswellia por tu cuenta. No obstante, mejor que consultes con el médico al respecto.
Otras contraindicaciones de la Boswellia son:
- La Boswellia puede estimular la menstruación e inducir al aborto involuntario al aumentar el flujo de sangre en el útero. Se recomienda a las mujeres embarazadas evitar esta hierba.
Debido a la falta de apoyo a la investigación, es demasiado pronto para recomendar la Boswellia para cualquier condición de salud. Los suplementos no se han probado para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos pueden diferir de lo especificado en la etiqueta del producto.
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Yo no tengo mascotas pero si muchas pulgas las cuales solo a mi m siguen ni a mi pareja ni a otras dos personas k viven aki yo las veo siento cuando me pican y las agarro las mato apachurrandolas e puesto insecticidas aspiramos seguido y siguen muchas are algo k m dijo un amigo de chiapas y es lo siguiente el es de rancho y m dijo k comprara platano y k la cascara las deje sobre el piso x toda la casa y k las deje unos dias esto funciona como repelente k se iran nose si sea cierto pero intentare de todo
VENDE EL ALPISTE LIBRE DE FIBRA DE SILICA? DONDE LOS PUEDO UBICAR?
Me pueden informar si en México o en E.U. puedo conseguir el Bio 30 y si lo envian… Gracias
Deseo saber donde puedo conseguir el salvado de avena, vivo en Bolivia, agradecería sugerencias. Gracias
Fix this
Hola. SI calientas el ajo pierde algunos de sus aminoácidos más interesantes. Estoy pensado en la cisterína, que es interesante para formar el glutatión.
Dieta de Acai Berry, para perder pesoEscrito por loreal (síguele en Google+)
Acai Berry parece ser una fuente de antioxidantes naturales, y aunque primero se ha de comprender que todavía no se han realizado estudios que sean definitivos para saber exactamente la certeza de estas famosas bayas, y sus cualidades a nivel salud, dentro de los beneficios ya definidos encontramos marcados efectos en lo que respecta a la reducción del colesterol y la presión sanguínea, favoreciendo el fortalecimiento cardíaco. Además la gran mayoría de personas que toman este fruto lo hacen con el fin de perder peso. En Viviendo Sanos os explicamos todo con respecto a la Dieta de Acai Berry, para perder peso.
Índice del artículo:
1.¿Por que la baya de Acai, nos hace perder peso?
2.Dieta de Acai Berry para perder peso
3.Video de Acay Berry y perder peso
¿Por que la baya de Acai, nos hace perder peso?
?Una de las principales cualidades de los frutos o bayas de Acai Berry, es que son aceleradoras del metabolismo, lo que permite quemar mayor cantidad de grasa, por lo cual es considerado una herramienta en la lucha contra la obesidad.
?Además, la baya de Acai Berry contiene fibra que ayuda al transito intestinal de los alimentos y a su vez a brindar una sensación de saciedad, alejando el hambre y provocando el que podamos hacer una dieta que a muchas personas parece ser que les funciona, incluso dicen que pierden kilos muy rápidamente gracias a este fruto.
?Otro de los motivos por lo que adelgazamos con el Acai Berry es porque contienen aminoácidos y fitoesteroles que ayudan al cuerpo a absorber mejor los nutrientes y contienen ácidos grasos para aumentar el metabolismo, disminuyendo el colesterol malo o LDL.
Se debe comprender que la baya Acai no es una píldora de la dieta milagro, sino que se trata de un antioxidante que ayudará a apoyar sus objetivos ante la pérdida de peso, ya que los ingredientes son extremadamente ricos en nutrientes que su cuerpo necesita para bajar de peso, no solo rápidamente, sino que a la vez lo nutre.
Dieta de Acai Berry para perder peso
?Si quieres realizar una dieta de Acai Berry para perder peso, es complicado o algo difícil el que puedas comerte la baya de manera natural. Básicamente porque solo la encontramos como tal en el lugar en el que se encuentran, (en países como Brasil, Venezuela Perú), y por ello aquí las tenemos que comprar a partir de distintos compuestos.
