Cada vez está más de moda y cada vez más gente habla de la Boswellia. Sí, la planta medicinal con el nombre más complicado, tiene cada vez más adeptos. Por algo será. Si aún no tienes nociones de qué hablamos, esto te interesa. En viviendosanos.com te contamos qué es la Boswellia: beneficios, propiedades, cómo usarlo y contraindicaciones
Y sí, te vamos a contar por qué le llaman el incienso indio o por qué es tan buena como antiinflamatorio o para la artritis. Pero empezamos por lo básico y la pregunta que todos se hacen al escuchar su nombre por primera vez: qué es la Boswellia.
¿Qué es la Boswellia?
Para hablar de la Boswellia, primero debemos tener claro qué es la Boswellia. También conocida como «incienso indio», la Boswelia (Boswellia Serrata) es una hierba utilizada en Ayurveda (la medicina tradicional de la India). Procedente de la resina del árbol Boswellia, el extracto de Boswellia es rico en ácido boswélico (sustancia con efectos anti-inflamatorios).
La Boswellia es un árbol nativo de regiones montañosa de La India. La presencia de este árbol es imponente y puede alcanzar los 15 metros de altura. Sus troncos han llegado a contar con un perímetro de dos metros. A pesar de sus vistosas hojas y llamativas flores, es su resina la que le ha dado fama legendaria. Además de producir un olor muy dulce, tiene muchas aplicaciones medicinales. Algunos de los más conocidos son:
- Artritis
- Osteoartritis
- La enfermedad de Crohn
- Diarreas
- Enfermedad pulmonar
- Parásitos intestinales
El término Boswellia se aplica, en general, a todas las especies bajo el mismo nombre. No obstante, hay más de 40 subespecies de Boswellia conocidas y reconocidas. La más utilizada en ceremonias rituales es la Bowellia sacra. Ahora, la que nos ocupa en este artículo es la Boswellia Serrata, la que mayor poder medicinal concentra.
Beneficios de la Boswellia
Hablar de los beneficios de la Boswellia es desgranar un listado amplio e interesante. En concreto, nos referimos a la Boswellia Serrata, la que más beneficios medicinales acumula. Estos son los beneficios de la Boswellia Serrata más destacados:
- Reduce el colesterol – El extracto de Boswellia Serrata ha mostrado resultados prometedores en la reducción del colesterol y los niveles de triglicéridos en el hígado y en sangre.
- Alivia el dolor de la artrosis – El extracto de Boswellia tiene un efecto de sedante suave. Esta cualidad es un efecto secundario positivo que ayuda en el alivio de las articulaciones artríticas
- Ayuda contra la artritis reumatoide – Varios estudios sobre el extracto de Boswellia sugieren que puede interferir con el proceso autoinmune. Esto podría ser una terapia efectiva para la artritis reumatoide.
- Mejora las afecciones del asma – El extracto de Boswellia ha sido usado con éxito en el tratamiento del asma, al producir una relajación de los conductos bronquiales. Un estudio del efecto de la hierba en el asma bronquial encontró que los pacientes que tomaron Boswellia, experimentaron una reducción en los síntomas del asma y el número de ataques.
- Reduce los síntomas de la colitis – La Boswellia ha mostrado resultados positivos contra la colitis (inflamación crónica del tracto digestivo) y otras enfermedades intestinales
- Minoriza los efectos de la Enfermedad de Crohn – Sus propiedades ayudan a mejorar contra la enfermedad de Crohn.
- Potencia el sistema inmunológico – Hay investigaciones que muestran resultados prometedores sobre los efectos del extracto de Boswellia en potenciar el sistema inmunológico.
- Antiinflamatorio y analgésico – La Boswellia es un eficaz antiinflamatorio. El extracto de Boswellia puede ser un analgésico eficaz y prevenir la pérdida de cartílago.
