Superar con éxito un cáncer es quizás una de las noticias más importantes en la vida de una persona. No solo por poder seguir mirando al futuro de una manera mucho más optimista y brillante, sino porque se deja atrás un auténtico calvario: la temible quimioterapia o tratamiento agresivo del cáncer para erradicarlo al completo. Un tortuoso y largo camino por el que todo enfermo de cáncer debe pasar.
Tras las interminables sesiones de quimioterapia y los efectos secundarios que conlleva dicha quimioterapia, una vez superado el tumor una nueva vida está por comenzar. En efecto, dejamos atrás esos desagradables efectos secundarios como la pérdida de apetito, los cambios en los sentidos como el gusto o el olfato o, por supuesto, los cambios bruscos de peso corporal.
Es en este punto donde queremos incidir en el presente artículo: en analizar la alimentación más óptima una vez se ha superado el cáncer con éxito. Porque precisamente las puertas de una nueva vida se abren, es momento de cuidarse de otra manera. Por eso hablaremos a continuación de después del cáncer: alimentación y dieta.
Qué alimentos tomar después del cáncer
Como apuntábamos, una vez superado el engorroso cáncer es casi seguro que una nueva etapa de concienciación sobre la importancia de conseguir llevar una vida saludable, tomar el mando de nuestro pensamiento y acciones. Está claro que no nos interesa volver a recaer en cualquier tipo de cáncer. Segundas partes nunca fueron buenas.
Si pasamos por alto elementos tan dañinos como el tabaco, el alcohol o la exposición continua al sol, otro factor muy importante a tener en cuenta a partir de ahora será la alimentación. Somos lo que comemos, suele decirse, un refrán que para nada va desencaminado y que contiene una gran dosis de sabiduría. Por tanto, es el momento perfecto para tomar el mando y seguir una dieta lo más saludable posible.
Además, debemos tener en cuenta que, tras las engorrosas y exhaustivas sesiones de quimioterapia, nuestro organismo estará muy debilitado. Es ahí donde la alimentación será clave a la hora de recuperar fuerza y reparar toda clase de tejidos. Por ejemplo, estos serán algunos de los súper alimentos que nos ayudarán a recuperar nuestra mejor versión tras la exposición cancerígena:
- Pescado azul: una amplía familia que incluye el boquerón, las sardinas, el atún y el salmón. Su alto contenido en ácidos omega 3 su poder antiinflamatorio serán nuestros mejores aliados.
- Frutos secos y semillas: nueces, anacardos, almendras, avellanas, nueces de macadamia o pistachos también no serán muy beneficiosos para recuperar el tono deseado.
- Especias y hierbas aromáticas: la cúrcuma, por ejemplo, es un gran antiinflamatorio natural. Otras especias picantes como la cayena o el chile, el jengibre, la canela u otros pilares de la dieta mediterránea como el orégano, romero, tomillo y perejil nos serán también de lo más apropiados para nuestra nueva etapa.
- Vegetales, vegetales y más vegetales: sin duda, todos los alimentos verdes deberán formar y constituir el pilar de nuestra alimentación. Si ya son recomendables en cualquier dieta que se precie, ya sé azar o simplemente para llevar una vida saludable, no es de extrañar que en esta nueva vida sin cáncer las verduras sigan siendo la piedra angular de nuestra dieta.
- Fruta: Por supuesto, tampoco podía faltar en nuestra cesta de la compra la fruta, en cualquiera de sus variedades, ya sea mediterránea o de origen tropical. La fruta mejor cantidades industriales, incluso superar las 5 piezas diarias recomendadas siempre será algo positivo.
Por contra, los alimentos que deberemos evitar a toda costa o consumiremos con muy poca asiduidad serán los siguientes: carnes procesadas como los embutidos u todo tipo de alimento procesado que contenga elevadas cantidades de sal y azúcares añadidos. Las grasas saturadas siempre se deberán evitar a toda costa.
Dieta para después del tratamiento contra el cáncer
El primer paso será concertar visita con un buen dietista para configurar una dieta optimizada después de haber sufrido un cáncer. Además, también tendremos en cuenta que según el tipo de cáncer es probable que varíe la dieta.
