El actual ritmo de vida sedentario y estresante favorece que aumentemos peso. Además, la falta de tiempo para hacer ejercicio de forma regular y sostenida funciona como factor amplificador. Todo esto se convierte en un problema que parece no tener fin. Se va solventando como se puede, pero esos dos o tres quilitos que se cogen durante las fiestas navideñas o las vacaciones de verano son ya un clásico y vemos que nos acaban pesando, más desde un punto de vista psicológico que real porque no nos deshacemos de ellos.
Ante esta realidad, hicieron su aparición a partir de los años 90 varios productos «milagro» que prometían bajar varios quilos en muy pocas semanas o tallas de cintura, abdomen o muslo. Solían ser pasto de teletienda pero, años más tarde, también pasaron a engrosar la publicidad en el «prime time» tanto en televisión como radio. Ahora bien, ¿realmente conseguían los efectos que garantizaban? El debate está servido y polarizado entre los que dicen haber experimentado resultados espectaculares y entre aquellos que los consideran un simple engañabobos.
Evidentemente, todo proceso de pérdida de peso debe ser supervisado por un dietista y que estos complementos, de tomarlos, sean un apoyo en nuestro objetivo, nunca pensar que solo con eso ya va a ser suficiente como si se tratasen de bálsamos de Fierabrás. Ahora bien, aunque la composición de cada producto varía según el caso, sí podemos hacer unas observaciones genéricas de lo que aportan, tanto positivas como negativas. De ahí que vayamos a dedicar este post a hablar de productos para adelgazar: ventajas y desventajas.
Ventajas de los productos para adelgazar
La principal ventaja que suelen vender los productos para adelgazar es que limitan la absorción de grasas del organismo cuando se ingieren alimentos, en especial durante las comidas principales (gracias al chitosán) y también por un efecto saciante que regula el apetito (por medio de los fructo-oligosacáridos). Cuando funcionan bien y se utilizan de forma correcta, lo normal es que ayuden a perder algún quilo más de los que se están reduciendo mediante una dieta hipocalórica.
Otras propiedades que suelen tener los productos para adelgazar:
- Suelen actuar como laxante porque contienen productos con fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y combate el estreñimiento. De hecho, en casos de marcas muy conocidas, se va al baño más a menudo.
- Suelen tener una función diurética la gran mayoría de productos para adelgazar, puesto que contienen sustancias como el asparagus officinalis que hacen orinar más a menudo. Esto solventa uno de los problemas que sufren muchas personas con sobrepeso: la retención de líquidos.
- Suelen ayudar a la absorción de determinadas vitaminas como la C, lo que está relacionado con el aumento de las defensas del organismo y con un mejor tono y salud de la piel.
- Muchos productos para adelgazar contienen té y cafeína que sirven para mantener en niveles correctos la ingesta de calorías pero sin incorporar grasas; también ayudan a estar más activos y «despiertos» durante el día.
- Hay productos que contienen bioflavonoides, indicados para favorecer y regular el sistema circulatorio. Pueden ser beneficiosos en casos de tensión baja, aunque no está demostrada su efectividad en este caso.
- En algunos casos, estos productos pueden ayudar a reducir el nivel de colesterol y triglicéridos, bien de forma directa por los componentes que tienen o bien de forma indirecta gracias a la pérdida de peso y al ajuste que realizará nuestro organismo con esos quilos menos.
Desventajas de los productos para adelgazar
En primer lugar, algo esencial es mantener el sentido común. Por muy beneficioso que pueda resultar un producto, difícilmente va a servir por sí solo para perder treinta quilos en dos o tres meses, puesto que el proceso de adelgazamiento tiende a ser gradual y sostenido. Además, las pérdidas muy repentinas acostumbran a venir acompañadas de un efecto rebote que, al final, nos deja con un peso algo superior al inicial.
Conviene tener presente también que estos tratamientos están concebidos para un periodo de tiempo determinado y no indefinido. Si lo prolongamos en el tiempo, estos tratamientos ya no tendrán la capacidad de hacer perder peso, puesto que el organismo ya se ha acostumbrado.
En segundo lugar, por muy natural que sea la composición de estos productos, esto no significa que carezcan de efectos secundarios. Dependerá de cada caso individual y el efecto será limitado porque algunos productos ya se venden de forma libre, pero es importante conocer la composición para ver si reaccionamos de forma negativa a alguno de sus componentes. Por ejemplo, si tiendes a padecer diarrea, quizás estos productos no sean indicados para ti por el efecto laxante que poseen la mayoría de estos productos. Puede que tus deposiciones sean líquidas y más grasosas que antes porque esa sustancia no es asimilada por el organismo.
Algunos productos para adelgazar bloquean la absorción de vitaminas solubles en grasa, como pueden ser la A, D y E. Por tanto, si estás en tu peso ideal o tienes alguna carencia de estos nutrientes, lo ideal es que te abstengas de tomarlos porque te estarán generando más perjuicio que otra cosa.
Si bien la cafeína y el té son positivos para determinadas dietas de adelgazamiento, quizás no te vaya bien tomarlo de noche si padeces insomnio porque tienden a excitar el organismo. Muchos de estos productos están indicados para tomar con las comidas principales, con lo que es posible este tipo de interferencia. Por otra parte, si padeces de hipertensión, quizás haya productos que no te convenga tomar porque agraven ese trastorno. Lo que en algunos casos da vitalidad, en otros puede resultar excesivo.
En resumen, los productos para adelgazar pueden ser un aliado en nuestro proceso de pérdida de peso siempre que tengamos presente que por sí solos solo van a complementar el esfuerzo que estemos realizando (a través de dietas o de ejercicio físico) y que tenemos que conocer detenidamente la composición para ver si se ajustan o no a lo que nuestro cuerpo necesita.