- Efectivo contra el cáncer – Algunos estudios han encontrado que la Boswellia puede ser útil en el tratamiento de ciertos tipos de cáncer: como leucemia y cáncer de mama. Determinaron que puede atacar células avanzadas del cáncer de seno e impedir que se esparzan las células malignas de leucemia y tumores cerebrales
Eso sí, a pesar de los beneficios de la Boswellia, es recomendable hablar con el médico antes de usar productos de Boswellia. Especialmente si estás tomando otros medicamentos para tratar la inflamación.
Propiedades de la Boswellia
Una vez conocemos qué es y sus beneficios, es hora de pasar a las propiedades de la Boswellia. La resina de los árboles de Boswellia cuenta con bastantes compuestos naturales. Los más destacados son sus aceites volátiles, algunos azúcares y los químicos llamados terpenoides
Uno de los terpenoides es el llamado ácido boswélico, y este componente es el responsable de las propiedades medicinales de la resina. Cuando la resina se trata con alcohol, el ácido boswélico se disuelve en la solución produciendo el extracto.
De hecho, la Boswellia y sus principios activos han sido estudiados de forma clínica, forman parte de distintos preparados que se usan para la artritis. El ingrediente activo es el ácido boswélico presente en la resina es un poderoso antiinflamatorio. También se citan las propiedades calmantes de dolor de la boswellia, por eso es un remedio eficaz en el tratamiento de los síntomas de la artritis reumatoide y la osteoartritis.
Las propiedades de la Boswellia, como hemos visto en su cantidad de beneficios, van mucho más allá. Además, es una planta que lleva siglos siendo utilizada para este fin.
¿Cómo se usa la Boswellia?
Ahora que sabemos de su capacidad curativa, es hora de saber cómo se usa la Boswellia. La Boswellia está disponible en forma liquida, tabletas o cápsulas.
Ante tal panorama, conviene saber cómo se usa la Boswellia y las dosis recomendadas:
- Boswellia líquida – En estado líquido, la Boswellia se utiliza en forma de pomada o ungüento. En tal caso, debemos seguir las indicaciones del fabricante, pues es quien sabe la concentración que contiene su formato. No obstante, para su aplicación sobre la piel puede ser usado cuando sea necesario para reducir el dolor o la inflamación. Eso sí, siempre que no exceda más de 5 aplicaciones en un periodo de 24 horas.
- Grageas o pastillas – En el caso de las pastillas, conviene estar bien informado. La horquilla de concentración en la que se mueven es del 35 l 70% de extracto de Boswellia. Por ello, la dosis diaria recomendadas está entre 300 y 500 mg de extracto, tres veces al día. Es decir, tres tomas de 150 gramos diarias.
Contraindicaciones de la Boswellia
Por último, analizamos las contraindicaciones de la Boswellia. Aunque no son frecuentes, el uso de Boswellia puede producir algunos efectos secundarios incómodos, más que peligrosos. ÿstas son las contraindicaciones de la Boswellia.
- Náuseas
- Diarrea
- Erupciones en la piel
Eso sí, lo bueno de la Boswellia es que no se han documentado contraindicaciones ni interacciones con otros medicamentos. Es decir, si padeces artritis u osteoartritis no debes dejar tu medicación para usar Boswellia por tu cuenta. No obstante, mejor que consultes con el médico al respecto.
Otras contraindicaciones de la Boswellia son:
- La Boswellia puede estimular la menstruación e inducir al aborto involuntario al aumentar el flujo de sangre en el útero. Se recomienda a las mujeres embarazadas evitar esta hierba.
Debido a la falta de apoyo a la investigación, es demasiado pronto para recomendar la Boswellia para cualquier condición de salud. Los suplementos no se han probado para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados, el contenido de algunos productos pueden diferir de lo especificado en la etiqueta del producto.
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muy buen artículo
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Para los interesados en conseguirla en colombia en abastos de Bogota se consigue es un poco costosa
buenas tardes a mi me facina la avenala consumo en mi desayuno grasias a Dios por existir y lo seguire consumiendo me cae muy bien???
holoa me gustaría saber donde puedo comprar capsulas de boswellia aquí en Guadalajara Jalisco mex. gracias
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