El aceite de oliva es uno de los productos más utilizados en nuestra gastronomía pero no son muchas las personas que conocen los grandes beneficios que aportan para la salud organismo, de tu piel y del cabello. Te lo contamos.
¿Qué es el aceite de oliva?
Tanto el aceite de oliva virgen extra (AOVE) como el aceite de oliva virgen son aceites compuestos al 100% por zumo puro de aceituna. La principal diferencia entre uno y otro es la calidad, pues el primero tiene una acidez que no alcanza los 0,8º mientras que el segundo lo sobrepasa aunque no debe superar el 2%. Después, hay otras diferencias en el gusto, el olor y el color.
Y, cuando nos encontramos con un producto que solo señala «aceite de oliva», éste se trata de una combinación de aceite de oliva virgen y aceite de oliva refinado.
Beneficios del aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva virgen extra es conocido por ofrecer unas propiedades antioxidantes, protectoras, hidratantes y de antienvejecimiento.
Beneficios para el pelo
El aceite de oliva ayuda a nutrir el cabello desde dentro, lo que se traduce en un pelo con más fuerza y resistencia. A su vez, a nivel visual, obtendrás un cabello más brillante de forma natural y más saludable.
Este ingrediente lo puedes encontrar en todo tipo de cosméticos naturales para el cabello. Es ideal para prevenir y también tratar el cabello después de exponerlo a agentes externos, como puede ser tintes químicos, el cloro de la piscina, el excesivo sol del verano, la sequedad del viento, entre otros.
¿Y cómo es esto posible? La vitamina E del aceite ayuda a fortalecerlo y a evitar que sea quebradizo. La vitamina C estimula la producción del colágeno y promueve que el cabello sea más grueso, lo que es fenomenal para el cabello fino.
Sus otras propiedades evitan la caída del cabello, fortalece el folículo y las fibras capilares, evitan las puntas abiertas y estimula el crecimiento gracias a las propiedades antioxidantes.
Beneficios para la piel de la cara
El AOVE es ideal para la piel seca y agrietada pues le aporta hidratación. El resultado es una piel luminosa, elástica y con una buena textura. Tanto es así que se le considera como una opción estupenda para un tratamiento antiedad, pues reconstruye los tejidos dañados de la piel. A su vez, también es conocido por funcionar como desinfectante natural pues regula la presencia de bacterias.
Estas son las propiedades del aceite y su relación con el cuidado del rostro:
- Vitamina A, también llamada retinol, es fenomenal porque estimula la producción natural de colágeno y ácido hialurónico.
- Vitamina D es ideal para proteger la piel del sol.
- Vitamina E es la que aporta elasticidad, suavidad y potencia la regeneración celular.
- Vitamina K reduce rojeces, hematomas faciales y también las ojeras.
- Polifenoles previenen, reparan y corrigen la oxidación de las células muertas.
- Ácidos Grasos evitan la deshidratación.
- Calcio favorece la producción de colágeno.
- Potasio hidrata y nutre.
- Hierro se encarga de transportar el oxígeno para equilibrar el color del rostro.
- Sodio elimina las células muertas.
Beneficios para el organismo
El AOVE en ayunas se suele recomendar para mejorar el tránsito intestinal, eso sí, tomándolo siempre dentro de las cantidades recomendadas. Igualmente, su ingesta dentro de una dieta mediterránea favorece la absorción de nutrientes y evitan la acidez o el reflujo.
Para aquellos que tengan tendencia a tener la tensión arterial alta, el AOVE se la considera una herramienta para regularla. Lo mismo sucede con los que tienen la glucosa descompensada o tienen algún tipo de diabetes.
Tiene un efecto altamente antinflamatorio y analgésico, por lo que actúa sobre las molestias musculares y cardiovasculares
También hay estudios que relacionan este tipo de aceite con la prevención de múltiples tipos de cáncer, como puede ser el del sistema digestivo.
Bendito mercadona tiene multitud de productos a muy buenos precios. Ahora han sacado las barritas belladieta para adelgazar, las vi el otro dia por casualidad y las cogí y estan buenisimas, son de chocolate mmm y sacian una barbaridad. Q bien me van a venir que se acerca el veranito!!
En mi opinión, Pro Naturals hace el mejor !! 😀
En los alimentos que combaten el cáncer faltó la marihuana
interesante
He leido muchos de los comentarios (no todos porque son demasiados) y os dejo mi experiencia para que trateis el tema de las pulgas. Como muchos de los que han dejado comentarios, me salen ronchas con las picaduras de pulgas y he tenido que desinfectar la casa.Para evitar que me piquen utilizo «aceite de árbol del té» y es el mejor repelente de pulgas, mosquitos y demás bichos que he encontrado. Os lo recomiendo porque es 100% efectivo y completamente natural (además tiene numerosas propiedades que podreis utilizar en otras ocasiones). Una vez que teneis pulgas en casa, os teneis que poner manos a la obra y eliminarlas completamente (tarea complicada cuando hay una plaga) En mi caso lavo toda la ropa con agua hirviendo (las mata instantaneamente). Limpio el suelo con agua caliente y le echo aceite de árbol del té al agua para que sirva de repelente (también las debilita). Si teneis las pulgas en mantas, edredones y demás, os recomiendo lavar todo muy bien con agua caliente y utilizar posteriormente el aceite de árbol de té (mezclado con agua y utilizándolo a modo de spray). Tambiés os recomiendo pasar muy bien la aspiradora por los colchones y el suelo porque los huevos de pulgas son más dificiles de eliminar.
En casos extremos he tenido que utilizar «biokill» pero es contaminante y hay que utilizarlo con mucha precaución, siguiendo las normas de uso que aparecen en la etiqueta (lo he utilizado en exteriores).
Yo conseguí eliminarlas completamente y cuando veo el menor síntoma que puede implicar la aparición de pulgas, tomo medidas preventivas como el uso del aceite del árbol del te y lavo la ropa que me haya provocado varias ronchas.
Las pulgas se recogen en cualquier calle o simplemente por la cercanía de zonas que contengan animales pero una vez que las metemos en casa (enganchadas en la ropa), son muy complicadas de eliminar.
Espero que os ayude tanto como a mí.
Un saludo!
Hola buenos días me hice unos exámenes y salí con colesterol alto, voy a empezar con la dieta de la avena me gustaría que me informarán cual es la cantidad de avena para la preparación de 1 litro de agua de avena, la puedo complementar con alguna fruta como el plátano, fresas,? entre mas cantidad que agregue de avena es mejor? Porque vi un video donde lo preparan con 3 tazas de 3 cuartos de avena y una media cucharadita de canela tengo la esperanza y seguro la pronta estabilidad de mi colesterol, el reto un mes y me volveré a hacer otros estudios los últimos resultados fueron de 238, tengan por seguro les informaré espero alguien que ya allá pasado por esto me responda por favor. Mi nombre Francisco Robledo. gracias
Para mi, los mejores son los Karmin ^_^
Voy a probar a ver si me ayudan con mi dichoso SII