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hola yo compre un adorno que me gusto que son 13 monedas en forma de circulo tiene tambien el liston rojo y la compre en una tienda oriental vi tambien otro adorno de 3 monedas ahora que se que son para atraer cosas positivas voy y por el otro adorno suerte para todos yo vivo en san leandro california pero soy de guadalajara
he tomado hoy por primera vez el ginseng,fresco o sea natural,me refiero la raiz,junto con el zumo de una piña y dos limones,lo he licuado todo y me he tomado un vaso,y mi sorpresa es que picaba ,me gustaría saber si es perjudicial,y como lo debería tomar,por los artículos que he leido decia que es dulce.Por favor espero que alguien me conteste,gracias
me parece muy bien que comuniquen a los jovenes y a la sociedad este tipo de informacion y quisiera que pusieran cuales son los efectos y secuelas que dejan despues de haber sido drogado. gracias
buenas necesito saber si esta medicina se encuentra en venezuela, como haria para adquirirlas por favor y saber si son efectivasau
DEBIDO A FIBROMAS ; ABUNDANTE SANGRAMIENTO Y DOLOR ; ME HA SIDO ESTIRPADO EL UTERO; LA OPERACION FUE TODO UN EXITO; PERO DESPUES AL CABO DE TRES MESES HE EMPEZADO CON DOLORES EN EL OVARIO IZQUIERDO; FUI AL MEDICO Y ME DETECTO PEQUENOS QUISTES…. PERO EL DOLOR CONTINUA NO DE FORMA CONTINUA; SINO EN OCACIONES:::: ES ESO NORMAL?
hola quisiera saber en donde puedo encontrar los arandanos espero su respuesta gracias
holaa me interesa saber mas sobre los arandanos y en donde los puedo encontrar espero su respuesta gracias
tuve relaciones por primera vez y me empezó a dar unos dolores en el ovario después me llego el periodo y creía que era por eso pero después que se me fue el periodo me siguieron los dolores ya tengo 3 semana quiero saber si eso no es un embarazo?
HOla amigos en algun lugar lei que las plantas aromaticas son una solucion, es decir la menta, cilandro, ruda, …. al parecer a las pulgas les molestan los olores fuertes y como escribia antes Maria Pilar el kerosone puede ser una solucion ideal por su aroma penetrante.
yo limpie a mi perro de una infestacion bañandolo con champu especial mata pulga que compre en la veterinaria y de la misma marca compre un talco tambien contra las pulgas y lo esparci por el patio, casa del perro, gradas, siempre con el cuidado necesario y sin exagerar.
El tener picaduras de pulgas o que estan infestando nuestra casa no es sinonimo de suciedad, aunque por lo general creo que puede ser una causa que ayude al problema, pero las pulgas siempre las habra y nadie estara libre de ellas, incluso es posible que por un simple paseo que dio nuestro perro por el parque pueda traer una pulga y comienza todo o nosotros mismos al subir a un transporte o simplemente por sentarnos en algun lugar podriamos llevarnos inquilinos indeseables a casa.
hola, saludos
¿es esencial que las monedas sean de metal y no plásticas?
cuantas debo usar para mi uso personal en mi bolsillo?
mi gratitud y felicidades
william padilla
hola,es mi tercera clase spinnig y recien se me fueron los dolores, obvio veniacon inactividad de 2 años, y la verdad que me senti bien.en cuanto tiempo se esperan resultados?teniendo una dieta balanceada. tengo que bajar 20kg lo lograre?
RECETA 100% EFECTIVA PARA ELIMINAR LOS CALCULOS BILLIARES
20 cabezas de manzanilla fresca
1 copita peueña con aceite extra virge de oliva
por la noche hervir el aceite a fuego lento. Apagar el fuego y al final poner las 20 cabezas de manzanillas (infusion).
dejarlo la noche al sereno (aire libre) y al siguiente dia en ayunas tomar el contenido. repetir tres veces, al final como resultado, observaras como sin sentirlo has eliminado los calculos.
me encanta bailar regaton
esa sustancia no vale para nada, haganme caso, lo probé hace años, y el resultado fue nulo.
mi historia sobre la psoriasis la tengo en mi blog, leanla si quieren, pero mi caso es llamemoslo «diferente» tuve que curarme con «droga ilegal» ya que la seguridad social no quiso ayudarme:
http://victimadepsoriasis.blogspot.com/
hola muy interesante lo del producto del te de yacon me gustaria saver donde lo puedo encontrar
y si lo puede tomar una persona diabetica que se inyecta insulina
Gracias por la receta, yo uso la glicerina, de siempre, para las manos y los pies, y me va muy bien, pero no había caido en el toque de limon y perfume.
Besos
Nela
Saludos a todos,soy mexicana y me encuentro viviendo en USA y tambien padesco de hipertiroidismo por lo cual estoy perdiendo mucho cabello y siento sientomas raros.. Trato de tener una buena alimentacion balanceada, pero quiero mas informacion agradecere si alguien me informa mas acerca de este padecimiento.. Y leyendo su informacion estoy mas interesada en saber mas
Hola, queria saber por que yo cuando tomo las bayas me entran sudores mal estar, un dolor fuerte de barriga y vomitos.Tambien tengo alergia al melocoton y a toda la famila de frutas del melocoton. Tiene algo en comun las ballas con el melocoton?
Espero respuesta
Hola, me encanto el articulo sobre la celulites que tanto le tememos las mujeres, queria saber si las gaseosas eran perjudiciales también?
Gracias
muy interesante sus artículos, este se lo voy a pasar a mi papá para que lo lea, Saludos