Una de las claves para construir nuestra nueva dieta post cáncer será la regla de comer alimentos variados, algo que incluso es recomendable sin haber sufrido ningún tipo de enfermedad. Por consiguiente, trataremos de ingerir cantidades equivalentes de fruta, legumbres y verduras de todo tipo.
Nuestra dieta también deberá tener presente altos contenidos de fibra que podremos encontrar en pan y cereales, siempre de origen integral. De hecho, la palabra integral nos la tendremos que tatuar en nuestro cerebro: integral significa un menor procesamiento del alimento y por tanto nos ayudará a no encontrar aditivos molestos.
La carne roja no quedará absolutamente prohibida, algo que sí ocurrirá con los embutidos y carnes procesadas. Dicho esto, es conveniente no sobrepasar las tres o cuatro raciones de carne roja a la semana. En cuanto a la leche y los derivados lácteos, siempre iremos a la estantería del supermercado que indique bajo en grasa. Recordemos que las grasas saturadas tan sólo hacen que alimentar posibles recaídas de cáncer. La grasa es el principal alimento del cáncer.
Tal y como hemos comentado, el alcohol debería ser eliminado de nuestra nueva dieta y forma de vida. Aún así, debemos ser conscientes de que las bebidas de baja graduación como la cerveza o el vino pueden incluso llegar a ser beneficiosas. Pese a que sabemos que el alcohol es uno de los principales causantes del cáncer, también es cierto que si limitamos su consumo semanal las probabilidades de recaer serán ínfimas. Por tanto, el como responsable siempre será la clave.
Así pues, esperamos que estas pautas puedan serviros en a la hora de conformar vuestra nueva dieta post cáncer. Como siempre, el sentido común y el saber rodearse de buenos profesionales serán las claves para comenzar esta nueva etapa con todas las fuerzas a tope y con la máxima ilusión posible. Así que ya lo sabes: mens sana in corpore sano.
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Fuentes de imágenes:
- euroresidentes.com
- dietistasnutricionistas.es
- cienciabio.com
muy interesante loscomentarios sobre el aceite de argan..mi pregunta es..me puede ayudar para el vitiligo..gracias
Hola,
visto de esta forma, cualquier producto por natural y bueno que sea tendrá contraindicaciones para determinadas personas, con esto no quiero decir que lo que aquí se dice no sea verdad sino que todo en su medida apropiada es lo ideal. El ginseng, con un gramo diario es suficiente.
Del ginseng ya se tienen datos de sus propiedades farmacológicas en un ligro titulado Jijuchang, cuyo autor fue Shi You, quien lo escribió alrededor del año 48-33 antes de Cristo. Si se ha venido utilizando tantos años sobretodo en la cultura asiática es por sus excelentes propiedades. Porqué no escriben mejor un artículo sobre las contraindicaciones de la Coca-Cola.
Recomiendo a las personas que consuman ginseng y les vaya bien que lo siguan consumiendo y a las que lo quieran probar que lo hagan pues es un excelente tónico general.
Un cordial saludo,
Sergio G.
ola
yo tengo un bebe de 2 años, y estos 2 años queda imposible despues de un picadura de pulga, a tomado garabes, ha probado cremas y remedios caseros, todo esto solo le aplaca la alergia, pero no se la quitan, en casa tomo mil precauciones , la que mas me funciona en comprar insectisida, que mata ata los huevos de pulgas, cada vez que salimos lo regamos por la casa, esto ayuda, pero cuando vamos de visita po ahi, mi bebe vuelve todo picado, ya estamos cansado de verlo asi, nos da pena.
buenas noches me gustaria poder adquirir el producto vivo en Ecuador Quito como lo consigo para proteccion del higado por el licor que se consume y la comida chatarra o como me puedo comunicar para poder recibir el producto
Buenas tardes, he empezado a tomar loette esta menstruacion para reducir el sangrado por endometriosis, ya que tenia un quiste lleno de sangre que ya me han quitado, y para prevenir que se llene me han mandado la pildora. Siempre he tenido reglas muy dolorosas, y con muchos coágulos, procuro no usar tampax ya que me habian comentado que los coagulos podia estar relacionados con ellos, este mes no los he usado para ver que cantidad sangro, y la verdad es que como siempre sangro mucho y muchos dias, pero lo que me preocupa es el dolor de ovarios sobre todo el derecho, ya estoy en el tercer dia de regla y el ibuprofeno no me quita los pinchazos, podria estar relacionado que me duela mas al ser el primer mes de loette?? deberia de sangrar menos ya desde que me lo estoy tomando?? cuando empiezo a notar el cambio??