?De este modo, lo que has de hacer es seleccionar un producto que sea orgánico como complemento de baya Acai, ya que viene en muchas formas; liofilizado, en pastillas o cápsulas, como un zumo, en polvo, barras y batidos, etc?.
?Ten en cuenta que algunos suplementos Acai Berry contienen calorías, una cucharada de las mezclas comerciales equivale a 22 gramos aproximadamente y puede contener alrededor de 80 calorías, así que no lo tomes nunca como un ?extra? a tus comidas diarias.
?Seguro que en alguna que otra ocasión, y si ya has hecho dieta, habrás tomado una de esas barritas saciantes y que nos permiten saltarnos comidas (algo que desde Viviendo Sanos no recomendamos pero bueno); pues Acai Berry es prácticamente lo mismo.
?Puedes tomarte un zumo con Acai Berry y que este sea tu cena por ejemplo, o tu desayuno. Para lo demás te aconsejo que siempre tomes alimentos sanos, naturales, que sean sobretodo frutas y verduras, y apartando grasas saturadas y alimentos que tengan demasiada azúcar.
Video de Acay Berry y perder peso
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?Acai Berry, cada vez más propiedades y controversias
?Acai Berry Y Colesterol
Etiquetas : Acai Berry, dietas, Obesidad
48comentarios
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muy buena acesorias , no sabia lo de la canela aunq tenia entendido sube la arritmia cardiaca
Lo que me agita las neuronas es ver VEVER es vez de «beber» uffff, qué dolor de ojos !!!!!
La tabla de calorías que proponen es muy completa para la gente que desea hacer una dieta.
Muy bueno el articulo sobre el jengibre,lo que nadie escribe es la cantidad del producto ni como hacer el tè,rayado en trozo poco mucho,agradeseria esa informaciòn porque no me quiero intoxicar por el mal uso y esta tos me tiene cansada ; gracias.-
Cuanto azúcar tiene una pieza de paraguaya?
me gusta y desearia me manden comentarios
Deseo saber como lo puedo adquirir acay berry en chile he probado todo y nada me da resultado se los agradesco
Qué feas que son las pulgas, nunca las había visto así como en la imagen que han puesto, por cierto, muy buen artículo eh!, yo también ya no sabía que hacer con las pulgas pero leí en una web, infopulgas.com, que podíamos usar levadura de cerveza, le daré un primer intento este fin de semana y les cuento, saludos
Hola a todos!!
Siempre he sido una incondicional de Inneov Masa Capilar en el otoño, este año ya he comenzado ha utilizar Inneov Densilogy.
Espero obtener, por lo menos, los mismos resultados que con Masa Capila ¡chapoo!
Hola soy de Colombia ya gustaría saber donde puedo conseguir la dranada aquí , ya que no se donde encontrarla. Mil gracias
YO QUISIERA SABER DONDE CONSEGUIRLA YA QUE POR EXCESOD E EJERCICIO ME DANE MI RODILLA Y QUISIERA VER DONDE CONSIGO LA PLANTA DE BOSWELLIA SERRATA PARA RECUPERAR MI PIERNA Y PODER SEGUIR CORRIENDO. GRACIAS POR TU ATENCION AL CONTESTARME
en el peru se vende yodo blaco … y en donde?¿
espolvoree toda su casa con sal comun. tire todas las alfombras o lugares com o la cuna del perro etc. bane a su animal con agua tibia y detergente comun para platos, las pulgas lo odian y mueren muy rapido, deje que el animal se seque al aire libre y si hace frio en su casa,al tiempo si el se rasca mucho espolvoree maisena en el cuerpo del animal, esto hace que no se rasque,trate de pasar la aspiradora todos los dias , tire la bolsa de la misma y ponga una nueva ya que ellas viven adentro, el tratamiento es no costoso y con consistencia tiene un final muy feliz para nuestra mascota. no se seseepere pues funciona, los muebles o pisos de madera se puede aplicar un poco de detergente con el agua, pasele suevemnete a los muebles y pisos. el perro no se va a comer ni la sal ni la maisena a parte no es toxico.suerte.YO NO SABIA COMO COMBATIRLAS Y LO LEI EN GOOGLE .UNA BENDICION YA QUE HABIA GASTADO UN MONTON EN REMEDIOS