Gracias
hola me urge el salvado de avena, y quisiera ser distribuidora gracias saludos
exelente explicacion
quiciera saber si el yacon es malo para la vista
quiciera saber por cuantos meses se toma para bajar de peso
porfabor me urge ponerme encontacto con txumari alfaro. es un tema importante y por mas que miro por a qui no encuentro un telefono de contacto. agradeceria si algien le esto se ponga encontacto con migo .muchas gracias
QUISIERA SABER QUE ALIMENTOS SE DEBEN TOMAR DESPUES DE UN CANCER DE MAMA
hola me picaron los moskitos en los pies. y los tengo muy hinchados parec q tuviera elefantitis. saben de algun remedio casero?cmo se quitaa gracias.
hola megustaria que me dijese para que sirbe los arandanos y de que color son
Para Gerardo Clavijo Preciado: Vivo en Mexico y tengo problemas con la prostata, me podria informar el nombre de la Hierba para ver si la consigo por aca, gracias de antemano
malditas pulgas me tienen loco en mi trabajo hay unos perros sarnosos que del Viernes no pasa que los votemos tengo mas de 50 picaduras y me desespera la picason bueno con una fumigación que van acer se acaba el problema LES TENGO UN BUEN REMEDIO para todos los amigos fotistas LIGAN ALMIDON CON AGURDIENTE BLANCO EN UN RESIPIENTE Y SE LOS HUNTAN EN LAS PARTES AFECTADAS 3 VECES AL DIA ESO SECA Y REFRESCA LAS PICADURAS saludos desde Venezuela
La medicina china utiliza los alimentos como remedio y estas bayas, como cualquier otro, tienen su dosis e indicacion. En el año 2001, estando en Kuming-provincia de Yunan- la Dra Li me recomendo un maximo de 8-10 bayas al dia, con cuidado y sin abusar de ellas.
hola ayudenme me han picado las pulgas y me han quedado muchas manchas y no se como hacer para que se me quiten o que producto hechame porfa si alguien sabe de esto ayudenme gracias estoy desesperada …
La mejor manera de ponerse morena, es poniendose una buena base de crema protectora, del factor que sea correspondiente a cada piel, tomar el sol a horas que no calienta mucho y empezar poco a poco, el primer día 10 minutos, … ir subiendo paulatinamente, lo que no se puede hacer es usar aceites y cremas sin protección y el primer día estar al sol 6 horas, al final te quemas, la piel se levanta y vuelves a estar blanca.
La cascara de granada sirve para calmar el dolor de estómago y parar las diarreas, se cocen junto con arroz, azúcar y si se quiere canela y a lo que el arroz este cocido se toma.
Hola buenas!
Tengo 19 años y llevo 4 con insomnio, cuando comenzé con esto acudí a mi médico de cabecera y a parte de mandarme una rutina diaria para intentar «acostumbrar» al cuerpo, me mandó al psicologo y si, se calmó durante un par de semanas, pero nada, desde entonces cada vez ha empeorado hasta el punto que duermo media hora diaria. He ido varias veces al psicologo, como hoy mismo y nada, no consigo nada. No quisieron recetarme medicamentos más fuertes debido a mi edad pero ahora que he acudido a un naturópata me ha mandado la melatonina y por lo que he podido leer (de la mayoría) el único «inconveniente» son los problemas intestinales que da al principio. Espero que a mi me funcione bien como a todos vosotros. No puedo vivir más con insomnio…
los taninos tienen actividad antiinflamatoria,en lo personal es lo que mas me llamo la atnecion aunque tiene otros beneficios en el organismo, es bueno saberlo y por este modo es facil adquirirlos mediante las frutas, gracias por la publiccion estaremos esperando mas beneficios de los taninos